Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

Wczoraj cały dzien

X Nalesnik bez dodatków srednio 100g 2,3 276,00
X Truskawki średnio 100g 2,3 73,60
X ogorkowa bez smietany porcja 250ml 2 250,00
X chrupkie z mercadony TUC opakowanie 31g 1 129,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g 1,3 201,50
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Truskawka opakowanie 125g 2 92,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
W sumie kalorii: 1 190,10

dzisiaj
X chleb mercadona porcja 100g 0,7 189,70
X leczo z mrozonki srednio 100g 3,5 115,50
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Truskawka opakowanie 125g 2 92,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Truskawka opakowanie 125g 2 92,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g 0,6 93,00
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X chrupkie z mercadony TUC opakowanie 31g 2 258,00
X Słone paluszki małe opakowanie 100g 0,3 120,00
W sumie kalorii: 1 103,20

dzis pucowałam dom
Prasowanie,układanie,mycie łazienek i kuchni.
Szorowałam kafle chlorem i ostra sztota
Robie tak raz na 2 miesiace bo brud włazi w fugi i mopem nie da sie
go wyczyscic Jeszcze duzo mi zostało
Okna,firany,obrusy i posciel.
Dzis dzwonili do mnie ze szkoły i powiedzieli ze nie ma jutro lekcji
a ja i tak musze jechac do miasta bo mam wizyte u ginekologa
Ciekawe jak sie z nim dogadam Mam nadzieje ze bedzie
wyrozumiały i zrozumie,ze nie mowie dobrze po hiszpansku

Widze ze szczegolowy raport zdany to dzis odpoczywasz a raczej zalatwiasz swoje pilne sprawy...mam nadzieje,ze bedzie ok tez pasuje mi odwiedzic tego specjaliste ale jakos mnie tam nie ciagnie milego dnia i powodzenia

Ale sie napracowałaś.I domek wysprzątany.A u mnie nic.Powinnam wziąć z Ciebie przykład.

oo raporcik na 5 wierze w Twoje zdolnosci i mam nadzieje ze sie dogadzs
bravo za te poprzadek - czyzby juz takie przedswiateczne ??

No Mika, pięknie z jedzonkiem

Gin na pewno zrozumie a jak nie to w pysk

Zaraz musze poszukac słowek potrzebnych mi na
dzisiejsza wizyte

Justi nie ma co zwlekac musisz sie zapisac i sprawdzic czy wszystko jest ok.

Renatko jeszcze zostało mi duzo pracy.W przyszłym tygodniu mam
jeszcze wysprzatac mieszkanie Brygitt.Nie wiem jak dam sobie z tym rade

Kati tak juz przedswiateczne :P A do tego jeszcze bede miec gosci
na 2 dni z Polski i Francji i Irlandii.
Bedzie mojego P. babcia i ciocia z Polski.Druga ciocia z mezem i corka z Francji
i wujek z zona z Irlandii.Do tego moj tesc ze swoja kobietka
Czyli razem 11 osob razem z nami

Megi nie bede bic gienia Musze sie wyluzowac

i masz racje zdrowie jest najwazniejsze a my kobiety musimy o swoje dolnosci bardziej dbac niz faceci a co nie tak jest

Nie Justi nic sie nie dzieje to rutynowa kontrola-cytologia :P

A to dzisiejszy raporcik
X Kelloggs Special porcja 30g 1 112,00
X Płatki owsiane średnio 100g 0,3 117,60
X Banan bez skórki szt. 150g 0,8 96,00
X Truskawki średnio 100g 2 64,00
X Mleko Desnatada szklanka 250ml 1 82,00
X kawa bez cukru z mlekiem 25ml szklanka 250ml 1 15,00
X ogorkowa bez smietany porcja 250ml 2 250,00
X leczo z mrozonki srednio 100g 4 132,00
X Jabłko średnio 100g 3 150,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Truskawka opakowanie 125g 2 92,00
X Czekoladki Mon Cheri 1 sztuka 1 50,00
W sumie kalorii: 1 160,60