-
Dzięki Sunshine1987 :)
Ech te sprzątanie, na szczęście dzisiaj prawie wszystko zrobione jutro tylko dokończe i będzie ok :)
Blee dzisiaj miałam taką cholerną ochote zapalić :? ogólnie cały dzień byłam rozdrażniona wszystko mnie denerwowało.Oby nie było więcej takich dni.
A teraz podsumowanie :D
990 kcal
Ćwiczenia:
:arrow: a6w - 6 dzień zaliczony
:arrow: rower stacjonarny - 30 minut
:arrow: ćwiczenia z hantlami
:arrow: ćwiczienia na nogi
:arrow: pompki damskie - 20
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha -20
:arrow: brzuszki - 50
ćwiczenia - 30 minut + rower 30 minut = 60 minut :D
Poczytam jeszcze troche pamiętniki i lece bo trzeba wcześnie wstać i skończyć w końcu sprzątanie :D
-
Nie martw się-chyba wszyscy ostatnio są nerwowi. :lol: To sprzątanie,gotowanie i zamęt tak działa na człowieka.Grunt,że znalazłaś czas na tak intensywne ćwiczonka. :lol:
Buziol na udany dzionek :lol:
-
Dziękuj Ci bardzo :)
Dzisiaj ważenie, no noramalnie nie wierzyłam własnym oczom 5 razy stawałam na wadze :D:D 2 kg mniej :D:D Teraz mam jeszcze większą mobilizację i wiem, że uda mi się to zależy tylko ode mnie i siedzi w mojej głowie. Teraz jest 57 kg :D:D Jak się ciesze i to również dzięki wam, bo bez waszego wsparcia nie dałabym rady :)
Już po ostatnich zakupach, teraz ide sokończyć sprzątanie, a potem gotowanie :D:D
-
Hej kochaniutka ;)
Ja tesh spadlam jush 2 kilosy ,ale w moim przypadku to chyba tylko woda bo spodnie cisna tak jak wczesniej... Ale po 6 dniach deity czego ja mam sie spodziewac??
A po za tym wole wolniej i ZDROWIEJ chudnac !!!
-
A i tak masz powód do radości i gratuluje Ci :D:D
Ja już sama widze po spodniach są luźniejsze :):) Też wole wolniej żeby później nie było rozczarowania.
Pozdrawiam :)
-
Wiesh, wolniej zdecydanie lepiej jest chudnac. Sa mniejsze szanse na efekt Jojo , ktory
jest chyba najgorszym przeklenstwem odchudzania !!!
Zycze milego dzionka :)
Ja zaraz biore sie za porzadne sprzatanko i przy okazji spale co nie co kalorii :P
Buziacki for you :***
-
Tak zgadzam sie z Tobą w pełni, sama kiedyś doświadczyłam tego:)
Udanego sprzątania życze
-
Gratuluję, Violet. :)) I wesołych!
-
Dzięki wielkie haven :)
Uff już koniec, wszystko wysprzątane :)
A tak minął mi dzień :D
1003 kcal
Ćwiczenia :
:arrow: a6w - 7 dzień zaliczony
:arrow: rower stacjonarny - 60 minut
:arrow: ćwiczenia z hantlami - 10 minut
:arrow: rower w powietrzu - 3 minuty
:arrow: ćwiczenia na nogi
:arrow: brzuszki - 100
:arrow: pompki damskie - 30
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha
ćwiczenia 40 minut + 60 minut = 100 minut
Do jutra :) Trzymajcie się
-
Hejka;)
Wiesz zazdroszcze Ci tego ze masz chec tyle cwiczyc. Szczerze powiem ze ja nie cierpie sie ruszac. Wolalabym polezec sobie w lozeczku , poleniuchowac... a tak jak sobie pomysle ze przez 100 minut mam robic szostke weidera i inne katorżnicze cwiczonka to brrr :/ Oj jak ja nie lubie cwiczyc hihi :)
Na przyklad kiedys sie wzielam za aerobiczna 6 weidera i skonczylam chyba na 6 dniu, bo dalej bylo dla mnie coraz ciezej i nie wytrzymalam. To cwiczenie strrrrraszliwie mnie meczylo. Dlatego bede cwiczyc tak zeby nie tylko spalalo kalorie, udoskonalalo sylwetke ale rowniez zeby POLUBIC RUCH ! Bo slyszalam ze najgorsze jest kilka dni regularnego cwiczenia a potem sama bedziesz sie rwac do ruchu i poczujesz sie lzej, pelna energii!!
No zobaczymy jak to pojdzie :)
Pozdrawiam i wesolych swiat :*
