Dobra wyspowiadam się dzisiaj, chociaż sil wogole nie mam
chleb ciemny(37g),2 plasterki szynki z indyka, 4 plasterki ogórka zielonego
jogurt z mlekowity(200ml), jabłko średnie
bułka sojowa(48g) z serkiem topionym hohland fit, 2 plasterki ogórka ziel
2 średnie gołąbki z sosem pomidorowym
kefir 0% 200ml, pomarańcza
Wyszło koło 1200kcal
30min roweru

A w pracy w porządku, 1 dzień a ja zawalona robotą po same uszy, szkolenie trwało 30min
Jutro wpadne, papa