Wątek: Wszystko co piękne dojrzewa powoli... Come Back..

hej
zazdroszcze i gratuluje powera

ja też ostatnio mam problemy z cwiczeniami
jak już chcę to wtedy zawsze coś wpadnie do zrobienia albo chociaż siostrzenica do pilnowania niby nic nie robię a nie mam czasu dla siebie, bo co chwilę ktoś coś chce ode mnie coś każe robić a wieczorami nie lubię, poza tym to jedyne chwile jakie mogę spędzić z mężem
a rano nie jestem w stanie
ciężki przypadek ze mnie

żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce

Ja nie robiłam A6W ze łzami w oczach a jednak przyniosła mi wspaniałe efekty!!!!

Polecam każdemu!

Czasami nawet zamiast 3 sekundowych spięć robiłam 5 sekundowe, więc to jest do zrobienia
Wymaga wysiłku, owszem i systematyczności, ale efekty są wspaniałe!!! :P

Teraz też robię sobie weiderka, 1 albo 2 serie x 24 powtórzenia - brzuch mam jednak już bardzo mocny i sprawia mi to przyjemność po prostu!

Witam się pięknie i zmykam, bom zajęta bardzo - MIŁEGO DNIA!!!

ja wymiękłam z weiderem bo mnie strasznie piekło jak robiłam te ćwiczenia

Flex na boczki z tego co słyszę szędzie to jest dobre hula-hop na początku kręcenia jeszcze dodatkowo robisz skłony co chwileczkę, bo koło Ci spada
Na siłowni jeszcze robiliśmy takie ćwiczenie na boczki: stajesz wyprostowana w lekkim rozkroku, do obu rąk bierzesz jakieś obciążenie i cały czas wyprostowana przechylasz się z boku na bok jaknajdalejdasz radę nieodrywając nóg od podłogi.Ćwiczenie musi być wykonywane powolutku i tak 15 razy na każdą stronę po 3 serie. Między seriami 1 minut przerwy.

Inezzka Real u mnie jest na Wincentrgo Witosa, niedalego Krakowskiej Południe i Gwardzistów.


Rzeszów

al. Wincentego Witosa 21
35-115 Rzeszów
tel.: 017 - 87 56 600
fax: 017 - 87 56 609

Godziny otwarcia:
pon. - sob.: 8.00 - 22.00
niedziela: 9.00 - 21.00


Aola ja zawsze chciałam zostać instruktorem jazdy konnej. Teraz studiuję fizjoterapię i jeżeli będzie taka możliowść na studiach, żeby sobie zrobić instruktora terapii na konikach to robię od razu, a jeżeli nie to jak pójdę do pracy i trochę zarobię zrobię na pewno. Niestety taki kurs jest bardzo drogi...

Pinky podziwiam, że o 22 jeszcze ćwiczysz.. Ja bym później nie zasnęła

Pietrygowa to wpadaj do nas jaknajczęściej i tego powera od nas czerp tak jak ja zaczerpnęłam od Kasi i teraz ja go mam i Kasi go nie ubyło

Aniakuleczka tu nie ma co zazdrościć, Ty też masz takiego powera, tylko może gdzieś tam jeszcze w Tobie drzemie i czeka na swój moment

Kasia czy Ty aby na pewno nie jesteś tym cyborgiem? Wielkie pokłony w Twoją stronę



Dzisiaj sbie odpuszczam z siłownią. Co środę będę miała od niej wolne, co nie znaczy, że w domku nie będę ćwiczyć se se se ale na siłkę nie mam czasu, bo na jutro mam przygtować na angielski 3 zadania i tak jest co tydzień ehh...

Dziewczyny poradźcie coś... Zaczynam podjadać w nocy :/
Wczoraj wróciłam od Jacka o 23.30, poszłam spać a o 1 w nocy przyłapałam się jak biorę do ręki plasterek sera żółtego :/ Na szczęście oprzytomniałam w porę i napiłam się kilka łyków mleka zimnego zamiast tego sera...

Aniula ja polecam powieszenie sobie swojego zdjecia w bieliznie na lodowce Mnie pomoglo Milego dnia zycze

Pinky chcesz żeby ze strachu cała moja rodzina padła smiercią głodową? Nikt by się już wtedy do lodówki nie zbliżał

Dobra dobra cfaniaczku Wieszaj zdjecie na lodowce i juz Ja bede sprawdzac na bierzaco czy tam czegos nie podjadlas w nocy Anka musisz pomyslec o tym, ze nocne podjadanie zniszczy caly Twoj wysilek ktory wkladasz w diete i cwiczenia na silowni Wiem, co czujesz bo ja sama mialam taki okres ze sie odchudzalam caly dzien a w nocy podjaladam i nie chudlam nic przez to 3maj sie mala, glowa do gory poradzisz sobie, trzeba cwiczyc silna wole - to tak juz na przyszlosc bo nawet po zakonczeniu diety bedziesz musiala panowac nad apetytem , prawda buziak

Pinky mi się to zdazyło 2 raz.. Ja nigdy w życiu nie wstawałam z łóżka i nie szłam jeść... NIGDY..
Muszę nad tym zapanować i juz
W dzień dietka mi idze super Nie chodzę głodna, jem 1000kcal, nie czuję żadnych pokus typu czekolada itp. teraz tylko znaleźć zaklęcie na odczarowanie wagi i metra krawieckiego :P

eh no i dzięki wielkie za ochrzanianie Nie to żebym była jakąś masochistką ale tego mi potrzeba od czasu do czasu

No nic. Uciekam na uczelnię na jeden wykład.
Bedę wieczorkiem
Buziaczki cieplutkie