Niby stara Marti... ale całkiem NOWA JA!!! :)

dzien powinnie trwac 36 godzin wtedy moze bysmy ze wszystkim zdarzyli;p
a co do tych cwiczne to ja mam tak ze jak sie nie wezme rano to juz kuniec;p

Oj, ja ostatnio bywam zagoniona.... dziś na szczęście luzik i przyjemny dzionek

Martuś, mnie też czasami by się przydała doba 48 godzinna :lol: :lol: bo praca, bo dom, bo ćwiczenia, bo rower, bo forum .....

Hehe, na wszystko brak czasu! ale jakoś sobie radzimy, innego wyjścia nie ma :lol: :wink:

Dobrze, że jutro dłużej pośpisz, zregenerujesz się troszeczkę, czego już teraz Ci życzę! :P

Miłego piątku! :P :D

witaj niunia :)
kurde przesrana sprawa z tym niuniusiem....chyba wie ze mi sie podoba ...no i wczoraj troche zawstydzony był :wink: a wiadomo takie uczucie blokuje człowieka.
Ale najgorsze jest to ze ma dziewczyne i to od 2 tygodni :roll: po za trym chyba i tak nie ejstem w jego typie. Wysoka, z nadwaga to raczej nie bedzie zainteresowany mna no chyba ze schudne te 20 kilo...wiem roozczulam sie nad soba ale nie umie pojac dllaczego tak sie dzieje , ze tak faceci reaguja na mnie wrecz boja sie mnie...nie mam sił poprostu na przezywanie rozczarowan z kolei, ...studia mam , prace i nie bede juz myslec o tych sprawach ....szkoda serca:P

wczoraj dietka ok:D nawet do pracy poszłam pieszo:)
a dzis na spacerku byłam z piesiem a na obiad zadlam rybke z kapusta zasamazana:P
oki lece:)
buziak:-*

Martuś, zatem wyśpij sie słonko dobrze w ten weekend, żebys miała siłe ładnie dietkować w następnym tygodniu :]
http://lodging4vacations.com/bishop-...urple-room.jpg

Marti pozdrawiam weekendowo :D :D :D :!:

http://www.gify.nou.cz/ko8_soubory/177.gif
Laseczka na tym gifie...skojarzyła mi sie z Tobą...jest..taka drapieżna :wink: :lol: :!:

WIADOMOŚĆ Z OSTATNIEJ CHWILI!!! WLAZŁAM W MOJE DZINY NUMBER 28!!! :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Wprawdzie baaardzo obcisłe, ale zapięłam normalnie, bez wciągania brzucha :twisted:

Kotki poodpisuje wieczorekiem teraz biegnę ćwiczyć! :D :D :D

Gratuluję :)

http://www.polki.pl/pub/07_2006/odchudzan-copy.jpg

Martuś, brawo :D :!:
pięknie ćwiczysz, więc widać już tego efekty :D
jakie to wspaniałe uczucie, kiedy mieścimy się w coś, w co trudno było się wcześniej wcisnąć, wow :D
buziaki moja Carmen ciemnowłosa :D

ps
ja też ostatnio gonię ostatkami sił i brak mi codziennie kilku godzin, można by pomyśleć o rozciągnięciu doby :lol:

[img]http://files.******a.pl//gfx/paski_wagi/4/7/2/0/7/472079/zdj_28b2f82c5387959286107d35c45b5163.jpg[/img]

Kiedy ja znowu sobie tak poleżę... Ehhh normalnie kobietki marzę! o odpoczynku, znowu dzień full, pełen pracy, przeżyć, emocji... mój kolega miał dzisiaj bardzo poważną operację na kręgosłup, jakby coś nie tak poszło to mógłby nawet nie chodzić... tffuuu tfuuu... no i caly dzien ściskalam kciuki i jakk narazie wszytko fajnie się udało :D

Waga dalej stoi... ale chrzanić to :lol: , wkońcu wlazłam w moje dwudziestki ósemki i to się liczy ;), to są dziny o rozm. mniejsze od tych na fotce powyżej ;)...

Kurna ile ja piję! Właśnie do ćwiczeń wychłeptałam butl 1,5 l, a w sumie dzisiaj 3 x 1,5l :shock: to juz jest wodoholizm ;)

Okej zaraz będzie raporcik, chciałam tylko napisać, że weekendzik mam zajęcia od rana do wieczora... buuuu... znowu nie odpocznę... w związku z tym trzymajcie za mnei kciukasy!!! Bo w niedziele mowie referat ( jeszcze nawet go nie skonczylam :roll: ) i on zawazy na tym czy zalicze przedmiot czy nie takze trzymać kciuki dziewuszki ;)

Raporcik

Zjedzone: 1000 kcal


RUCH:
- 45 min. rower (+ interwały)
- 120 brzuchów+ 120 powt. na skośne mięsśnie brzucha
- 12 pełnych pompek :lol:
- 10 min. maxxF
- 3 x 12 biceps
- 3 x 10 triceps
- 3 x 10 plecy
- rozciąganie

w sumie coś 1,5 h

Okejos amigos dobranoc amore mije ;)

************************************************** *********

GRUBASKU witam Cię u mnei na wątku ;), masz rację 36 h powinno wystarczyc ;)

WASZKA odpoczęłaś dzisiaj :)?

KASIU poważnie myślę nad tą odżywką ;)

VIKI kotek nic na siłe powoli pozwól aby sprawy toczyły sie swoim torem. Kochana z tą wagą to Ty nie przesadzaj kotek dobra? A jeśli z tego powodu cos mu nie pasowalo, to po co Ci taki facet, nie byloby ciebie wart! Buziaki wielki!

GOSIEŃKO dziekuję, ale niestety weekendzik będzie kiepski... całe dwa dni na uczelni do 19... no nic jakos sobie poradzimy ;)

LUNKA :oops: :oops: :oops: ja do tej babeczki to się nawet nie umywam ;)... ale uwielbiam tkakie gify i fotki :), dzięki!

BEEM dzieki! :D

BEATKO masz rację radość jest wtedy wielka :D. Pięc razy je mierzyłam, pokazałam wszystkim w domu ;)... to i tak dobrze, że ze szcześcia do sąsiada nie pobiegłam się pochwalić :lol: :lol: . Buziaki kochanie!