-
Bardzo lubie te ćwiczenia.W ciągu całej diety nie ćwiczyłam raz bo zarwałam noc i cały dzień spałam i czułam, że czegoś mi brakuje :) Teraz te ćwiczenia to dla mnie forma odstresowania ,po nich naprawdę czuję się lepiej.Najważniejsze jest to, żebyś wybrała ćwiczenia, które sprawiają Ci przyjemność, ja właśnie takie wybrałam.
I naprawdę obecnie czuję się pełna energii,a przedtem jakbym mogła to leżałabym i leżała, na szczęście to zmieniło się .Trzeba tylko pokonać lenia, ba na serio da się, wiedze to po moim przykładzie :D:D
Pozdrawiam :)
-
Kurcze blade....Ja wczoraj szorowałam, tarłam, wycierałam itp. itd.....Brrr.....A dzisiaj z mamą moją kochaną latałam jak szalona po super-hiper-mega markecie i łapałam produkty, które spoczną na "Prawie-Wigilijnym" stole. Wyobrażacie sobie, że za dwa makowce zapłaciłyśmy 37zł? Mama nic nie mówiła sprzedawczyni, bo my nie lubimy takich niejasnych sytuacji z pieniędzmi...Ale to trochę drogo, poprostu żerują na tym, że ludzie MUSZĄ to kupić, bo już dziś Wigilia...Oglądałam pierscionki u jubilera, ale większość ładnych za duża...Matula stwierdziła, że mam wychudzone łapy. Nie wiem czmu, ale nie lubie tego typu uwag. To trochę deprymujące, gdy wszyscy na około mówią Ci jako to Ty nie jesteś chuda i wogóle, a Ty w lustrze nie widzisz nikogo innego jak tylko grubaska. Pierscionka nie kupiłam, bo te malutkie były takie...hm...liche? Co jak co, ale lubię ekstrawagancję :p. Zaraz będe kroiła warzywa na sałatkę jarzynową.....Wyobrażacie sobie, jakie to wkurzające? Ale efekt pyyyyszny...")
-
No drogo, to już lepiej zrobić samemu i lepsze wychodzi.Wczorja z mamcią robiłam i podobno dobre wyszły :D:D I na pewno taniej wyjdzie.Ale już tak jest przed świętami.
Haha skąd ja to znam, mnie bardzo z nadgatstka zeszło i też tak mówią tyle, że patrze w lustro i widze zupełnie co innego.
Znalazałam dzisiaj czas żeby poćwiczyć no i oprócz tego pomogłam w kuchni mamci :D:D
Dzisiejsze ćwiczenia:
:arrow: a6w - 8 dzień zaliczony :)
:arrow: rower stacjonarny - 60 minut
:arrow: ćwiczenia z hantlami - 20 minut
:arrow: ćwiczenia na nogi
:arrow: pompki damskie -50
:arrow: brzuszki - 100
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha - 50
:arrow: rower w powietrzu - 3 minuty
Ćwiczenia - 40 minut + rower - 60 minut = 100 minut :)
Potem wpadne napisać ile miałam dzisiaj kcal :)
A teraz życze wam udanej reszty dnia :)
-
Witam, jak po Wigilii?
Ja powiem szczerze ze zjadlam zdecydowanie za duzo, ale coz ... ;p
To wkoncu wigilia, nie ? ;)
Na szczescie nic slodkiego nie pozarlam a dzis w planie mam jeszcze cwiczenia wiec bedzie dobrze . Pozdrawiam.
-
Witaj :)
U mnie w porządku, zjadłam na kolacje tylko rybkę z włoszczyzną i jest ok :) Nawet nie tknęłam żadnego ciasta, a było ich wiele. Dzisiaj 1003 kcal i ćwicznia zrobione tak jak sobie zaplanowałam.
To pierwsze święta na którch się nie objadłam i czuję się wspaniale teraz.Nawet sernik, makowiec mnie nie ruszą :D:D Teraz jestem silna :)
Do jutra kochane :)
-
Witajcie :)
Już jestem po śniadanku :D:D No i zaliczyłam 9 dzień a6w :D:D
-
BRAVO :!:
BRAVO :!:
BRAVO :!:
BRAVO :!:
Oj nie mogę sie Ciebie nachwalić :lol: Pięknie dietkujesz-mało jesz-ale nie za mało i te ćwiczonka :lol: :lol: Ech .....No i A6W :lol:
Jestes dla mnie przykładem :lol:
Życzę miłego,rodzinnego dzionka :lol: (bo że grzeszycnie bedziesz jedzeniowo to wiem :wink: )
-
Kochaniutka widze ze cwiczonka sprawiaja Ci ogromna radosc i satysfakcje, oby tak dalej ! Bede trzymac kciuki abys dotarla do konca i ... utrzymala swoja NOWA, WYMARZONA wage ! Gratuluje tego ze wytrawalas przy pysznosciach lezacych na wigilijnym stole i sie nie objadla tak jak ja ;)
Pozdrawiam seeeeeeeeeeeeeerdecznie ;*
-
Jesteście kochane :D Wasze słowa dają tyle siły.Dziękuje, że jesteście :D
-
Hehe po to tu jestesmy aby sie wszystkie nawzajem wspierac ;)
Dzieki Wam czuje sie conajmniej 2 x mocniejsza w dazeniu do szczuplej sylwetki.
Jak tam dzionek minal ? Bez zadnych wpadek ? U mnie w miare dobrze, ale po swietach bede sie zdecydowanie bardziej pilnowac ;)
Pozdrowionka i buziolki :****
http://img208.imageshack.us/img208/6...dzenie5aq4.gif
