Niby stara Marti... ale całkiem NOWA JA!!! :)

Martuś
dałaś nieźle czadu z tym kiepskim dniem
ale cóż dla każdego co innego znaczy popłynąć...
ale widzę, że się otrząsnęłaś
pozdrawiam wieczornie
c.

I jak było na aerobiku???
Spokojnego wieczoru Martusia.

buziak na mily czwartek;*

Boooooooossssszzzzzz jakie nuuuuuuddddddy ;)! Oj dziewczynki nawet nei wiecie jak brakuje mi mojego zabiegania ;)... wiecie co wczoraj po pracy robiłam?? spałam :roll: ... ja nie wiem co mi się w tym tygodniu dzieje... to jest szok :shock: , wiecznie chce mi się spać! W pracy kawa za kawą i ziewam, przychodze po proacy to jak tylko na moment siądę to zasypiam... wczoraj zaczynałam jeść warzywka na obiad i uśpiłam się na siedząco nad talerzem :roll: :lol: .. poważnie, mama mówi , że wyciągnęła mi tylko widelec z ręki żebym łoków sobie nie wydłubała 8) i tak przez 1,5h... jak się obudziłam to już czułam się jak nowo narodzona i pobiegłam na aerobik i wogóle, ale dzisiaj rano znowu nemo... może to jakieś przesilenie :?: Pieron wie...

RAPORT

http://i.wp.pl/a/f/jpeg/9847/truskaw...,truskawki.jpg

Jedzenie:
- 150 ml mleko 0,5% + 3 łyż musli
- mały banan
- mała ziarnista 60g + jogurt naturalny 175g
- warzywa na patelnię ok. 50g (nad resztą zasnelam ;))
- 1/4 grejfruta
- 200ml mleka 0,5% + odżywka białkowa

RUCH:
- 60 min. funky step
- 60 min. trening siłowy B

ANIU dziękuję za pyszną kawusię :), machiatto piłam tylko z Jacobsa ale była mniam :D! A jedzonka wcale kurka wodna nie było tak mało ;). No ale kto by się pierdołami przejmował ;). Teraz do świąt pełna mobilizacja!

REJAZZ bardzo miło cię widzieć :)... jasne, że żadna nie wołał... ta którą wchonęłam też nie wołała... a wręcz przeciwnie... krzyczała "nie jedz mnei nie jedz" a ja diabolicznym głosem "ZJEM CIĘ ZJEEEEM" ;). Hihihi, dzięki za odwiedzinki Skarbek :).

KASIU BEATKO LUNKO CAROLL dołki z dałeka... hmmm jakie dołki ??;)

Chyba coś musi być w powietrzu z tym przesileniem bo mam dokładnie to samo!!! Nic tylko bym spała i spała i może jeszcze czasem spała ;) ;) ;) I nawet supermocne espresso mnie nie stawia na nogi, skandal! :roll: :roll: :roll:

Z tym zasypianiem nad jedzeniem to już podchodzi pod narkolepsję, bo która dziewczyna na diecie by zasnęła nad jedzeniem hehehe :P :P :P :wink: :wink:

Dużo energii na dzisiejszy dzień życzę i pozdrawiam!

Martunia, super energicznego dnia Ci życzę i nie zasypiaj już nigdy więcej nad talerzem z widelcem w dłoni, bo jak mamy nie będzie w pobliżu, to jeszcze sobie naprawdę jakąś krzywdę zrobisz :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaczki czwartkowe :P :P :P

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...5_DSCN0721.jpg

Czyli wczoraj 2 godziny ćwiczeń zaliczyłaś ...Pięknie :-)
Z tym spaniem to mam podobnie ...To chyba jednak przesilenie ... Tak mnie się wydaje ...

Ja już piję dziś druga kawkę ...
Tobie też zapodam co byś nie zasneła w pracy:-)

http://www.dailyolive.com/images/latte_pour.jpg

czy ktos o mnie nie zapomniał?

Jak minął dzień? :)

Szłonka....... ja śpię... cały czas śpię :shock: :shock: :shock: ... przyszłam po pracy o 16, zjadłam obiad... poprzątałam trochę i o 19 ... uspiłam się na siedząco........ To jest szoking 8) 8) 8) ... wstałam o 22 i znowu do łóżka ... a dzisiaj wstałam i po kawie ledwie sie trzymam na nogach, naprawdę czuję sie tak śpiąca.... dobrze, że dzisiaj funky step... Buziaki poźniej wpadne na dłużej...

Aha jedzonko:
- sałatka: pomarańcz+banan
- 60g makaronu pełnoziarnistego + 200g mieszanki chińskiej warzyw
- 1/2 jabłka
- obwarzanek