Wersja do druku
http://www.ne.jp/asahi/hana/monogata...image01-10.jpg
Witaj Madziulek:)
ja już wróciłam z rowerku, a Ty pewnie jeszcze pedałujesz :D :?:
życzę Wam udanej wyprawy słoneczka:)
ładnie dietkujesz, brawo :D :!:
ja też się staram, liczę te kalorie jednak, bo chciałabym bardzo żeby waga wreszcie ruszyła w dół;)
całuję mocno i życzę miłego dnia:)
http://media.1001.com/postcards/pix/1102/110224h.jpg
Witaj Madziulek:)
co tam się u Ciebie dzieje, jak idzie dietka :?: :)
ja dziś byłam na baseniku, troszkę sobie popływałam, a zaraz chyba sobie trochę potańczę:)
jutro wyjeżdżam rano do Tatusia, więc na Dietce mnie nie będzie...
pozdrawiam cieplutko i życzę miłej niedzielki:)
witajcie
dzisiaj z rana wyruszyłam z Paulinka na rowerem zajelo mi okolo 95 min
dzisiaj u nas pogoda zmienna rano raz słoneczko swieciło raz sie chowalo a teraz wąłsnie pada
od czwartjku licze dzielnie kalorie i tak wąłsnie i wyszło w czwrtek zjadłam 800
spaliłam -40 min cwiczen z ciezarkami
80 min jazdy na rowerze
piatek zjadłam 1000
spaliłam
2 godzinki na rowerze
dzisiaj zjadłam 960
i spaliłam 95 min jazdy na rowerze i 60 min biegania
dzsiaj zjadkam troszke mniej niz powinnam ale jakos nie mam specjalnego apetytu
zjadłam
snaidanie
bułeczke grahamke 1 z twarozkiem 1/2 opakowania 2 lisci sałaty i 1 pomidor kawa
obiad cały kalafior gotowany
podwieczorek truskawki 0.5 kilo
grejfrut
jabłko
kolacja kubeczek barszczu czerwonego hortexu
2 gotowane zieminaczki
herbatka Ojca Klimuszki,woda z cytrynką
Beatko dzielnie dzisiaj dietkuje i zaczynam sie rozkrecac z ruchem dzisiaj nie jest ta moja prawidlowa dieta duzo brakuje ,bo powinnam zjesc miesko ale jakos nie miałam ochoty ale mimo wszytko w 1000 sie zmiescilam no i same witaminki :lol: :lol: :lol: super ze udalo ci sie zaliczyc basen
to naprawde odpreza ja w sumie nie umiem plywac ale jak siedze z mała to zawsze po basenie mnie muli
http://media.1001.com/postcards/pix/0430/043024a.gif
To dla Ciebie i Paulinki:)
miłej niedzielki życzę:)
http://media.1001.com/postcards/pix/0149/014908a.gif
Madziulek pozdrawiam ciepło i życzę miłego dzionka:)
co tam słychać, jak dietka??:)
u mnie wczoraj kiepsko, ale już wracam na dobrą drogę:)
witam serdecznie
Niedzilela u mnie minęła dosc rodzinnie ,nie byłam w zoo
ale u tesciów
i troszke pojadłam słodyczy :oops: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
ale było bardzo symaptycznie przyjechała kuzynka z Katowic
dzisiaj juz zaliczyłam tance
planuje troszke pojezdzic na rowerze i pobiegac
Beatko u mnie wczoraj dietka tez nie dobrze ,zjadłam troche ciasteczek i lody
waga u mnie stoi a moze dlatego ze jestem przed okresem .dzisiaj planuje poezdzic na rowerze i troszke pobiegac mam nadzieje ze mi sie uda miłego dnia
http://media.1001.com/postcards/pix/1700/170038a.gif
buziaczki dla Paulinki :D :!:
niech sobie jeszcze pośpi, to jej mamusia będzie mogła dłużej ze mną na gg pogadać :wink:
Beatko
hihiihhi nie mam nic przeciwko temu,ze Paulinka pospi i porozmawiam sobie z kochaną Beatka
Witaj Madziu :)
Widze ze Ty rowniez jestes na 1000 :)
Zajrzalam do Ciebie bo mamy wspolna znajoma :) Bikus :)
W wolnej chwili poczytam Twoj wateczek :)
Pozdrowionka :)
http://i.kartki.bravo.pl/1063i.jpg
http://members.lycos.co.uk/kartki/im.../milosc/02.jpg
Madziulek witaj:)
ja już byłam na rowerku, ciekawa jestem czy Wam pogoda dziś da pojeździć:)
jak tam liczenie kalorii, ja zaczęłam liczyć i muszę Ci się pochwalić że już ważę 73 :D :!:
całuję Ciebie i Paulinkę mocno i życzę miłego dzionka:)