Wątek: Juli29mar & Pamietnik Odchudzania

Czasami trzeba zaszalec. Cos sie od zycia nalezy.
Milego dnia zycze.
Sokowirowka to dobra rzecz.
Buzka.

Pieczywo + dodatki (350 kcal)
Jogurt (240 kcal)
Batonik zbozowy (100 kcal)
Ryba wedzona (100 kcal)
Troche lecza (150 kcal)
3 Schaumküsse (120 kcal)
prince polo (80 kcal)

Razem: 1140 kcal

Napadlo mnie dzis na slodycze.. Moze dlatego ze w piatek zaczynaja sie tzw. „zle dni”.. Najpierw siedzialam w internecie na forum kulinarnym i slinilam sie czytajac przepisy na ciasta.. Mialam ochote upiec jakies, ale ze bylo juz po 18:00, wybieralismy sie do spozywczego po pieczywo, takze za malo mialam czasu aby zdecydowac co i spozadzic liste potrzebnych skladnikow ktore trzeba byloby kupic. Takze pojechalismy do sklepu.. Chcialam kupic cos czego jeszcze nie jadlam... W oczy rzucaly mi sie: tort smietanowy z malinami, ciastko nadziewane smietana z rodzynkami, czekolada jogurtowa z kawalkami brzoskwini (570 kcal w 100 g), czekoladki bananowe, wafelki

- obiad (350 kcal)
- nektarynka (50 kcal)
- jogurt (80 kcal)
- kanapki (370 kcal)
- ryba (70 kcal)
- 3 Schaumküsse (120 kcal)

Razem: 1040 kcal

Co prawda nie jadlam tego typu slodkosci,al napewno sa smaczne. Poki co nie mam zamiaru jesc. .

A ja zaczynam odchudzanie pełną parą po obronie, czyli od połowy lipca.
Pozdrawiam.

Dzis zjadlam 1085 kcal na ktore skladalo sie:
-Jogurt (80)
-Batonik zbozowy (100)
-Kanapka z szynka (150)
-Jablko (70)
-Kotlet mielony (270)
-Ziemniaki (90)
-Wasa (25)
-Budyn (300)

Hm.. przypadkiem / impulsem byl dzis budyn czekoladowy. I tak po konsumpcji zastanawialam sie czy prawda jest ze w 100 g budyniu czekoladowego znajduje sie 116 kcal? Jesli tak to zjadlam nie wiecej niz 300 kcal. Ale usprawiedliwiam sie ze przeciez mam dzis tzw ciezkie dni, a poza tym sprzatalam dzis doslownie w pocie czola przez 1.5 godziny wiec mi ten budyn nie zaszkodzi...

Ostatnio mimo ze nie pisalam co i ile jem, liczylam sobie i wychodzilo po tysiaku... Zachodze w glowe ile teraz moge wazyc.. Po glowie kraza mi mysli ze waga mogla pojsc w gore... Cholera i nie zdziwilabym sie...jak sie wcina tak jak ja....

Dzis juz rozumie dlaczego w szkole podstawowej i liceum byly zajecia z wychowania fizycznego. Otoz na wlasnej skorze przekonuje sie co dzieje z organizmem ktory nie doswiatcza wiekszego wysilku fizycznego w postaci sportu. Otoz na przyklad wczoraj leze sobie, ogladam wiadomosci po niemiecku, a tu mnie miedzy zebrami a koscia biodrowa skurcz bierze; albo tez podnosze reke do gory a tu slysze jakis przeskok, skrzal w okolicy kregoslup-zebra... Bylismy tez podajrze w czwartek na godzinnym spacerze po ktorym bolaly mnie nogi.. Takze moja sprawnosc / niesprawnosc pozostawie bez wiekszego komentarza..


Tusia, brawo za postawe! Nie chwytaj sie slodkosci bo wciaga! Ale 3 takie kuleczki sa w stanie zemdlic wiec 120 kcal i masz z glowy... W porownaniu kalorycznym zawsze to lepsze niz tabliczka czekolady. Co do smaku to pianka w srodku jest dobra, natomiast ta czekolada i wafelek pod spodem wydaja mi sie jakies takie sztuczne..

Augus, przerwa czasem tez dobrze robi – powrocisz ze zdwojona sila. Trzymam zatem kciuki aby waga tymczasem jako tako sie utrzymala.

Juli,ja proponuje sie uspokoic.Na tysiacu nie przytyjesz.Wyobazasz sobie jst calyt czas 800kcal??. Wlasnie.Tak wiec jedz zdrowo i sie nie przejmuj. Wage kontroluj sobie 2 x na tydzien.
Budyn czekoladwoy,najwidoczniej mialas apetty na slodkosic.
Buzka:**.

Tusia, absolutnie nie wyobrazam sobie bycia cale zycie na 800 kcal - prawde powiedziawszy bylo to momentami nieco meczace... Z reszta czas juz zaczac jesc nieco wiecej czyli przejsc na tysiaka. Tylko ze po tych paru (paru dobrych) dniach dostaje na leb czy ja przypadkiem nie utylam ? Wiem to chore, byc na tysiaku i martwic sie czy sie przypadkiem nie utylo Patrze w lustro z niepokojem. Heh, moze mi rozum wroci gdy stane na wage i okaze sie ze wszystko jest wporzadku...

Proponuje co tydzien zwiekszyc ilosc zjadanych kalorii o jakies 100. Delikatnie z 800 kcal wejdziesz w 1000kcal. Organizm sie przyzwyczai i nic nie przytyjesz.
Milego dnia.
Buzka:**.

Milego dnia.
Buziaczki:**.