Wątek: w górę i w dół. nathki szkoła latania ;)

choinka chyba mi "zdechnie", co rusz, a spada z niej wraz z kłębkiem igieł kolejna bombka. o tym, że święta zdarzyły nam się niedawno przypominają już tylko anglojęzyczne kolędy w radiu. eh, przekorna pogoda.

tymczasem u mnie w jadłospisie króluje fasolka szparagowa i piersi z kurczaka. zapycham brzusio jajkami i dziś zgrzeszyłam pepsi light - ale to wszystko przez "zalecany objazd do Gliwic" . jechałam przez wsie i doliny niespełna godzinę (a jeszcze w domu poczułam ssanie!) i po wjeździe do miasta pierwszą napotkaną "jadłodajnią" okazała się Żabka. w Żabce jak to w żabce, nic z mojego oczyszczającego jadłospisu nie było, więc wybrałam mniejsze zło - aspartam+kofeina=PEPSlight

nie wiem, czy jutro przerzucę się na tysiąca, zobaczę jak będę się czuła rano
ważę się w poniedziałek, czyli razem z dniem dzisiejszym , jeszcze 6 dni przed dniem prawdy kiedy wy się ważycie?

P.S. w drodze powrotnej, olałam objazd, pokonując trasę w 20 minut

wszystkiego naj naj w nowym 2007 roku.. jesli chodzi o wazenie to ja sobie jeszcze pare dni odpuszcze.. no wiesz - swieta, sylwester... ale dzis zabieram sie ostro za dietkowanie.. mam nadzieje ze uda mi sie troche ruszyc tylkiem i pocwiczyc.. bo to byl naprawde czas lenistwa...a pogoda... zgadzam sie baaardzo przekorna
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

uh... właśnie skończyłam ćwiczyć:
50 półbrzuszków
ćwiczenia na uda
ćwiczenia na pośladki
skłony
a6w - to JUŻ trzeci dzień

jeszcze tylko trochę wymachów litrowymi butelkami po coli, które służą mi za hantle, ale to trochę później, bo jakoś nadzwyczajnie się zmęczyłam

a z dietą gładko i przyjemnie

czy któraś z was stosuje peeling z kawy? jak to działa i jakie są składniki?
:*

peelingow z kawy nie stosuje ale postanowilam regularnie mojemu cialku dostarczac pokarmu tj jakis balsam :]
Widze ze cwiczenia ida pieknie .....
Oby tak dalej ....
a6w to nie dla mnie wole 8 minut abs i pomimo iz weider daje lepsze rezultaty zostane jednak przy 8 bo
1 nie nudzi mnie to
2 nie musze liczyc :]
3 nice and easy and push up mnie rozbrajaja i facet wymiata :] :P
Do a6w niestety bym sie zmuszala...
Mam nadzieje ze ta 8 przy regularnym jej stosowaniu jednak pokaze efekty :]
Pozdrawiam cie goraco....

Hejka

Widze ze sobie bardzio ladniutko radzisz hehe
A i z cwiczonkami dajesz sobie rade. Co do piersi z kurczaka to tez je uwielbiam.
Gotuje je i przyprawiam , do tego kupa warzywek i pyszne, dietetyczne danko gotowe :P
Pozdrowka , 3mam kciuki :*

w telegraficznym skrócie (mam dzisiaj strasznie dużo nauki ):

dzisiaj mam w planach 900kcal.
ćwiczenia będą pewnie takie jak wczoraj.

mam nadzieję, że nie zawalę diety przez to wkuwanie . prawdopodobnie uda mi się was wieczorem poodwiedzać, jeśli nie, to z pewnością zajrzę jutro. trzymajcie się dziewczyny

Widzę, że dobrze sobie radzisz...
3maj tak nadal!

Trzymam kciuki, za twój plan

Zamieszczone przez gosiaaaaa88

peelingow z kawy nie stosuje ale postanowilam regularnie mojemu cialku dostarczac pokarmu tj jakis balsam :]
Widze ze cwiczenia ida pieknie .....
Oby tak dalej ....
a6w to nie dla mnie wole 8 minut abs i pomimo iz weider daje lepsze rezultaty zostane jednak przy 8 bo
1 nie nudzi mnie to
2 nie musze liczyc :]
3 nice and easy and push up mnie rozbrajaja i facet wymiata :] :P
Do a6w niestety bym sie zmuszala...
Mam nadzieje ze ta 8 przy regularnym jej stosowaniu jednak pokaze efekty :]
Pozdrawiam cie goraco....

hehe mam podobne zdanie, ale jakos juz tyle razy zaczynałam A6W że musze ją chociaż raz skonczyc - sprawa honoru i udowodnienia sobie czegos

mnie z kolei już te 8 minutówki nudzą, a jak słysze to nice and easy to mam ochote wywalić monitor
_________________
Ambitiosa non est fames - Głód nie ma ambicji (Seneca)
wzrost: 175cm



Bucik i Ninti walczą razem