Wątek: Gruba zrozpaczona błaga o wsparcie i pomoc :(

Witam Was serdecznie.

Coraz czesciej dociera do mnie jaka jestem gruba!!!Dookola slysze jaka ja bylam zgrabna i ladna. Jak sie upaslam i zebym wziela sie w garsc.Czemu tego nie zrobie?Boze chyba brak mi silnej woli.Mieszkam z chlopakiem ktory tez ma problemy z waga i to nie male. Jednak nie ma najmniejszego zamiaru sie odchudzac .Z tego powodu jest mi jeszcze ciezej.

Gdy zagladam do swojej szafy i widze te olbrzymie spodnie to w moich oczach pojawiaja sie lzy i nie sa to lzy szczescia .Pamietam jak wstydzilam sie 5 kg nadwagi.A teraz.....marze o tym aby tykle wazyc.nie wiem dokladnie ile powinnam wazyc ale chcialabym cos okolo 62 kg. Moze ktos kto zna sie na tym lepiej powie mi czy to odpowiedni cel mojego odchudzania?

Kochani blagam was o pomoc. Czytam forum od jakiegos czasu. Kiedys nawet cos tu napisalam. Zazdrosze Wam wszystkim ze macie tu kogos kto was wesprze w trudnych chwilach. Ze jest ktos kto oprocz ciaglego dokuczania z powodu kilogramow wyciagnie do WAs pomocna dłoń.Pomozecie mi???????

kochana nie martw się
pewnie że ci pomożemy

twoja otyłość jest zagrożeniem dla twojego zdrowia więc musisz cos z tym zrobić, nie nastawiaj się na szybki spadek wagi, bo to nie zdrowo i potem skóra będzie bardzo wisieć, wydaje mi się że ni powinnaś stosowac 1000, na początek zacznij od 1500 i stopniowo zmniejszaj do 1000-1200
spróbuj włączyć jakiś ruch, nie koniecznie ostre ćwiczenia ale zacznij np od spacerów

nic na siłę

i konsekwencja i silna wola, tego ci trzeba i tego ci życzę

chetnie wpadnę do ciebie żeby cię wesprzeć

Jasne! Będę do Ciebie zaglądała. Nie martw się. Pomyśl na poczatek nad jakąś dietką, zrób sobie plan... i DO DZIEŁA!
Będzie dobrze! Małymi kroczkami do przodu.

Milo ze jednak ktos tu zajrzal dzieki zrobie wszystko co w mojej mocy zeby wytrwac choc wiem ze nie bedzie latwo :/

Cześć,
myślę że tu znajdziesz dużo wsparacia!! Dobrze że zdecydowałas się cos zrobić ze swoją nadwagą. Ja jestem na diecie od niedawna i już mam pierwsze efekty. Jest to super uczucie kiedy wchodzisz na wagę a tam kilogram mniej. Aż chce się żyć i odchudzać dalej.
Jeżeli chodzi o Twoja wagę do której chciałabys dojść, to w sumie jest to indywidualna sprawa. Powinnas sobie jakiś cel oznaczyć np. 65 kg. I jeżeli dojdziesz do tej wagi i stwierdzisz że już jest ok to przy niej zostań. Jeżeli stwierdzisz że jeszcze parę ,kilo by się przydało to wyznacz sobie wtedy kolejny cel

Na co się zdecydowałas odnośnie odchudzania?? Jakas specjalna dieta?? może jakies ćwiczenia?? Albo inny sport??

Będę tu do Ciebie wpadać, żeby zobaczyć jak Ci idzie. Ja jestem na forum bardzoczesto bo daje mi ono dużo motywacji i pomaga w diecie Jeżeli bedzie Ci cięzko to pisz, jak bedziesz szcześliwa że zgubiłas jakiś kilogram też pisz

Trzymam kciuki

nie wiem wlasnie na jaka diete sie zdecydowac.tyle sie o tym wszystkim naczytalam ze juz sama nie wiem :/ kiedys bylam na tej kapuscianej diecie i nie powiem efekty byly ale nie na dlugo.pozniej przytylam o wiele wiecej niz zgubilam. na razie myslalam o ograniczeniu.strama sie nie zjadac wiecej niz 1500 a pilnuje sie zeby to bylo 1200.Tylko nie wiem jak laczyc potrawki. Ciesze sie ze jestescie ze mna . dziekuje wam

Kasiu! Przyszła mi do glowy jeszcze taka refleksja na temat tego, co napisałaś...

Zamieszczone przez kasiulao

Ze jest ktos kto oprocz ciaglego dokuczania z powodu kilogramow wyciagnie do WAs pomocna dłoń.

Wiesz... Co jakiś czas trafia się jakas złośliwa osoba... Ale trzeba byc silnym. Ja np. poradziłam sobie z dogryzkami (mi tam głownie dogryzają nieznajome osoby płci męskiej w necie - no, zdarzyło się przynajmniej 3 razy). Udało mi się totalnie wyjść ze zdołowania jak na "jesteś gruba" odparowałam "z całym szacunkiem - może i jestem gruba, ale i tak mam lepiej niż ty, bo ja mogę kiedyś schudnąć, a ty głupi pozostaniesz niestety na zawsze".
Nie rozumiem, jak można być takim impertynentem w stosunku do nieznajomych ( zreszta w ogóle nie rozumiem chamstwa), by mówić im, że wyglądają tak, a tak? Co innego jak mama powie "kochanie przytyłaś, zrzuć trochę". Ona mówi dla mojego dobra... Ale OBCY?
Niemniej jednak - teraz już zawsze stosuję tę regułkę dotyczacą głupoty. I lepiej mi z tym. Bo prawda jest taka, że ja rzeczywiście schudnąć mogę. Najwyżej w ostateczności będę jadla 400 kcal a schudnę - jeśli nic innego nie będzie działać.
A skoro ktoś nie rozumie, że otyłość nie zawsze jest spowodowana obżarstwem (bo nie zawsze), czy niedbalstwem (bo przecież same wiemy, że czasem są to hormony, czasem zmiany chorobowe, czasem ciąża etc) to ma problemy z percepcją i to on ma problem, a nie ja. :P

