Wątek: By zacząć żyć...

nie martw sie ja tez jestem w domciu w sylwestra, ale przez problemy w moim zyciu wszystko padło, dieta od m-ca nie umiem sie pozbierac, w pracy tak ponizono upokorzono . całe zycie tak jak ty mam poczucie niskiej ssamoakceptacji i rozne uwagi wobec mnie sprawiły ze nie akceptowałam wcale siebbie ze do nieczego jestem.
niedna noc przepłakałam, przez moja brygade, ale w swieta wiele przemyslałam i czas zmeinic prace bo wyladuje u psychologa. no i przedewszystkim dietka i dbałosc o siebie przypomniec sobie angielski. w koncu staramn sie o prace za granica.
i mam nadzieje ze w styczniu zmienie prace i zarobki sie nie licza ale spokoj ducha i ze bede sie realizowac i pokaze na co mnie stac zarownow pracy i w diecie.
Pozdrowka bede Cie odwiedzac ja zaczynam od dzisiaj Czyli 1 stycznia

Tak więc obyśmy jakoś tak inaczej wkroczyly w ten nowy rok... bo jeżeli to nie my mamy odnieść sukces, to kto?!

Cześć dziewczyny z chęcią się do Was przyłączę.
Ja od dzisiaj jestem na diecie plaż południowych.A do zrzucenia mam bardzo dużo.
Na sylwestra też byłam w domu.

Chętnie będe wpadała i zapraszam do siebie.

zaintrygowalaś mnie ta dietą plaż południowych, a cóż to takiego, bo ja raczej cienko wtajemniczona jestem

Zapraszam w takim razie do mnie.Tam są przepisy i jest ona opisana albo są linki do stron gdzie znajdziesz ja.A w skrócie są produkty które można jeść i nie można.
Jeść należy trzy duże posiłki (do syta) i dwie przekąski. W tym czasie zabronione są następujące składniki: kefir, mleko, jogurt, marchew, buraki, alkohol, słodzone soki, owoce, ziemniaki, ryż, makaron, kukurydza, pieczywo, płatki śniadaniowe, słodycze i napoje z dodatkiem kofeiny (kawa, cola). Nie zaszkodzi z pewnością spożywanie takich produktów: ryby, jaja (ale nie dla osób z wysokim poziomem cholesterolu!), rośliny strączkowe, chude mięso, oliwa z oliwek, kakao, warzywa takie, jak: seler, ogórek, cukinia, sałata, kapusta, brokuły, szpinak, pomidory.
Produkty polecane
MIĘSA polędwica (wieprzowa i wołowa) szynka wołowa szynka wieprzowa gotowana bekon chudy udziec cielęcy antrykot cielęcy sznycel cielęcy
DRÓB (bez skóry) pierś kurczaka pierś indyka szynka drobiowa (2 plast. dziennie)
RYBY I SKORUPIAKI wszystkie
SERY żółte light pleśniowe light serki topione light twarożek wiejski light serek homogenizowany smakowy light tofu miękkie, niskotłuszczowe
JAJKA całe lub białka
ORZECHY pistacje, 30 sztuk włoskie, 2 sztuki orzeszki ziemne, 20 sztuk
TŁUSZCZE oliwa z oliwek masło orzechowe (łyżeczka) tłuszcz roślinny w płynie
WARZYWA brokuły bakłażany cukinia fasola biała fasola czerwona fasolka szparagowa groch grzyby kalafior kapusta kiełki ogórek pomidory (nie więcej niż sztuka do posiłku lub 10 pomidorków koktajlowych) rzepa sałaty seler soczewica szpinak szparagi
SŁODYCZE (nie więcej niż 75 kcal dziennie) bita śmietana light czekolada gorzka guma do żucia bez cukru kakao bez cukru
PRZYPRAWY I DODATKI bulion warzywny olejki zapachowe do ciasta wszystkie przyprawy bez dodatku cukru zioła
Produkty zabronione
TŁUSTE MIĘSA wszystkie
DRÓB gęsi, kaczki pasztety, parówki, kiełbasy
SERY pełnotłuste żółte pełnotłuste pleśniowe
NABIAŁ jogurty, kefir lody, mleko mleko sojowe
WARZYWA buraki, marchew kukurydza ziemniaki
PRODUKTY ZBOŻOWE wszystkie, w tym: ryż, kasze, mąka i przetwory płatki śniadaniowe pieczywo
OWOCE wszystkie
NAPOJE alkohol kawa, herbata soki owocowe, napoje gazowane

też chcę zacząć z dietą plaż południowych za jakieś 3,4 dni póki co muszę nieco oczyścić organizm po tygodniowym obżarstwie

Nathko ja nie oczyszczałam organizmu po obżarstwie tylko od razu zaczęłam nie chcę tak odkładać.Bo wkońcu nigdy nie zacznę.A uważam że 1 stycznia to jest dobra data do zaczęcia dietki.

oj chyba to jednak dieta nie dla mnie, bo zasadniczo to z mięsa mogę całkowicie zrezygnować, natomiast z zbóż wszelakich, marchewy, jogurtu - zrezygnować nie będę potrafiła, bo po kilku dniach zacznę podjadać, co mija się z celem!

Pozostanę klasycznie przy diecie 1000-1200 kcal, rezygnacji z białego pieczywa, słodyczy, masełka i jeszcze kilku innych rzeczy

Zamieszczone przez renat1111

Nathko A uważam że 1 stycznia to jest dobra data do zaczęcia dietki.

oj ja też chciałam zacząć zaraz po świętach, wytrwałam dwa dni na tysiaku i miałam napad właśnie teraz nie chcę tego odkładać, mimo że w domu pełno smakołyków i co godzinę wpadają goście z życzeniami noworocznymi. a oczyszczenie (zwłaszcza low-carb, którą jest 13nastka) mi się przyda, bo szybciej spadnie mi brzuch, a teraz czuję się ze sobą fatalnie (jeszcze nigdy nie ważyłam 72kg!), mam worki pod oczami i inne "atrakcje"