OHAJO!! Mam na imie Ania i jestem wielką fanką japońskiego anime. Niestety mam duże problemy z wagą... muszę schudnąć ok. 15 kilogramów żeby wyglądać normalnie na swój wiek. szukam osób z którymi mogłabym pogadać równie dobrze o anime jak i o odchudzaniu. Wiem, że mam straszny tryb życia. Jem 3 posiłki dziennie (plus przekąski) i siedzę przed komputerem... jedyny mój ruch to lekcjie w-f... Zauwarzyłam, że chyba mniej jem w roku szkolnym... Może dlatego, że przez większą część dnia nie mam możliwości zjedzenia czegoś, bo nie noszę do szkoły kanapek od 2 klsy podstawówki. gdy przychodzę do domu robię sobie jakąś kanapkę i czekam na obiad. W między czasie odrabiam lekcjie i siedze przed komputerem oglądając różne strony lub anime. Po obiedzie który jest zazwyczaj tak o 17-18 znowu idę przed komputer i siedze tak do 22 aż mama mnie nie wygoni do spania... Wiem, wiem... jestem straszna... I właśnie dlatego proszę was o pomoc. Podajcie prosze jaką dietę powinnam prowadzić. Zaznaczam, że niestety ze względu a pogodę, nie mogę za dużo wychodzić na dwór... wiec zostają jedynie ćwiczenia w domu. Próbowałam już różnego rodzaju... Ostatnio postawiłam na ćwiczenia które wykonywaliśmy ostatnio na w-f, czyli bieg w miejscu... Pierwszym razem zatrzymywałam sie na 15 minutach potem było coraz lepiej, aż ostatnio zanotowałam wynik 26 minut Ale jak sprawdzałam to taki wysiłek po którym pada na twarz spala jedynie ok. 500 kcl. I sie zastanawiam czy to sie opłaca... Prosze napiszcie jakie WY diety stosujecie i w przeciągu jakiego czasu chudniecie np. 1 kg. ?????