Wersja do druku
no no no ! ladnie :D:D ja tez jestem bardzoo ciekawa czy juz cos zrzucilam :(:(:(:( - nie mam waaagiii :(:(:(:( musze kupic :( albo na allegro, albo w jakims supermarkecie :(:(:(
jejku...
ale chociaz Ty mozesz sie chwalic, ze kg spadaja ! :D:D
pozdrawiam
NGU;)
to super,że sraciłaś już 1kg. to się wydaje mało, ale kg do kg i wychodzi całkiem niezły wynik :wink:
oj a o tym milky way zapomnij, jak go spaliłaś to nie ma się co martwić, a zresztą czasem należy sobie odpuścić, dobrze, że to mały batonik był, mogło być gorzej :wink:
no i gratulujemy spadku wagi:D
Hej Macy :) Ja również gratuluję spadku wagi :D
Wrócilam na forum, więc masz kolejną duszyczkę, która będzie Cię wspierać :)
Pozdrawiama :*
jak dzisiaj poszło :?: :)
Gratuluję spadku wagi i dotasrcia do utraconej.
Miłej niedzieli i do jutra
Pora na raporcik :wink:
:arrow: 2 kromki pełnoziarnistego, polędwica z kurczaka, pomidor, ogórek
:arrow: jabłko, 200ml kefiru 0%
:arrow: 3/4 talerza rosołu z makaronem, indyk pieczony, kapusta kiszona gotowana
:arrow: 2 mandarynki
:arrow: kromka pełnoziarnistego 100g serka wiejskiego, pomidor, ogórek
50min rowerku, i ide jeszcze dzisiaj na basen :lol:
Naciągnełam Piotrka na spodniczke i żakiet sztruksowy :lol: :arrow: prezent na dzien kobiet :wink:
a ile to ma kcal bo ja nie umiem tak jeszcze naoko liczyć :D ale napewno będzie ok :) nono też naciągłam chłopaka na torbe :roll: :oops: napewno spódniczka i żakiecik śliczniutki :D :D jakiej długości spódniczka :?: :P
Sunny spodnica do kolana. Niewiem ile to ma kalorii, bo postanowiłam sobie nie liczyc obsesyjnie wszystkiego i przejmować się tym czy zjadłam o 100kcal za dużo czy za mało. Staram się jeść zdrowo, i nie obżerać się i oczywiście dużo się ruszać.
Przed chwilą wróciłam z basenu i jestem bardzo zadowolona, a do tego czuję się szczuplejsza :wink:
no to elegancko :) ślicznie sobie radzisz :) też bym się poruszała :( ale dzisiaj to kolano boli mnie jak jeszcze nigdy chodzą z zaciśniętymi zębami :(