-
Hello :D
Ja dzis weszlam bardzo niesmialo na wage no i okazalo sie ze troszke mniej :D Moglo byc troszke wiecej mniej :D :D ale moze byc.
A jak Tobie kasiulao idzie :D :?:
gosqa zauwazylam ze mamy podobne wymiary i podobna historie. Ja tez zaparlam sie w wakacje i schudlam 10 kg no i czesc niestety wróciła. Więc jeśli masz ochotę to przyłącz się do nas :!: :!: . A co do ud to może poszukaj na sieci konkretnych ćwiczeń na te partie ciała jeśli czujesz, że nie są taki jak powinny być. Pozdrowienia i trzymam kciuki.
:arrow: A na dole mój nowy-przesunięty lekko w boczek- ticker :D :D http://tickers.TickerFactory.com/ezt...rhm/weight.png
-
-
nie no faktycznie same fajne kobity tu sa :) pozniej sie odezwe bo teraz jestem u tesciow i na ch wilke udalo mi sie wejsc :) ale juz uciekam :) gratuluje wszystkim wytrwalosci i oby tak dalej :).ps.ja dzis tylko 0.2 mniej niz wczoraj ale dobre i to :)
-
-
witam cieplutko.
wczorajszy dzien skladal sie z malych grzeszkow ale suma sumarum zmiesilam sie w 1400-1500 kcal :). Zjadlam delicje i krokiety serowo pieczarkowe :) ale waga i tak idzie w dol i bardzo mnie to cieszy :).dzis rano okazalo sie ze waze o 0.3 kg mniej niz wczoraj :) wiec mysle ze grzeszki wczorajszego dnia nie zaprzepascily mojej dietki ;).wstalam dzis pozno bo dopiero o 12 ale chodze pozno lulu wiec mysle ze poruszam sie jeszcze przed snem ;). Wklejajcie dziewczyny fotoski jak macie ochote. Kaleidoscope ma racje-przyjemnie jest wiedziec z kim sie dietkuje :).pozdrawiam
ps.w poscie kaleidoscope sa foteczki wiec wklejajcie je tam lub tu-gdzie wam wygodniej:)
-
Witaj Kasiu :D
Widzę, że naprawdę świetni Ci idzie. Już ponad 3kg mniej, super :D To dietkowanie chyba nie jest takie złe, co? ;) A jaką daje satysfakcję :)
Życzę Ci dalszych sukcesów :)
-
Mychanadiecie ojjj daje satysfakcje :).Czasem mysle ze to sen i ze wcale nie leca te kg tylko mi ise cos wydaje :).
dzis kolejny dzien dietkowania prawie za mna :).Zjadlam owiele mniej niz zwykle tzn mniej kcal ale w sumie bardziej bylam najedzona :).Jesli dobrze pamietam to zjadlam ok 800kcal.Nie bylo to zrobione specjalnie :) poprostu pozno wstalam a po 18 nie jjem chocby nie wiem co wiec juz nie dobije wiecej kcal :).no moze w granicach 20 zjem jablko ;) tak na zachcianke ale wolalabym tego nie robic bo pozniej bede miala wyzuty sumienia :).Kurcze jak mi sie chce jablka hehe :D no nic poczekam do rana i zjem :). Dziewczyny jak u was?Jak Wam idzie dietkowanie?macie jakies sosoby zeby mniej sie chcialo jesc?czy taki chudziutki rosolek-ugotowany na piersi z kurczaka to wielki grzech?bo dzis jadlam i to w sumie na kolacje.Skusilam sie bo na obiadek gotowalam piers z brokulami i zieniaczkami no i w zwiazku z tym ze uwielbiam rosol to postanowilam troszke ugotowac. czy to wwielki grzech?wedlug tabel na dieta.pl rosolek z makaronem (wtalerzu) ma ok 140 kcal.
-
witam Kasiu :!: Nie, rosolek to nie grzech i tak na prawde pomimo, ze tlusty - nie tluczy ;) Widze, ze trzymasz sie dzielnie i pieknie gubisz kilogramki. Gratuluje i zycze powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do celu :* Jesli chodzi o glod, to polecam tabletki APLEFIT, takie zielone, mozesz kupic w aptece, z octem jablkowym i blonnikiem, nalezy brac od 1 do 3 dziennie popijajac szklanka wody - blonnik pecznieje w zoladku i nie chce sie tak bardzo jesc. polecam, bo sama je stosowalam i co najwazniejsze - sa bezpiecznme dla zdrowia. mozesz tez zuc gume mietowa bez cukru, ja caly czas to robie aha i duzo, duzo blonnika w diecie, bo to on najbardziej syci - mozesz go "znalezc" w otrebach pszennych(dodawaj do jogurtu) , platkach owsianych, jogurtach activia, jablkach, suszonych owocach, surowych warzywach takich jak marchewka, brazowym chlebie i ryzu, brokulach... No i pomaga na wyproznianie. Dziennie powinnas jesc ok 30-40 g blonnika, tabele zawartosci jego w danych produktach znajdziesz w internecie. Pozdrawiam cieplutko, zycze powodzenia i zapraszam do mnie :*
-
Kiniucha - bardziej Kinia pasuje do Ciebie. Za sympatyczna na takie groźne "Kiniucha" jesteś. :)
No ja też nie wiem, gdzie masz te kiloski. Masz mniejszy brzuch niż ja. Teraz brzuch mi się zmniejszył, ale boczki są tragiczne...
Czy skłony na boczki pomagają?
Kasiulao jak Ci idzie?
-
kaleidoscope :arrow: :arrow: och ja tez mam te okropne boczki i to wielkie i nie wiem tez jak sobie z nimi mam radzić...
