Wątek: Juli29mar & Pamietnik Odchudzania

Zauwazylam ze wiele osob jakos ostatnio miewa hustawki nastrojow,lacznie ze mna...

Podziwiam odwazna za depilacje woskiem . Ja wole robic to mniej bolesnie-maszynka .
Milego wekendu z ukochanym...Ja tez mam zamiar wybrac sie gdzies za miasto tylko z P.

Wielkie brawa za 10 minutowe truchtanie
Tusiaczek.

Wczoraj bylismy ze Sloncem 2h na miescie; rozgladalismy sie za butami zarowno meskimi jak i damskimi. Ogladalam mokasyny i balleriny, ale jakos nie bylam do konca przekonana, bo uda nie dawaly mi spokoju. Otoz na obcasie sylwetka moja wyglada ok. A na plaskim, jest juz gorzej.. Super byloby kupic cos na plaskim, tym bardziej ze mnie jeszcze kostka pobolewa, poza tym czlowiek nie zawsze ma ochote czleptac w obcasach.. no ale coz... Drugie "ale" to fakt z do zadnych butow nie bylam 100% przekonana Heh a zaczelam sie w duchu smiac, ze z tego odchudzania to mi rozmiar buta zmalal Wyobrazcie sobie ze nadle rozmiar 38 stal sie za duzy
Takze najpierw bylismy z Ukochanym na miescie, a pozniej na zakupach spozywczych. Wrocilismy do domu i mi zaczelo sie slabo robic. Nie wiem, wczoraj musialam jesc na sile, bo po sniadaniu stracilam apetyt, nie bylam wogole glodna,ale mimo to zjadlam obiad, i tak po powrocie ze sklepow zaczelo mi sie w glowie krecic, mialam niskie cisnienie. Wiec znow jadlam na sile, gdyz myslalam ze moze moj organizm potrzebuje cos przekasic i po WIELKICH trudach (co do mnie niepodobne) dobilam do 850kcal. No i pozniej wieczorem sie na szczescie polepszylo. Biore po uwage mozliwosc oslabienia, spowodowanego zbyt dlugim siedzeniem przy komputerze (robie aktualnie - juz caly tydzien - cwiczenia z mercatique -u).

Tusia, depilacje robie depilatorem, a nie woskiem. Woskiem lepiej znosze, ale depilatorem jest bardziej ekonomicznie pod wzgledem finansowym. Do tej formy depilacji przekonal mnie moj Kochany i jestem bardzo zadowolona ze dalam sie namowic. Jest bardzo wiele plusow jesli chodzi o depilacje wraz z cebulkami. Tobie tez milego weekendu zycze

mammam, wieku bym raczej w nicku nie umieszczala, bo on jak wiadomo zmienny jest, wiec dzis bylby aktualny, jutro nie. Poza tym tak jak mowisz, kobiety licza latka tylko do 18. Co niektorzy czekaja z niecierpliwoscia na te 18 urodziny, a tak naprawde nic sie nie zmienia po tym "szczegolnym" dniu. Kto chcial chodzic na balety i tak wszedl do clubu zanim ukonczyl 18tke; a i lewe usprawiedliwienia pisane przez nieletniego ucznia przechodzily bez problemow. Moze jedyna zmiana to pod wzgledem prawo jazdy.. Choc nie jestem pewna czy to nie od 17tki teraz mozna? Nie wazne..
Co do "juli" to tak jak juz mowilam ma 2 znaczenia, i imie i Lipiec. Takze sie nie mylilas

J rowneiz w niedziele ogladalam i przymierzalam buciki, rowniez plaskie. Musze przyznac ze kiedys chodzilam w szpilkach, teraz mam duzo butow na wysokim obcasie ,ale od okolo 2 lat stawiam rowneiz na wygode.Wazne zeby byly wygodne,wiec zapewne niebawem kupie sobie plaskie buciki. ...
Twoje samopoczucie pewnie jest wynikiem przesilenia wiosennego...ja tez sotatnio sie kiepsko czulam.
Kiedys kupilam sobie depilator,sprobowalam raz-podziekowalam. Depilaora sie pozbylam i korzystam z maszynki.

Pozdrowienia dla Ciebie.
Jak mija dzionek bez slodyczy??

