czesc kobietki
ja dopiero teraz znalazlam chwilke czasu zeby wpasc i cos naskrobyc bo mimo weekendu jestem dzisiaj caly czas w ruchu.z pracy dopiero wrocilam ok 16stej i w domku tez mialam co robic .ja z jedzonkiem znowu sie dzisiaj nie spisalam bo zjadlam ok 1700kcal,wiem ze przesadzilam spalonych kcal z tego co mi wyszlo bylo ok1470kcal wiec chyba nie jest tak zle tymbardziej ze jeszcze nic dzisiaj nie cwiczylam .jutro wazonko i boje sie troche tego co zobacze,mam tylko nadzieje ze przez te 2 dni waga nie poszla mi w gore.ostatni posilek dzisiaj zjadlam o 17stej ,nie bylo ich tak jak ostatno 5 mniejszych tylko 3 wieksze .jutro obiecuje ze popracuje bardziej nad soba a jak bede miala znowu isc w weekend do pracy to cos dzien wczesniej sobie przygotuje .ja w pracy nie dalam rady nic przekasic(oprocz jablaka )i dlatego jak przyszlam do domu to zwijalam sie z glodu .
dzisiaj moj jadlospis wygladal tak:
sniadanie-2 wasy,chuda szyneczka,maly pomidorek,2 jajka :P :P no i kawka
2sniadanie-jablko i w przelocie trocha kawy ale chyba wypilam tylko z pol kubka bo byla zimna
obiad-ziemniaki,rolada z sosem,surowka a po obiadku banan i kawa
okolo 19stej zlapal mnie taki smak na kawe ze nie moglam sobie odmowic,wiec dzisiaj wypilam ich ok.3,5kubki
nie jestem z tego za bardzo zadowolona bo kazda pije z mlekiem 3,5 i cukrem(na jedna kawe 2 czubate lyzeczki )
jutro i we wtorek mam wolne wiec troche zaszaleje
.pospie sobie dluzej,potancze i nadrobie za dzisiaj z cwiczonkami
jak meza niema w domu to pusczczam glosno muzyke i dopoki nie padne wywijam tym moim duzym dupskiem
we wtorek zrobilam sobie na 14sta termin u fryzjera,chce sobie troszke podciac wlosy i zrobic pasemka(2kolorowe blond i czekoladowy braz,pol na pol).zawsze tak robie ale po dluzszym czasie mi sie te ciemne troche splukuja i zostaje mi wiecej jasnych
chociaz jak patrze na moje wlosy to mimo ze robilam je tak dawno wciaz widac te ciemniejsze pasemka,nie mocno ale zawsze cos
moze sobie jakies buciki jeszcze kupie
no co ,jak szalec to szalec
ja tu sie tak rozpisalam i tylko pisze o sobie a nawet nie zapytalam co u was
ale zemnie egoistka
tagottko,ButterflyEffect,amalinka,kiniuchai madziii-co tam u was slychac kochane kobietki
jak u was dietkownie wiem ze ktoras z was ma rowniej juto termin z wazonkiem wiec bede czekala na wyniki
tagottka mam nadzieje ze po tym weekendzie jestes wypoczeta i pal licho nie naszlo cie zeby popracowac
pozdrawiam was wszystkie,wyspijcie sie fajnie
jak mi sie dzisiaj jeszcze uda to wpadne sprawdzic co u was slychac a jak nie, to jutro jak tylko wstane napewno to zrobie