Wersja do druku
Ja też się ciagle loguję
Teraz cię troszke po-opieprzam. 1000 kcal powinno być, bo przemianę materii załtwisz tak, że będzieszna 1000 tyła!!!!
poza tym widzę w twoim jadłospisie mało białka ( osłabiaj się dalej) bo tylko mleczne i mało, nie widzę zadnego warzywa.... nie widzę tłuszczu żadnego ( w końcu po co witaminy A, D, i E mają się przyswajać........)
Za to widzę mnóstwo węglowodanów przykażdym posiłku....
Kobieto, mało nie wystarczy, ważne też jest jak!!!!
Na wadze 137 funtow :(
Po jakis 2 tyg diety bylo 134, tylko raz...teraz uparcie pokazuje 137, nie mam sily,jestem taka zla, bo od miesiacia nie tykalam nic zakazanego a ta waga uparcie stoi... :(
Juz chyba nic wiecej nie moge zrobic :(
Hej, mysle ze tym razem Ci sie uda, musi sie udac, nie ma innej opcji.
Ja swoj wielki dzien zaczynam jutro. Jutro pierwszy dzien mojej kolejnej diety.
Wejdz na moj pamietniczek i napisz co o tzm sadzisz.
Pozdrowionka , 3maj sie :lol:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68200
Waszko doczytalam Twoj opieprz ;) Dzieki wielkie, ja wiem, ze wczoraj nie bylo nic wartosciowego w moim menu, miala byc jeszcze nozka z kurczaka a warzyw o dziwo nie bylo,choc sa codziennie. Dzis obiecuje poprawe.
Juz zjadlam grachameczke z bialym serem i dzemem a na 2 sniadanie musze wcisnac cos tluszczowego ;)
A naprawde jestem zla na ta wage! Potwornie zla!
PS. Moglby mi ktos podpowiedziec jak zrobic odnosnik do mojego pamietniczka zeby inni widzieli?
No to dzis w sumie juz po jedzonku, jeszcze jabluszko tylko bo jade na zakupy, wiec nie da sie nic innego :)
grachamka+5 lyzek twarogu z dzemem-2 lyzeczki - mysle, ze nie cale 300kcal
kubek pomidorowej+jajko - ok. 120kcal
noga z kurczaka+ brokuly,salatka z papryki, pomidora i ogorka kiszonego - 200kcal ?
jablko- 80 kcal
Razem: ok 700kcal.. liczmy 800, i tak malo :(
nie jest źle, przynajmniej białka dość, warzywko było :D
nowydzień, do pracy trzeba iść :|
powiesiłam parę zdjątek :D możeszzobaczyć odchudząną (prawie) Waszkę :D
Waszko zdjecia przesliczne!
Co do mnie to zwazylam sie i sa chyba jakies rezultaty ale nie chce zapeszac. Najpierw na wadze 132funty, stanelam z niedowierzeniem jeszcze raz i znowu 132, stanelam jeszcze raz (o ja glupia!) juz 133,134,135..... Cholera glupia waga! No ale przyjmijmy, ze jest cos ok 60-61 :) Suwaczka jednak nie zmieniam, poczekam na pawniaka, czyli zeby mi pokazywalo caly czas tyle samo, tak jak ostatnio 137 bylo za kazdym razem jak stawalam (o zgrozo!)
Wczoraj bylismy z moim K. na zakupach, Boze co za wariacja! Ludzi to ja w zyciu tylu nie widzialam! Zeby kupic I-poda mojej kuzynce stalam 15min! Pozniej tyle samo zeby kupic aparat! A jak juz poszlismy na ubrania to szkoda gadac, zanim znalazlam cokolwiek w tym balaganie to jeszcze kolejka byla w kazym sklepie po same drzwi! Chlop mi sie wkurzal, wiec zrezygnowalam i nie kupilam fajnych dresow :( Teraz mysle, zeby je zamowic przez internet, bo tu jest idealny kolor taki jaki chce tyle, ze za przesylke placi sie sporo... mysle, mysle, mam tydzien do wyjazdu na Floryde i potrzeba mi dresiakow ;) W ogole to przeceny sa fantastyczne gdyby nie ten tlok i nie moj chlop to bym polazila ;) Kolezanki mi brakuje do wspolnych zakupow :(
Ok nie smece juz, dzis silownia a pozniej znowu oddam sie mojej ksiazce...;) Czytam "Diabel ubiera sie u Prady" i obiecalam sobie, ze bede ja wolno czytala, jaasne 2 dzien a ja mam polowe za soba :( Nie oplaca sie dla mnie kupowac ksiazek ;)
Pozdrawiam
Na dzis zaplanowane:
jablko - ok. 80
grachamka z twarogiem i warzywami - ok. 250
cappucino z mleczkiem - ok. 80
jogo nat,lyzeczka owsianych,otrebow,siemienia i lyzeczka miodu - ok. 230
piers z kurczaka, troszke brokul i fasolki szparagowej polane sosem jogo-przecierowym z czosnkiem - ok. 240
Razem: ok. 880kcal
No i wez tu kurcze dobij do 1000...
Widzę, że jesz 3 razy + kawa. Może spróbuj jeść 4 razy o ustalonych porach... obiad trochę wczesniej i podwieczorek, a potem kolacja?