Wątek: Powracam..

Dużo ruchu to co tam ten kitykat i 3kostki czekolady,nie jest zle.A dzis rzeczywiscie post wiec zamykam buzie na kłodke jesli chodzi o slodycze-jedyne co to owocki,kisiel jak mnie najdzie i cukierki alpenliebe light(uwielbiam te kawowe a potrafie zjesc cala paczke na raz-jak to dobrze,ze maja tylko 80kcal niecale .A cola light piszcie co chcecie,za czesto nie pije bo zimno teraz i mnie wychladza ale ja po niej chudne-nie wiem,moze to dlatego,ze pije 2litry na raz z reguly ale rozkreca mi metabolizm,pobudza i zawsze jak napije sie coli to nastepnego dnia waze mniej(oczywiscie jesli dodatkowo trzymam diete).
A ja mam lenia do tej 6stki Wiedera,lenia,brak czasu.Wczesniej cwiczylam codziennie po 2 6stki,zawsze to cos,ostatnio moze z 2razy na tydzien.Ale wracam do domu,zanim cos zjem,a jeszcze jak jakies wyjscie.Juz nie mowie,ze ciagle jakies ustawy czytam bo musze jesli chce dostac te prace w Urzedzie.No nic,waga spada,nie ma co marudzic.
Dzisiaj zajrzalam na nowy watek i widze dziewczyna 170cm chce wazyc 50kg,ja marzylam o 52 ale na razie 57 i teraz blady strach mnei ogarnia czy moze to bedzie ciagle za duzo??Jak myslicie??Te normy sa coraz b.rygorystyczne

Miłego dnia życze!!!

Ja mam 169 wzrostu i bedę szczęśliwa jak 56 kg będę ważyła

Pozdrawiam

miłego dzionka życze

Savcia Ja ważyłam dużo mniej niż te 50kg gdy byłam chora, teraz moja główka pracuje, i wiem, że mając 24 lata, przy wadze 50kg czy troszke mniejszej będę wyglądać jak szkielet bez żadnych kształtów. Więc myślę, że waga 55-57kg jest bardzo dobra, taka optymalnaDla mnie najważniejszy jest brzuch, bo jest ponad stan. A nogi,biodra,piersi mi odpowiadają .

Dzisiaj się wymęczyłam na specjalizacji, jutro powtórka z rozrywki. Kupiłam pomidorki i pomarańcze. Wkońcu muszę czymś zastąpić słodycze
Puki co zjadłam:
płatki nestle fitness z mlekiem 1.5%, mandarynka- 250kcal
jogurt z mlekowity, jabłko -200kcal
jajko sadzone, szpinak, ziemniak, pomarańcza-350kcal

smakowicie dzionek napewno będzie udany

A ja tam musze popracować nad biodrami.
Bo biudstu mi nikt nie powiekszy

Mi wszystko odpowiada oprucz tyłka, ćwicze i nie zabardzo widze efekty

Oskubana Ja zawsze chciałam iść na operacje zmniejszenia biustu, noszę 75D. Ale znalazł się ktoś, kto go uwielbia, a ja dzięki temu to też zaakceptowałam I teraz chodzę dumna jak paw, że coś mam

Dokończenie jedzonka z dzisiaj:
serek activia waniliowa, pomarańcza-(200)
1 wasa 3 zboża, mały pomidorek, 100g tuńczyka w sosie własnym, mandarynka-200kcal
Wyszło 1200kcal

Tak się zastanawiam jak to ze mną jest, bo jak miałam jeść ok 1500 to jem 1200. I tak zawsze mam

Jeszcze poćwwiczę wieczorem

ślicznie dzisiaj

Jakaś spiąca jestem,a w dodatku nie mam się do kogo przytulić, ech ale narzekam Lepiej sie wezme za cwiczenia