-
Lun to świetnie z ta siłownią, też bym chciała chodzić, ale szczerze to wole moje ćwiczenia w domu :)
Andziuhna uda się na pewno jeśli będziesz bardzo bardzo chcieć, życze powodzenia :)Pierwsze dni są ciężkie, ale potem jakoś leci :) A z kilogramiami to nie wiem bo od rozpoczęcia diety nie ważyłam się.No i jeszcze narazie nie będę się ważyć bo jeszcze mam okres.Ale powiem wam, że coś boje się, stanąć na wagę, a jeśli wskaże więcej ech.
Nie no w sumie wczoraj zrobiłam kolejne pomiary no i o jakieś 3 cm zeszło mi z poszczególnych partii ciała to chyba dziwne bylobygdybym ważyła więcej a w centymetrach mniej.Już nie wiem jak to...
Sensique90 dzięki, jeśli tylko czas na to pozwoli bedę odwiedzać w miarę możliwości:) A narazie pozdrawiam.
A teraz podsumowanie dzisiejszego dnia
1006 kcal :D:D
Ćwiczenia:
:arrow: rower stacjonarny - 60 minut
:arrow: rower w powietrzu - 4 minuty
:arrow: ćwiczenia z hantlami
:arrow: ćwiczenia na nogi
:arrow: brzuszki - 20
:arrow: ćw. na skośne mięśnie brzucha - 20
:arrow: pompki damskie - 30
:arrow: a6w 2 dzień zaliczony
ćwiczenia 40 minut + 60 minut rower = 100 minut
Do jutra :)
-
Ta ilość ćwiczeń nadal mnie przeraża... Muszę wziąć się za siebie. ;D
-
Sportsmenka 8) ładnie ładnie.. no i kalorie też bardzo fajnie, ja sie chyba tez wezme za siebie w koncu ;) Pozdrawiam!
-
Witajcie :)
To dobrze bo ćwiczenia hmm niektóre to wielka przyjemność no i można się nieźle odstresować.
Jak narazie zrobione a6w :D to już 3 dzień zobaczymy jak jutro mi pójdzie.A6w w miarę możliwości czasu staram sie robić rano :D przed śniadanie :)
No i już po śniadanku jestem:)
Dzisiaj niestety do szkoły mam późno więc może napisze coś jeszcze potem :)
-
Violettesimon czasami moze byc tak ze waga stanie gdzies o tym czytalam bo jak sie cwiczy sporo to rozbudowuja sie miesnie a one tez wtedy troszke waza ale to nie ma sie czym martwicjak z centymetrow leci to TYLKO POGRATULOWAC kiedy ja bede mogla sie pochwalic taka waga i sylwetka. Pozdrawiam.
-
Martaw mam nadzieję :) Zważe się jak okres mi się skończy...
No dzisiaj ciężki dzień zresztą jak to zwykle we wtorki u mnie.Jeszcze sprawdzian o 17 pisałam :/ ech ta szkoła, ale jeszcze troche i święta :D
Podsumowując dzisiejszy dzień :
:arrow: 1003 kcal
Ćwiczenia :
:arrow: rower stacjonarny- 60 minut
:arrow: rower w powietrzu - 3 minuty
:arrow:ćwiczenia na skośne mięśnie brzuch - 30
:arrow: pompki damskie - 30
:arrow: brzuszki - 30
:arrow: ćwiczenia z hantami
:arrow: ćwczenia na nogi
:arrow: a6w 3 dzień zaliczony
Ćwiczenia - 30 minut + 60 minut rower = 90 minut
Do juta i trzymajcie się bo warto walczyć :)
-
Witajcie :)
Dzisiaj kolejny dzień diety i mam na koncie 1010 kcal :D
Zaraz ide poćwiczyć i potem napisze jak mi poszło.
A zapomniałabym 4 dzień a6w zaliczony :D
-
Gratuluje zapału do ćwiczeń i udanych dietkowych dni :D
A swieta nadejdą zsybciej niż myślisz :lol:
Nie wiem co pisac,ale jutro raniutko nadrobie zaleglosci w Twoim pamiętniczku,lepiej Cie poznam i bede wpadac jesli nie masz nic przeciwko :lol: :?:
-
-
Dzięki dziewczyny :)
Evelinqa jeszcze pytasz, pewnie wpadaj kiedy chcesz :)
A teraz podsumowanie ćwiczeń :
:arrow: rower stacjonarny - 60 minut
:arrow: rower w powietrzu - 3 minuty
:arrow: ćwiczenia z hantlami - 10 minut
:arrow: pompki damskie - 30
:arrow: brzuszki - 50
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha - 20
:arrow: ćwiczenia na nogi
ćwiczenia 40 minut + rower 60 minut = 100 minut
Postanowiłam, że zważę się w sobote czyli równe 2 tygodnie jak zaczęłąm dietę.Wierzę, że ta cholerna wskazówka drgnie, a jeśli nie to powiedziałam sobie już, że nie załamie się z tego powodu i będę dalej walczyć bo długa droga jeszcze przede mną.
Pozdrawiam
