Wątek: Powoli , powoli, dojdę do celu.

Witam

Od dziś koniec tego dobrego, zaczynam diete
Porzucam użalanie sie nad sobą, jaka to ja biedna gruba, w końcu jesli sie postaram to niedługo będę szczupła

Mam 165cm i waże ok75kg.
Chcę zrzucic 25kg, dojść do wagi 50kg, taką wage miałam jeszcze 1.5roku temu i wygladałam najlepiej.
:P
Daje sobie rok czasu. Tak. Cały rok.
Mam dość rygorystycznych diet, potem obżarstwa, głodówek.

Będę chudła racjonalnie, mam zamiar jesć 1500kcal, ale znając mnie pewnie bedzie to 1000-1200, ale mimo wszystko bede sie starac zeby wyszło 1500.

Sport? 1h na rowerku stacjonarnym, do tego jakies 20-30 min roznych cwicznonek, dziennie.

aha. lat mam prawie ze 18, bo jescze 1.5tygodnia do mych urodzin

hmm,nie wiem co tu jeszcze pisać.

odezwe sie wieczorkiem i powiem jak mi idzie ....

TYM RAZEM SIĘ UDA

Witaj

Widze, że też chcesz osiągnąć 50 kg Życze Ci powodzenia i silnej woli w zwalczaniu kilogramów Tutaj możesz liczyć na wsparcie.


Pozdrawiam i gratuluje podjęcia decyzji o odchudzaniu

Na pewno się uda z takimi założeniami

POWODZENIA :P

Dzięki dziewczyny :*

Więc tak dziś z jedzonkiem;
jogurt jogobella gruszkowy 250g, kromka razowa
grejfrut
gołabek z ryzem, 2ziemniaki
1jajko na miekko, kromka razowa, pół pomidora
razem: 1030kcal.

po świątecznym obżarstwie nie zaszkodzi jak zjem troszke mniej, dobrze że ponad tysiaka jest

potem troszke poćwicze.

super jest ta przerwa świąteczna od szkoły, jeszcze pare dobrych dni wolnego , ale sie ciesze
[/b]

Hej, hej
Ciesze sie ze przestalas sie nad soba uzalalac i sie wciaz usprawiedliwiac. Nadszedl czas by powiedziec sobie prosto w oczy: ,,SAMA DOPROWADZILAM SIE DO TEGO STANU. TRZEBA COS Z TYM ZROBIC".

Bardzo dobrze, ze postanowilas powoli chudnac. W pelni popieram, bo sama sie tym sposobem odzywiam. 1000-1200kcal+ ruch to dla mnie odpowiedni sposob.
Ja juz mam 18 lat ale doslownie od kilkunastu dni, bo z grudnia jestem

Zycze wytrwalosci. BRAWkA za udany pierwszy dzien dietkowania , tak 3maj! Buziaki

pewnie, że super ja to się podwójnie cieszę, bo kiedy przychodzi styczeń, to już nie sposób nie myśleć o sesji

powodzenia życzę

[color=green]
Witam

Kolejny dzien słodkiego lenistwa, dlatego więc mniej jem

dzis zjedzone
jogurt jogobella sliwkowy 250g, kromka razowca
1gołąbek z ryzem, ziemniaki
1mandarynka, kromka razowa z plastrem sera zoltego i 2 plastry pomidora
razem: 1000kcal.

uwielbiam jogobellę śliwkową u mnie brak ruchu to główny problem (nawet większy niż słodycze), jakoś nie umiem się zmusić :\ to już chyba taki syndrom zimowego niedźwiedzia a jak z twoimi sportowymi postanowieniami? rowerek już pracuje? ja dopiero dzisiaj ruszam z a6w. taką mam nadzieję

nathka jeżdże godzinkę na rowerku stacjonarnym, wg licznika spalam 350kcal w 1h, jade jakies 25km/h, ale nie wiem czy mozna wierzyc w te 350kcal, ja sie wogole nie zmecze

miałam jeszcze ćwiczyc tak z 30min roznych cwiczen, ale jeszcze nie zaczełam, ale mam nadzieje ze to niebawem nastąpi hehe

kurde, jestem na siebie zła, przede mną tyle nauki, a ja jeszcze nic niezrobiłam, cały czas się obijam ....

Miłego dnia