Tusia, Hm.. zagladnelabys do mojej szafy to bys zobaczyla same buty na obcasie No znalazlabys jeszcze jedna pare adidasow, ktorych nie lubie i ktore ubieralam zeszlego lata tylko na bieganie kolo domu..

Dieta slodyczowa o.k. choc mialam mala wpadke, ale taka nie przekraczajaca 100kcal. Nie przejmuje sie, bo i tak uwazam ze dobrze mi idzie i powiedzmy nawet 4 male wpadki w miesiacu nie zrujnuja mi wagi. Wazne jest dla mnie ze udalo mi sie bardzo ograniczyc wszelkie badziewia i z tego jestem b. zadowolona
Dziekuje za pozdrowienia Wzajemnie

Jak przygotowania Swiateczne??.
PAsztecik juz zrobiony??.
Ja mam chwilke przerwy,ale niedlugo znowu wracam do pieczenia...
Zdrowych, rodzinnych Swiat Juli.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziekuje Tusia za zyczenia

Niedziela i poniedzialek swiateczny nie ma co ukrywac nie byl WCALE dietetyczne. Co jednak udalo mi sie to zaczelam znow cwiczyc Dzis 3 dzien dziennie robie:
-100 nozyc
-100 brzuszkow
-50 przysiadow
-100x2 cwiczenia na zewnetrzna strone ud
-cwiczenia rozciagajace, skretosklony, wymachy...etc..
... czasem tez pobiegam, ale tylko 10min.. (od soboty planujemy ze Sloncem biegac regularnie na powietrzu- tak jak w zeszle lato..)

Nie radze sobie natomiast z niejedzeniem slodyczy Zaczelo sie od ciasta kokosowego - (zjadlam 3 kawalki) i czekoladowych jajeczek Jutro na szczescie konczy sie czekoladowy zajac wiec moze wrescie uda mi sie powrocic na dobra droge.. Jestem zla na siebie za te slodycze Rozpedzilam sie z nimi na nowo
Pod wzgledem kalorycznym dzis bylo jakies 900kcal.
Jest 24:30, po 3 godzinach nauki - ide spac.
Odwiedziny zloze Wam dziewczyny jutro, bo dzis juz za bardzo zmeczona jestem.

CZEŚĆ JULI29MAR
JAKIE ROBISZ ĆWICZENIA NA ZEWNĘTRZNA STRONĘ UD ? BO JA TEŻ MAM TEN PROBLEM . NAJBARDZIEJ JESTEM ZADOWOLONA Z EFEKTÓW , GDY ROBIĘ WYMACHY NOGĄ W BOK NA STOJĄCO .
POZDRAWIAM

Hi Dagmara7,
jesli chodzi o cwiczenia na zewnetrzna strone ud - to robie je w pozycji "lezenie na boku" lub tez czasem w pozycji "kota"(klek podparty). Ale na urzezbienie ud polecam rowniez bieganie. Sama dzis biegalam 17min, przy regularnym bieganiu efekty sa b. szybko widoczne Dla wielu bieganie to zmora, ale jedno jest pewne - warto sie pomeczyc te 15min dziennie i pobiegac.

Dzis procz cwiczen podstawowych, biegalam 17 min.

Dziejsze menu:

SNIADANIE nr. 1 & 2:
5 kromek pieczywa Wasa + dodatki (235kcal)
Jogurt (100kcal)
Batonik zbozowy (100kcal)

OBIAD:
Zupa kalafiorowa (100kcal)

PODWIECZOREK:
Mango (70kcal)

KOLACJA:
Chleb (140kcal)
Szynka (50kcal)
7 sliwek suszonych (jedna 21kcal wiec 147kcal)

Razem: 942kcal+nogi zajaca z czekolady

Czemu te sliwki maja tak duzo kcal? Dowiedzialam sie po fakcie. Zjadlam, a dopiero pozniej zajrzalam do magicznej ksiazeczki z kaloriami... Niech szlag trafi producentow ktorzy nie pisza ile co ma Gdybym wiedziala przed zakupem, ze jedna glupia sliweczka ma tyle kalorii co jedna kostka czekolady to bym podziekowala!
Nic, pozostala mi na dzis woda i cwiczenia Moze wreszcie zmadrzeje i przestane jesc bzdety..