a ile masz lat i ile ważysz? mnie też trudno jest zmienić siedzący tryb życia i obawiam się, że nigdy mi się to nie uda ze względu na mój przyszły zawód :/ to jaką dietę powinnaś wybrać zależy w dużej mierze od tego jak się do tej pory odżywiałaś. może wystarczy ograniczyć tylko niektóre produkty, albo słodycze, zmienić pieczywo na ciemna, itp. w każdym razie życzę powodzenia