Wątek: OD DZIŚ JESTEM PIĘKNA!!!

minimum 1000, bo jojo jest bezlitosne

czesc dziewczyny oj wczoraj troszke nabroilam wieczorem przyszedl moj bąk i z tata siedzieli i wypili po kieliszku no i oczywiscie na stole troszke jedzonka na zakske no i hapnelam kilka plasterkow kielbaski polskiej ale nie zrazam sie tym...i tak mi brakowalo troszke do 1000kcal wiec glowa do gory...wiem ze to troszke pozno bo ok 21 no ale nic sie nie stalo...nie mozna sie przejmowac trzeba dietkowac dalej wstalam dzis o 6:30 zeby z moim pieskiem isc i od razu po powrocie cwiczonka moje zrobilam i poszlma spac dalej no i wlasnie sie obudzilam i od razu Wam pisze
milego dietkowego dnia

hej ciesze sie ze zaczełas dzien tak jak chcałas ja troche gorzej ehhh ...
dodaj sobie link zeby odnosic do twojego pamietnika na tym forum bedzie to ułatwienie nie bede musiała cie szukac heheh ale leniwa jestem

czesc asiaszre:
to co Ty podjadlas wczoraj to nic wielkiego wiec prosze sie niepotrzebnie dreczyc. Wszystko napewno jest juz spalone.
pozdrawiam i zycze milego popoludnia.
tusia

Witaj

Jestem pierwszy raz na Twoim wątku
Życzę wytrwałości Będę zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie

violettesimon
witam Cie na moim watku i goraco zapraszam

tusiaczek
kochana dzis znowu nabroilam...kolezanki mnie wyciagnely na pizzze wwrrrr
od rana zjadlam kromke pumpernikla z serkiem i jogurt naturalny z ziarnami zboz no i pozniej pol pizzy i poltora piwa...to bylo tak ok 19stej... teraz jzu ejstem w domu ale nic juz nie ruszam amam nadziejej ze nie ebdzie zle....nastepna imprezka za trzy tyg moze uda mi sie schudnac i bede mogla cos nowego sobie kupic i ladnie sie zaprezntowac

[/b]Lun
dodalam link zebys mnie nie suzkala pozdrawiam i zycze milego zaczynaia dzionka jutro rano tez chyba z psem ide takze beda cwiczonka napewno


a teraz do wszytskich dziewczynek bo wiecie ci...ja robie zamiast brzuszkow takie spiecia nie podnoszac plecow calkiem...bo niby to lepsze na kregopslup. ale myslicie ze takie same efekty daje?? dajcie znac

Zamieszczone przez asiaszre

a teraz do wszytskich dziewczynek bo wiecie ci...ja robie zamiast brzuszkow takie spiecia nie podnoszac plecow calkiem...bo niby to lepsze na kregopslup. ale myslicie ze takie same efekty daje?? dajcie znac[/b]

jestem pierwszy raz, czytam, czytam i pomyślałam, że choć trochę pomogę!

spięcia są równie dobre jak brzuszki - przetrenowałam jakiś czas temu na sobie

ważne: nie zrażaj się bólem karku etc. - to przejdzie w miare jak Twoje mięśnie brzucha się wzmocnią!


pozdrawiam i będę zaglądać

ocomichodzi
dziekuje kochana za informacje i pomoc zapraszam gorąco zagladaj do mnie jak najczesciej bedzemy sie wspierac buziaczki dobranoc ide sie pluskac w wodzie :P

Zamieszczone przez asiaszre

ocomichodzi
dziekuje kochana za informacje i pomoc zapraszam gorąco zagladaj do mnie jak najczesciej bedzemy sie wspierac buziaczki dobranoc ide sie pluskac w wodzie :P

to ja też, ale najpierw jeszcze nauka


papatule

pelne brzuszki sa do dupy, bo nadwyrezaja ledzwie