Witam wszystkich. Jestem tu nowa i mam nadzieje, że z Waszą pomocą i swoją determinacja uda mi się zrzucić tych pare kilo, które mi się uzbierało. Od dziś postanowiłam podjąć z nimi walke. Obecnie waże 58kg przy wzroście 158, więc troszke sporo dlatego moim celem jest 50kg. Nie będe stosować żadnej diety tylko będe jadła troche mniej niż dotąd. Czyli zero zajadania problemów, niepowodzeń itd.(mój największy problem). Trzymam kciuki za siebie i za Was.
Jeśli zrobie coś nie tak to krzyczcie....
Termin: 27.12 - 20.02
Postanowienia:
- 0 słodyczy
- jem częsciej ale mniejsze posiłki
- ćwicze (50x brzuszki, 30 min hula hop, 15 min skakanka)