Prosto do Celu

StO Lat, Sto Lat!
Spelnienia marzen, schudniecia bez efektu jojo, zawsze radosnych dni i czego sobie zapragniesz :)

OoOAishaOoO dziekuje :D

dzis zjedzone 950kcal.
pocwicze jakies 30mi
a potem 1h rowerek.

jakos nie mam weny do pisania za bardzo..

przesyłam spóźnione życzenia urodzinowe :D wszystkiego, czego tylko sobie życzysz (w granicach rozsądku :lol: ) :wink:

dziękuję za wizyty w ostatnich dniach - to było dla mnie bardzo ważne :) :*

Życzę miłego Wtorku :)

Witam :)

dzis zjadłam jakies 1020 kcal wiec spoko :wink:

postanowilam kręcic na hula-hop 30min i jedzic na rowerku 1h.
więc wychodzi 1.5h cwiczen :wink: dam rade :!:

dzionek całkiem miły, ale jakiś taki senny strasznie.

czekam na księdza co chodzi po kolędzie.zaraz powinien przyjść.

mam nadzieje , że u Was ok :lol:

Bardzo fajny plan ćwiczeń :D
Ja sobie zrobiłam plan na 4 miesiące do przodu,a tu bach, zepsuł się stepperek bez podwrotnie. :?

Super Ci idzie.
Mam pytanko ;p co ile dni zamierzasz się ważyć ? :P

Witam dzisiaj :lol:
fajny dzionek , bo zamiast lekcji poszlismy z klasą na wystawe malarstwa, więc ludzik.

a z jedzonkiem tak;
sniad; jogurt owocowy 250g light, 4kromki chrupkie
obiad; 1kromka razowa, pol paczki szpinaku=200g ugotowane z 2 jajkami(wymieszalam wszystko. smak sredniej jakosci , ale za to cały talerz jedzenia, a kalori malutko)
kolacja: zjem sobie jogurt 150g i 4kromki chrupkie z serkiem bieluch warzywny
razem; jakies 900 kcal.

nie chce jesc więcej bo i tak mam wrazenie ze sie dzis obzarłam ... choc wiem ze nie :!: boje sie tych kcal... znowu nie dobijam do 1000 bo duzo lepiej sie psychicznie czuje jak zjem mniej niz 1000
musze to zmienic...

aha ;

Waże się raz w tygodniu w poniedziałki rano :)

nikomu na tym nie zalezy
ale

napad.
i od nowa moj swiat sie zawalił.

chce tylko odejsc stąd

to już 2lata jak nie było ani jednego dnia w ktorym zjadłabym normalnie

boze jestem psychiczna :(