Kup chrom i odstaw slodycze, slodkie buleczki itp
Jedz warzywa owoce ciemne pieczywo, ciemny ryz
Chude mieso
Pij swieze soki warzywno owocowe
I kup sobie jakies ladne pachnace kolorowe kosmetyki do ciala - bardzo motywujace
I nie wprowadzaj wszystkich zmian na raz, tylko stopniowo, po kawalku, bo inaczej nie dasz rady i sie zalamiesz

Ja tez walcze, poki co nie drastycznie, bo jeszcze zima, wiec tylko jojo bym sie nabawila

Kupilam z Dax Cosmetics (niedrogie!) zielony sorbet antycellulitowy i pomaranczowa galaretke przeciw rozstepom - wcieram od kilku dni rano i wieczorem i mam z tego duza frajde

Zaczelam lykac chrom i silice (silica na wlosy skore i paznokcie) i zrezygnowalam ze slodyczy - bo grudzien byl slodyczowa masakra - pierniczki w czekoladzie, ptasie mleczka, swiateczne ciasta, tu i owdzie chipsy - a potem sie dziwie, ze gruba - wiec odstawilam i juz 5 dzien nie tykam

Zrobilam zakupy - herbatki ziolowe, warzywa, owoce, obiady zaczynam gotowac na kilka dni do przodu, tak zeby jak jestem glodna wrzucac tylko na patelnie i podgrzewac - ciemne ryze z warzywami i chudym miesem i takie tam

Bezwzglednie jem sniadania i obiady, i w ogole jem sporo, zeby nie byc glodna i sie nie rzucac na to co nie trzeba (he zreszta nie mam na co, bo nic nie mam w domu

I pilnuje, zeby wode pic - zmuszam sie wrecz do wody i to powoduje, ze jem mniej, bo mam czesciej plynami zoladek zapelniony, wiec nie pojadam

Nie cwicze na razie, bo mam przez kilka tygodni strasznie duzo pracy - i tak walcze z czasem, wiec nie chce sie obciazac dodatkowym zobowiazaniem zabierajacym czas

A za jakies 2 tygodnie, jak juz sie przyzwyczaje do braku kosmicznej ilosci weglowodanow i slodkich smakow w jadlospisie, zamierzam przestac jesc wieczorem

I zaczac cwiczyc

Chetnie poodchudzam sie razem z Toba

A gadzety typu zel do ciala czy herbatki ziolowe polecam - nie sa drogie, a przypominaja o powzietym postanowieniu

Pozdrawiam

Witaj Kasiu-ja tez dzis startuje z mocnym postanowieniem wytrwania i tu mam zamiar szukac motywacji codziennej w walce z kiloskami,na razie ograniczam po prostu jedzenie,zero slodyczy (ktorych i tak nie jadam,bo nie lubie),ograniczam pieczywo i rozejrze sie za jakas dieta odpowiednia dla mnie,poza tym mam zamiar kupic skakanke,stepper juz stoi i moze sie zmobilizuje do uzywania tych przedmiotow.
Acha i wyciagam dzis do uzytku parowar na miesko,ryby i warzywka.
Kasiu-glowa do gory i pomysl,ze nie od razu Krakow zbudowano,tak samo Twoje nadprogramowe kilogramy nie urosly przez noc i tak samo nie znikna (a szkoda ) ,ciesz sie kazdym malym kroczkiem.

kalejdoskope masz racje.glupi niewyrozumiali ludzie nie zmadrzeja a mu schudniemy!!!!jednak czasem mnie takie zachowanie kompletnie dobija nic mi sie wtedy nie chce poza ogromna iloscia chipsow i czekolady. No wlasnie mam ten problem ze strasznie lubie slodycze i ciezko mi jest wyzbyc sie ich.no ale jak trzeba to trzeba!!!!

oliveria mam chrom w tabletkach ale nie wiem czy on cos pomaga?slyszalam ze nie ma sie takich atakow glodu na slodycze.czy w twoim przypadku to skutkuje?

gosia65 zycze powodzenia. mam nadzieje ze wytrwamy. Inne dziewczyny sa juz weterankami i moga sie pochwalic sukcesami. Mysle ze jesli naprawde bedziemy chcialy damy rade!!!!

melassa7 nie mam pojecia jaka diete wybrac. chetnie poslucham rad na ten temat.tylko ze mna jest taki problem ze ja nie wszystko lubie jesc.niecierpie cebuli pory szczypioru itp.gdy wchodze na gotowe diety bardzo czesto jest tak ze polowe musialabym wywalic z niej a nie bardzo wiem co wolno jesc a co nie.

Inezza masz swieta racje!!!otylosc zagraza mojemu zyciu.kiedys nie mialam zadyszki gdy wchodzilam na 2 pietro a teraz mam niestety.poza tym boje cie cukrzycy i nadcisnienia.

dziewczyny prosze was motywujcie mnie!!!jja nie mam silnej woli i to mnie gubi.