Jejku że Ty tak długo wytrzymałaś nie ważąc sie :D ja bym nie dała rady :D ale po 2 tygodniach pięknego dietkowania i tylu ćwiczeniach napewno zobaczysz jak wskazówka poszła w lewo :D
powodzenia dzisiaj ;*
Wersja do druku
Jejku że Ty tak długo wytrzymałaś nie ważąc sie :D ja bym nie dała rady :D ale po 2 tygodniach pięknego dietkowania i tylu ćwiczeniach napewno zobaczysz jak wskazówka poszła w lewo :D
powodzenia dzisiaj ;*
Sunshine1987 do soboty już niewiele pozostało, zobaczymy jak to będzie :)
Niedawno wróciłam ze szkoły, jeszcze jeden dzień i w końcu wolne.A jutro tylko na 3 godziny ide bo mamy lekcje skrócone :)
No i dzisiaj musze w końcu sprzątać bo zaniedbałam ostatnio wiele rzeczy.
Zaliczony 5 dzień a6w :D:D Jest ciężko, ale dam rade :)
Ide obiad sobie zrobić.
Trzymajcie się :D
DZIEKUJE BARDZO ZA ODWIEDZINY NA MOIM WATKU :) W MIARE MOZLIWOSCI CHETNIE BEDE DO CIEBIE ZAGLADALA :) HMMM NIC NIE MOTYWUJE TAK JAK SUKCESY INNYCH... WIESZ TEZ KIEDYS MIALAM TAKI CEL ZEBY ZEJSC DO 52KG.... A KIEDY ZESZLAM DO 55 STWIERDZIALAM ZE DOSC... BO TAK SIE WYDAJE ALE TRZEBA TRZYMAC JAKIES PROPORCJE, A TU PIERSI MI CALKIEM MALUSIE SIE ZROBILY I W OGOLE... A Z RESZTA KOBIECE KSZTAŁTY PIEKNE JAK SA KOBIECE ALE BEZ PRZESADY :) TAKZE TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE:) UH... SORKI ZA CAPSLOOKA :) JAKOS MI SIENIEPOSTRZEZENIE WLACZYL:)
POZDRAWIAM :)
no i zaczelam.... tak jak kiedys... przypominaja mi sie znow stare zwyczaje... jak na forum to tylko z butelka mineralki zeby czasu nie marnowac.... bez kawy i z cwiczenaimi :) w sumie brak mi tego i tego dobrego samopoczucia, lekkosci i wiary ze sie uda ... czemu spartaczylam to co kiedys osiagnelam? nie wiem, ale wiem ze znow moze tak byc :) wiec laduje sie optymizmem i do dziela :)
w sumie mam jedna przeszkode .. mojego przyszlego meza :/ on jak widzi ze kupuje jegurty naturalne i surowki a nie jem z nim normalnego obiadu to koniec... jak tu zrobic zeby schudnac niepostzezenie bez wysluchiwania?:)
moze ktos wie??
uhh ale sie zamotalam :) a to drugie miało byc na moim watku :)
:oops: upsss...
Ja też Cię podziwiam-też mam zamiar tyle wytrzymać i mam nadzieję,ze sie uda :!:
Ale tak pieknie dietkujesz i ćwiczysz,że nie mam watpliwości,że waga będzie dla Ciebie łaskawa :lol:
I jak mija dzionek :?: :?:
Witajcie :)
Dzień miną w porządku :) Jutro już się biorę pełną parą za sprzątanie bo dzisiaj jakoś nie miałam ochoty.A zresztą jesteśmy 3 wiec damy sobie szybko rade :)
Jutro też na zakupy po prezenty:)
A dzisiejszy dzień tak oto się przedstawia :D
1001 kcal :D
Ćwiczenia :
:arrow: rower stacjonarny - 60 minut
:arrow: ćwiczenia z hantlami - 10 minut
:arrow: rower w powietrzu - 3 minuty
:arrow: ćwiczenia na nogi
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha - 20
:arrow: brzuszki - 30
:arrow: pompki damskie - 50
:arrow: a6w 5 dzień zaliczony :D
ćwiczenia 40 minut + rower 60 minut = 100 minut
Ładnie, ładnie
Gratuluję udanego dnia
Odchudzanko dzięki wielkie :)
Zakupy już zrobione, zaraz zjem obiad i do sprzątania się biorę :)
A jak u was przedświąteczne zakupy :):) ?? W sklepach normalnie ludzie szaleją :D:D
Już zrobiłam a6w to już 6 dzień :D:D
Na początek to gratuluje wytrwałości w dietce i zazdroszcze bo dużo z nas jakby ostatnio troszke odpuściło a Ty sie nie poddajesz :oops:
a zakupy przeświąteczne hmm ida powoli bardzo, ale jak tu z półtorarocznym szkrabem chodzić po supermarketach ..ja to sie uczyłam z nia dzisiaj bardzo dużo cierpliwości :D
ale za to z porzadkami świra już dostaje więc nie jesteś sama co musi sie porządnie za sprzatanie brac ;)
pozdrawiam ;*