hej laseczki wybaczcie ze dopiero odpisuje ale zaganiana bylam, sprzatanie zakupy gotowanie, szalenstwo po prostu, zaluje ze nie ma wiecej czasu dla ducha, a nie tylko na takie sprawy aleee w swieta rodzinna atmosfera to wszystko zrekompensuje
co do cwiczen- nie cwicze wcale ale jesli mycie podlog, bieganie po schodach na pietro mozna tal troszke podciagnac pod cwiczenia to nie jest zle chociaz troszke zla jestem na siebie ze zaniedbalam abs ale to nic po swietach wszytsko nadrobimy
co do dietki i wagi- bardzo dobrze dobrze ze zmienilam jednak tickereck jakos mnie to zmotywowalo, nie objadam sie, tyle pysznosci w domu, ale jem po malo, no wczoraj zjadlam dwa pierogi, chialo sie wiecej ojj tym bardziej ze pyszne byly z grzybkami i kapusta ale przezwyciezylam, zjadlam 2 bo przeciez chodzilo o to zeby porozkoszowac sie tym boski smakiem czy zjadlabvym 2 czy 10 nic by nie zmienilo, nie chcialam sie nimi najesc, no zmieniloby jednak, po 10 czulabym sie strasznie

andziuhna napewno tym razem sie uda, wierze w to! zobaczysz ze damy rade
co do rygorystycznej diety rozumiem Cie rozumiem, sama na takiej bylam
oraganizm na takiej diecie jesy wtykonczonym bo wyplukuje sie wszystkie skladniki po3bne dla funckjonowania oraganizmu, dlatego nastroj zly, przemeczenie, uczucie zimna itd lepiej chudnadc powolutku i osiagnac wymarzony cel, niz schudnac blyskawicznie na diecie rygorystycznej a pozniej tak samo blyskawicznie przytyc.. nie ma byc bardziej frustrujacego niz swiadomosc ze zaprzepascilo sie to co zdobylo sie z takim trudem, mysl, ze znowu wrocilo sie do dawnej wagi i juz nie ma sie sil ani checi na ponowna walke..
lepiej dazmy do celu powolutku i juz cieszmy sie na stale nasza piekna figurka chociaz rozumiem bo mi tez sie tak chce szybkich efektow, czasami zla jestem ze tak powolutku ale tak 3ba damy rade a studiuje filologie polska z logopedią

Sensique90
z tego ci widze na tickerku to schudlas z 88 na 69??? to bylo teraz czy wczesniej? bo przeciez to strasznie duzo!!! i z tego co widac po wadze z slodyczami jakos dajesz rade, 3mam za Ciebie mocno kciuki,
co do ilosc jedzenia to jednak staraj sie zeby bylo te minimum 1000 kcal dziennie, za malo niedobrze jesc
a co do slodyczy to ja jakos sie oduczylam ich jesc, jakos juz nie po3buje, ( usmiejecie sie bo pisze prace o reklamach slodyczy
najbardziej mi doskwiera teskmota za slodkosciami gdy zblizaja sie kobiece dni, i wtedy pozwalam sobie na nie, ale z umiarem a i zawsze kupuje suszone sliwki. zeby miec zapas i zamiast byc sfrystrowana wcinac je i suszone jablka mi to pomaga, ale oczywiscie na slodkosci raz na czas tez 3ba sobie pozwolic 3mam za Ciebie mocnlo kciuki

kiniucha za Ciebie tez bardzo mocno 3mam kciuki co do wazenia to ja mysle ze najwazneijsze zebysmy nie przytyly- to bedzie wielki sukces! chociaz jak patrze jakie pysznosci robia u mnie w domu to sie tego obawiam
3mam za Ciebie kciuki i jestem pewna ze teraz sie uda,
w moim przypadku to najwazniejsze zeby nie stracic wiary i nie przestac, u mnie tak to dziala ze jem wiecej tyje np. 2 kilogramy a pozniej stwierdzam ze wszytsko na marne ze skoro przytylam to wiecej jedzenia juz mi nie zaszkodzi, jem wiecej przestaje cwiczyc a dalej wiecei co sie dzieje, i ja mam tak ze albo sie pilnuje bardzo albo juz na maxa wszytsko idzie na marne,wiem ze tp bez sensu ale ciagle pracuje nad tym i jest lepiej, jak przytyje kilogram nie wpadam w rozpacz wiecej cwicze i dalej jestem na dietce
ale nie moze zabraknac mi motywacji, nie zlamie sie tym razem i przez najblizsze dni jakos wykombinuje zeby nie wpasc w to bledne kolo a za Ciebie 3mam mocno kciuki

a cp u Ciebie Inezzko? pewnie zaganiana jestes w zwiazku z swietami odezwij sie jak juz bedziesz miala chwilke

a z okazji swiat chce wam pozyczyc wszystkiego co najlepsze, magicznych, niezapomnianych, rodzinnych swiat, super sylwestra, spelnienia marzen i czego tylko zapragniecie...
no wytrwalosci w realizacji naszych planow, ja wierze ze nam sie uda, i za rok o tej porze bedziemy mogly pochwalic sie sukcesami wazne abysmy 3maly sie razem
Buzka dziewczyny
Wesolych Swiat!