SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Życze wspaniałego weekendu :D :D :!:

http://kwiaciarnia-slonecznik.pl/gallery/150/3-002.jpg

Oj Twoje raporciki robią wrażenie
A czemu to ciężkie czasy w pracy nastały ?
Mam nadzieje ze to przejsciowe zmiany ?

Buziaki i miłego weekendu

Buziaczki weekendowe zostawiam i pozdrawiam Cię Aniu cieplutko :P :P :P

http://img218.imageshack.us/img218/9025/7178fj.jpg

Witajcie :)

szybciorem (tradycyjnie) tu zaglądam :) i zaraz wybywam na miasto na zakupy a potem sprzątanie, sprzątanie, sprzątanie do wieczora :wink: gdzies po drodze godzinka rowerka jednak musi się zmieścić, bo juz tylko 40 km i plan marcowy wykonany :D
wczoraj zjadłam 1480 kcal, juz tradycyjnie bez słodyczy i bez pieczywa tez :)
no i przejechałam 95:20 min robiąc 66 km i spalając niby 1856 kcal :)
zaliczyłam też szybki marsz - w sumie z godzinę - poszlismy bowiem odwiedzic wieczorem znajomych, którym na dniach urodzi się druga córeczka :) a mieszkają na końcu miasta :)

Beatko - dziekuję za codzienny pakunek :) oj kołowrotek to chyba teraz wszyscy mają, ja nie mam kompletnie czasu na komputer. co do świąt - to się nastawiam, ze nie będę zajadać się ciastami, ale jak znam siebie, moze być z tym róznie... :roll: zobaczymy! buziaczki Beatuś :) sobotni pakuneczek juz dawno wysłałam :D dotarł ? 8)

Ziutko - święta prawda :D :D :D buziaczki

Lunko - dziekuję Ci kochana!!!! :) buziaczki

Kasiukasz - dzieki, choć mogłby być mniej kcal! ale jest ok.
Co do pracy - odchodzi kolezanka z naszego biura, bo znalazła lepszą pracę, na jej miejsce ma niby wejść stazystka, która jednak wiele rzeczy musi się nauczyc - my juz wystarczająco jestesmy przecięzon, a tu trzeba obsługiwac tamte firmy, uczyć stazystkę.. wiem, ze będzie ciezko dopóki nowa dziewczyna się nie nauczy wszystkiego..... no zobaczmy jak to wyjdzie.. ale w tym momencie we dwie mamy na głowie ponad 100 firm które nasze biuro obsługuje... :shock: bo szef ma wszystko gdzies..
buziaczki Kasiu!! miłego weekendu

KasiuCz- dziekuję Ci bardzo :) buziaczki

zmykam Słonka :) wieczorem postaram się byc :) miłego dnia!!! :D

Dasz rade i w swieta, zobaczysz:) Juz Ci w krew weszlo unikanie slodyczy i pieczywa, wiec skubniesz troche ciasta i bedziesz sie cieszyc wiosna :)

http://www.4zl.pl/foto/mdk.jpg

Aneczko, pakuneczek oczywiście dotarł do mnie :D
myślę że i mój bez jakichkolwiek przeszkód doleciał na Pomorze, bo pogoda cud-miód :wink: :D
ja już po myciu okien i sprzątanku, w tygodniu jeszcze będę miała wolne dni, to sobie dokończę porządki :)
pamiętaj, żebyś jednak się pilnowała w czasie świąt :!: :!:
nie ma to tamto :!: :wink:
buziaki wysyłam :D

Anulka widzę, że spacerujesz sobie po forum :D! Miłej niedzieli Koteczek :), fantastyczn dzisiaj dzień na spacerki prawda :)? Buziaki Aniu :)!


http://www.strykowski.net/zdjecia_wo...klamowe_64.jpg

Witam niedzelnie :)

zacznę na temat - wczoraj zjadłam 1520 kcal
przejechałam 41 km w 60:05 minut, spalając niby 1154 kcal
najpierw z 6 godzin sprzątania (okienka mam takie śliczne ze się napatrzeć nie mogę hehe.. mieszkanie nasze jest od razu przy ulicy gdzie jest spory ruch samochodowy i po prostu juz był koszmar z oknami, a teraz czyściutkie, błyszczące - zobaczymy jak długo hehe :wink: ), zakupy - wykończyły mnie - po 20stej na chwilę się połozyłam przed tv i usnęłam.. no ale za chwilę włączylismy film i jakoś ostatkami sił (na spiąco hehe) usiadłam na rowerek - zrobiłam brakujące km i tym sposobem w marcu zrobiłam 1001 km, jeździłam prawie 24,5 godziny na rowerku stacjonarnym :D :D :D
Od dziś zaczynam kolejny tysiaczek na kwiecień :D
moja kochana waga-ślimaczy się, ale dała mi do zrozumienia, ze jak się postaram to do 85 kg dojdę na święta hehe.. dziś pokazała 85,8 kg.... oj powolutku gubi się jojo... :roll: ale się nie poddaję :D

Ziutko - no cały czas na to liczę, ze będzie z rozsądkiem i umiarem :D oby tak było! :) najgorsze ze znów na 2-3 domy w sumie swięta przechodzimy (rodzice jedni i drudzy, nasz) i przez to tych pokus jest tak duzo. W domu zadnych ciast nie robię, ale jak znam zycie - dostaniemy "paczki zywnościowe" hehe.. no zobaczymy jak to będzie.....
Jeszcze raz Ci gratuluję utraty 2 kg :D suuuuper :) miłej niedzieli :D

Beatko - oj cud miód oj tak :D :D :D kocham wiosnę!! :D
Okienka ja tez juz wczoraj pomyłam, ale parę rzeczy musze jeszcze ogarnąć - kilka szafek i wielką szafę, gdzie jest wszystko hehe.. ale mysle ze dam radę :D wczoraj wykonałam kawał dobrej roboty, byłam wykończona hehe.. niby małe m2, a tyle pracy?? :roll: :wink:
co do pilnowania się w święta - to mam na to nadzieję wielką... mam nadzieję, ze nie zgłupięję.. :wink: buziaczki Słonko , miłej pracy!!

Martusia - spacerujemy sobie obie :D miło Cię tu widziec :D miłego dnia Słonko!! :) buziaczki i gorąco Cię pozdrawiam :D

MIłEGO DNIA!! :)

Anusia, cudownie, że tyle przejechałaś i że nie dajesz się słodyczom :D :D i dlatego waga tak to docenia, lepiej chudnąć powoli a na zawsze :wink: :P :P :P

Pozdrawiam cieplutko znad porannej niedzielnej kawy :D :D :D

http://img405.imageshack.us/img405/8017/f3hv1.jpg

KasiuCz - dzieki za miłe słowa :) nie jestem takim gigantem jak Ty :D ale rowerek sprawia mi po prostu przyjemnośc - nie cierpię innych cwiczeń (tzw. dywanowców) - ale rowerek moze byc :D i basen :)
Poranna kawka wyglądała tak jak ta zaserwowana przez Ciebie :D dzieki wielkie! :)
jeszcze raz Ci zycze pyyyyyyyysznych lodów :D a jakie smaki lubisz 8) :wink: :?: mi od Grycana przypadł bardzo sułtański... :D buziaczki