Ja jem śniadanie ok 200- 250 kcal i potem w szkle drugie jakies 150 kcal i nie jestem głodna Moim zdaniem to jest najlepsze wyjście zacznij jeść rano śniadanie i potem w szkole drugie a zobaczysz, że nie będzesz musiała potem dostaczyć organizmowi większej liczby kalorii i na wieczór nie bedziesz miała wilczego apetutu.

Sprawdziałam to na sobie i teraz robie tak i jest wszystko w porządku


Pozdrawiam