Witam Cie i ciesze sie ze podjelas decyzje że tak dalej być nie moze i trzeba podjąć kolejną walkę o swoje szczescie.
Napisz cos o sobie, ile masz lat itd.
Oczywiscie polecam diete 1000-1200 kcal +ruch. Jednak trzeba wykluczyc bialy cukier, nadmiar tluszczow, wszelkie slodkosci Ale te wyrzeczenia sprawia ze kazdego dnia bedziesz sie czula coraz lżej i bedziesz pelna energii.
Ja tez w swoim (18letnim) zyciu przeszlam tyle diet ze trudno ich wyliczyc. Jednak jedna z nich utknela mi szczegolnie w pamieci. Bylo to rok temu i zakonczyla sie niemilymi konsekewncami (szerzej pisze to w moim wątku).
Zycze Ci ogromnej sily walki i powodzenia w dazeniu do upragnionej wagi.
Pozdrawiam serdecznie, buzka :*