-
Najpierw troszkę zaniżony (nie wliczyłam sałatki z majonezem)- bo nie chciało mi się liczyć poszczególnych składników...tzn.ile mają kalorii)mój dzisiejszy jadłospis:
X Pszenna z makiem szt. 50g 1 135,00
X Toska light średnio 100g 0,7 59,50
X Żurawiny średnio 100g 4 148,00
X Ananas konserwowy pierścień 50g 2 46,00
X Pszenna z makiem szt. 50g 1 135,00
X Toska light średnio 100g 0,5 42,50
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 1 19,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Parówki szt. 48g 2 244,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
W sumie kalorii: 1 074,00
Ktoś mi tu smaka zrobił na parówki :lol: :lol: :lol:
:idea: Aguś170 wiesz ja tak serio myślę :lol: :lol: że byłam nie far wobec mojego ciała :oops:
:idea: Zuziuuuu pamiętaj nie ma co oszukiwać...trzeba się zważyć!!Jaki by nie był ten wynik to będzie mobilizujący-jak schudiesz mniej niż przewidywałaś będzie mobilizował do dalszej walki a jak więcej to doda Ci to skrzydeł (tak jak mi dzisiaj :twisted: )Więc juytro czekamy na Twój nowiutki suwaczek :D Ja też jestem przed okresem i chyba dlatego mam większy apetyt na słodycze(skutecznie zastępuje je suszoną żurawiną :wink: ). No mała jutro wpadam rano na nasz wątek i widzę Tój nowy piękny suwaczek!!!!
:idea: pinky87 jesteś w połowei drogi do 1celu :D gratuluję!!!!Fajnie, że tak zapanowałaś nad pokosuą zjedzienia czekoladki...ja tak nie mogę ...jak na coś mam ochotę to muszę!!!Ale kawałeczek...taki tyci tyci :wink: Nie jadam tylko chipsów(2 lata temu dałam sobie takie przyżeczonko i go nie złamię...a chipsy bardzo bardzo lubiłam...i chyba lubię bo ślinię się na ich widok) i frytrek(bo są niezdrowe i mają mase kalorii i tłuszczu tylko ich nawet nie "tykam" na diecie) :D
:idea: grubytylek27 napisz coś więcej o sobie?Jaką dietkę stosujesz i jak wygląda Twoje odchudzanko!?My serdecznie zapraszamy w nasze skromne szeregi :D Tym bardziej, że plany mamy porównywalne :) Także odwiedzaj nas jak najczęściej!!!Wiesz razem łatwiej!!! :D :D :D :D :D
Ach jaką miłą miałam nagrodę za ten spadek wagi :D na kolcję zrobiłam sobie sałatke z różnorodnymi warzywkami i łyżką majonezu+paróweczki i 2 kromy razowca....żyć nie umierać :twisted: :twisted: :twisted: .Człowiek chyba dopiero na diecie (przymusowej czy z wyboru)docenia każdy najdrobniejszy,najbardziej nieśmiały smak jaki odnajdujemy w jedzeniu 8) .Chodzi po mnie deser danone z wedlowską czekoloadą....oj chyba będzie jutro na kolację 8) jeśli ktoś jadł poproszę o relacje czy warto przeznaczyć na niego trochę z mojego limitu kalori??I czy lepszy z gorzką czy mleczną czekoladą?Ależ okropne rzeczy Wam piszę....mam nadzieję, że nie narobię Wam smaka tak jak mi narobione na parówki :D Ale strasznie się cieszę, że mimo diety mogę sobie pozwolić na wszytko na co mam ochotę(w rozsądnych ilościach i wliczone do bilansu kalorii) :D :D W końcu po tylu walkach o szczupłą sylwetkę dostrzegłam jak ważne jest zdrowie :D i pozwalanie sobie na małe przyjemnostki w życiu.... :D :D :D
-
Ja tez trzymam kciuki dziewuszki za Was:) tez bed esie odchudzac...wlasnie sobie wydrukowalam 30zasad na kazdy dzien tygodnia:) jak madrze pozbyc sie kilogramow:) pomysl z chudnieciem 5kg na miesiac bardzo mi sie podoba:) wiec do roboty:) to kwietnia bedziemy pieken i szczuple:) w sumie to ja musze zrzucic 12kg ale o te trzy wiecej to chyba tylko dobrze najwyzej przybiore haha pozdrawiam bzuiaki:) :D :D :D
-
A teraz moje próby wstawiania fotek(narzei zdjęcia ot takie byle jakie z netu kogoś-nie moje :D ,może znajdę zaraz jakąś modelkę by nas motywowała)
http://e.pudelek.pl/p2430/f372230000058a4645a81689
-
-
[img]http://e.pudelek.pl/p2430/f372230000058a4645a81689[/url]
-
POMOCY CZY KTOŚ NAS TEGO NAUCZY???? :? :lol: :? :lol: :? :lol: :? :lol:
-
:idea: asiaszre Witamy serdecznie!!!qrcze Ty to masz wagę...pozazdrościć :D :D Zapraszam w nasze skromne szergi :D napisz o sobie coś więcej :D
-
-
chanellka
owszem mam podobna wage do zejscia:) a jestem tu od 2 stycznia i mam 3 kg mniej na dzien dzisiejszy. W tej chwili jestem na SB 4 dzien. Zobaczymy jak dalej bedzie mi szlo z SB. Poki co, nie chodze glodna i nie rzucilam sie jeszcze na zarcie :twisted: a mysle czasem o dobrym ciescie (jedyne co mi po lbie chodzi). Moj maz od 4 dni mi pomaga. Zrzuca swoje kg, a wiec "zre" to co mu pod nos podstawie. Czyt.jestesmy krolikami:) w glownej mierze obecnie.
Do tego zamierzam cwiczyc na stepperku, narazie co 2 dni. Jak sie troszke wyrobie, to codziennie.
Mam nadzieje, ze wytrzymam. Chcialabym na swieta "zrobic wejscie" 8) :lol: 8) :lol: :oops: rodzina z daleka przyjezdza:)
pozdrawiam
-
Dobry wieczór :D
To ja szybko podpowiem z tymi zdjęciami. Klikamy na zdjęcie w internecie prawym przyciskiem myszy, na dole tabelki, która sie pojawia są właściwości, klikamy na nie i znajdujemy adres (URL), np.:
http://www.alpha.pl/~cats/smieszne/ptaszek.jpg
na początku wstawiamy[img] na końcu [/img] bez spacji i jest:
http://www.alpha.pl/~cats/smieszne/ptaszek.jpg
Mam nadzieję teraz zdjęć u was pooglądać :wink: :lol: :lol: :lol:
