kinius na to liczę :wink: :wink:
Wersja do druku
kinius na to liczę :wink: :wink:
Inezz :arrow: Ode mnie na pewno dostaniesz jak się przykładać nie będziesz! To nie chodzi o to żeby było dużo, tylko regularnie! :D
Witaj kochana :) Jak dawno Cię nie odwiedzałam, ale poprawie się :)
Widzę, że u Ciebie wszystko ok :) Ja myślę, że już u mnie będzie dobrze już się o to postaram :)
Dla mnie 1000 kcal i troche więcej jest najlepsze, widzę, że u Ciebie też :)
Życze więc powodzenia na diecie :)
Trzymaj się
czesc Inezza
:):):)
wiesz jak to jest z cwiczeniami, czasami nie masz w ogóle ochoty, a innym razem to sie tyle cwiczy, ze sie przesadza.....
Ale zobaczysz ze napewno jak znajdziesz czas to i chci sie znajda na cwiczonka :)
dzieki dziewczyny za miłe słowa
wczoraj wieczorem mnie korciło zeby coś zjeść, nie, nie byłam głodna, miałam ochotę jeść :roll: :roll: ale się powstrzymałam
kurczę muszę być silna i nie mogę ciągle jeść :evil: :evil: :!: :!:
12 maja mam wesele koleżanki i chcę kupić fajną małą sukienkę :twisted: :twisted:
Witaj Inezza!
No dzięki Tobie ma powera na dzisiaj!
Tak bardzo nie chcę nawalić!
A jak u Ciebie? Widzę że zaczęłaś już wczoraj! Udany dzionek?
Powodzonka! :D :D :D
tak kasia ja zaczęłam wczoraj, miałam dopiero od dziś, ale sobie pomyślałam że dlaczego nie zacząć już, no i udało się zjadłam nie duzo wczoraj :D :D
żeby zawsze było łatwo jak wczoraj, no może wieczorkiem mnie ciagnęło ale wytrzymałam :lol: :lol:
na razie kalorycznie sobie radzę nieźle
jeszcze tylko ćwiczonek brak, ale moze to niedługo nadrobię :D
ja będę walczyła w tym tygodniu z ćwiczeniami wieczorkiem - w pracy mam pierwszą zmianę a w przyszłym rankiem - bo mam na popołudnie - mam nadzieję że godziny ćwiczeń tak wogóle nie mają żadnego znaczenia
a ja już zaliczyłam ćwiczonka:
:arrow: 30 minut hula hop
:arrow: 5 minut skakanka
:arrow: 5 minut schodek
:arrow: 5 minut rowerek w powietrzu
:arrow: 10 minut inne cwiczenia
zaczęłam weidera dziś i muszę tym razem wytrwać :evil:
niby lepiej rano ćwiczyć bo rozruszają przemianę materii na cały dzień, ale ja rano nie cierpię ćwiczyć, nie mam po prostu siły na nic i wolę wtedy gdy czuję że mam chęć i siłę
lepiej o dowolnej godzinie niż wcale :D :D