-
No to mały raport ze wczoraj :)
Jedzenia nie było juz tylko picie picie picie woda herbatka itd. :) spacerek z psem, cwiczenia dywanowe no i 15 minut na takim przyrzadzie co rekoma i nogami sie macha :) siostra ma fajny sprzet w domu :P
Dzisiaj zjadłam na sniadanie jogurt naturalny z owocami (troche nektarynki, troche winogron), pozniej obiad pół makreli, deser kisc winogron i jako przegryzka były orzechy włoskie (moze troche z nimi przesziłam ale zdrowe sa wiec nie bede sobie na sumienie właziła, po prostu juz dzis nic nie zjem i pocwicze wiecej :)
Mam wrazenie ze odkad wprowadziłam weglowodany w postaci płatek musli i owocow to nie chudne nic i czesto czuje sie ociezała... zastnawiam sie czy znow sobie nie zrobic tygodnia głównie na białkach... moze moj metabolizm sie poproawi bo ostatanio zwolnił ... dzisiaj jak do tej pory były tylko cwiczenia dywaneowe... teraz moze spacer z psem... jakos mi pomysłów brakuje na ruch.. bym sie wybrała na basen ale nie mam jak zostawic z kim mojej suni ktora panicznie sama nie chce zostawac w domu i szczeka do upadłego... ehhh chyba sobie jakis rowerek wykombinowac albo cos...
-
Hej!
Myślisz, że ograniczenie węgli Ci pomoże? Bo ja zwykle długo bez węgli nie wytrzymuję i mam mało energii na sport. I co z tego, że chudnę, skoro mam wtedy humor do d... Ale każdy reaguje inaczej. Poza tym węgle są jednak potrzebne.
Rowerek fajna sprawa!
Pozdrawiam
-
drShepherd Powiem Ci szczerze ze dla mnie najskuteczniejsza dieta okazała sie ta bezweglowodanowa (tzn. bez całkiem sie nie da ale z duzym ograniczeiem weglowodanow) .. wiem ze wszytko jest potrzebne po trochu... ale mi one zdecydowanie polepszaja apetyt. Odkad zaczełam je jesc w wiekszych ilosciach siedze i mysle tylko co zjem na nastepny posiłek a co jutro.. a to meczace.
Rowerekkk... tak tylko rowerka nie mam :)
Byłam wlasnie na spacerku z pieska... ładna pogoda dzis, ale dosc mocno wieje... ale zawsze sie przeszłam troche :) teraz jakas ciepła herbatka i bedzie ok. Dzisc dwa razy juz cwiczyłam , cwiczenia dywanowe... chyba musze zmienic repertuar bo one w ogole mnie nie mecza :? wczoraj jak pocwiczyłam te 15 minut na orbitreku (bo tak to chyba sie nazywa) to było mi goraco i bylam cala mokra... musze pogadac z siostra moze mi pozyczy chociaz na zime swojej maszyn... u niej tylko robi ona za wieszak.
[/img]http://svetpohladnic.sk/pohladnice/obrazky/maliny-svg009.jpg[img][/img]
-
witaj kochana..:) wpadłam z rewizyta i bede wpadac czesciej:) bo czytajac Twoje posty jakos tak fajnie:) hehehe a co studiujesz?-bo nie przeczytałam jeszcze całego pamietniczka wiec mogłam to pominac:)
kilogramki ślicznie leca gratuluje a co do sukienki annzdj wstawionym 2 strony wczenisje ..poprostu-śliczna! tez taka chce i taka figurke etz chce jak ma ta dziecyzna:P
czy w pamietniczku amsz swoje zdjatka zamieszczone?zaraz musze go dokładniej przejrzec:P
-
Miło ze zajrzałaś :)
Co studiuje.. ehem.. no administacje, ale kompletnie bez powołania :)
Ta... sukienka śliczna, no i dziewczyna tez.. pewnie dlatego jest aktorka :)
w papmietniczku nie mam zdjec , ale moge dać Ci namiary gdzie mozesz je znalezc :)
Jestes może w gronie?:)
-
oj teraz bede zaglądac napewno cześciej:) administracja bez powołania...oj biedocku... a na ktorym roku jetses?:P
pewnie ze chce namiary na zdjecia a w jakim gronie?bo nie wtajemniczona chyba jetsem :P
no kochaniutka ja uciekam do łózeczka romansowac sie z herbatka :);* buuuuuzka
-
Hej kochana!
Widze, ze o tym ograniczeniu/zrezygnowaniu z wegli. Mi sie ich chce zawsze wiecej i wiecej, wrrr. Tu jest tez ten plus, ze mozna jesc duzo, nie liczac kcal a i tak sie chudnie.
Ja sie postaram jesc co 3 godziny i nic weglowego, zeby nie chodzic glodna.. no i SPORT! Zwieksze czas na silowni moze do 2 h? No jak sie chce cos osiagnac to trzeba sie napracowac! Tak sobie bede powtarzac i mam nadzieje, ze za jakis czas powiem sobie, ze osiagnelam to wlasnymi silami i ciezka praca... Damy rade :-)
-
Hej kochana!
Widze, ze o tym ograniczeniu/zrezygnowaniu z wegli. Mi sie ich chce zawsze wiecej i wiecej, wrrr. Tu jest tez ten plus, ze mozna jesc duzo, nie liczac kcal a i tak sie chudnie.
Ja sie postaram jesc co 3 godziny i nic weglowego, zeby nie chodzic glodna.. no i SPORT! Zwieksze czas na silowni moze do 2 h? No jak sie chce cos osiagnac to trzeba sie napracowac! Tak sobie bede powtarzac i mam nadzieje, ze za jakis czas powiem sobie, ze osiagnelam to wlasnymi silami i ciezka praca... Damy rade :-)
-
miłego dnia Boojeczko:) wpadłam z kawka na rozpbudzenie:)
http://chodnik.ncse.pl/impreza/mexicana/kawa.jpg
-
Boojko, miłego słonecznego dnia Ci życzę!
