Jejcia wyprodukowałam takiego długiego posta, i gdzieś zniknął
Najpierw co zjadłam:
1 i 1/2 kromki pełnoziarnistego, kielbasa drobiowa grzana(80g), pomidor, ogórek
jogurt do pica z mlekowity 250ml, jabłko średnie
zupa pomidorowa z makaronem, pełny talerz
kaszka smakija, pomarańcza
1 i 1/2 kromki pełnoziarnistego, 1 plaster szynki drobiowej, serek philadelpfia light(łyżka), pomidor, ogórek

Ruch:
60min rowerku
8minute abs
8 minute arms