klęska zdj. str 34

Inezzko, gratuluje!!!!! :wink: :wink: :wink:
super ze zdalas!!! ale ulge poczulas pewnie?? super Inezzko, udalo Ci sie duzo osiagnac, ja w czerwcu to poczuje mam nadzieje :wink:
i co teraz Inezzko planujesz, jakie studia? gratluje Inezzko jeszcze raz!!! :wink: :wink: teraz ja musze w tym tygodniu sie wziasc za pisanie pracy :?

Inezzko a do wesela mamy 2 miesiace, ja tak bym chciala zejsc do 5 z przodu..... :? :? :? tak mi sie ona marzy, ehhhh....
wczoraj cwiczylam pierwszy raz, po dlugiej przerwie i bede teraz cwicyzla regularnie

Inezzko a ten taniec brzucha fajny?

Pozdrawian cieplo, milego dnia :wink:

dziekuję bardzo

masz racje poczułam ogromną ulgę, niewyobrażalną :D :D jestem niesamowicie szczęśliwa :D
skończyłam onformatykę ale teraz zmieniam kierunek na ekonomię, juz dzwoniłam i mogę złożyć podanie na ekonomię po moim kierunku, za 1,5 roku jak dobrze pójdzie to bedę magistrem do tego inżyniera :lol: :lol:

jeśli chodzi o taniec brzucha, przeglądałam tą płytkę, jest bardzo fajna, tam są elementy z tańca brzucha ale nie tylko, są też cwiczenia na nogi i brzuch, całość trwa 2 godziny i tworzy pełny trening
mam nadzieję ze bedzie skuteczny w połaczeniu z moją dietą, na płycie pisze że można stracić 2 kg w tydzień, w to nie wierzę, ja sie będę cieszyć jak mi poleci 1kg na jakieś 1,5-2 tyg

ja chcę do tego wesela schudnać choć do 55kg, bo wiem że do świąt już nie schudnę, bo cos mi chce waga spadać, teraz pofolgowałam sobie kilka dni i pewnie znów jest 60 kg :roll:

ale może się uda

jutro napiszę wrażenia po ćwiczeniach :D

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
hip hip huuura!!!!! dla inezzy!!!!

moje ogromne gratulacje, pani inżynier :lol: :lol: :lol:

bardzo sie cieszę, że tak świetnie ci poszło. teraz możesz sobie już odetchnąć i ze spokojem planować, co dalej.
fajnie , ze z nową energia bierzesz się za dietę, nawet jak tam cos przybyło przez te kilka dni na diecie, to szybko to zrzucisz. jestem pewna.

jeszcze raz gratuluję i spokojnej niedzieli. buziaki

dziękuję milushko dużo strachu i już po wszystkim :D

teraz biorę sie za szukanie pracy i studia kolejne, jestem nienasycona wiedzy :wink: :wink: :roll:

jutro zabieram się za cwiczonka z płyty, wyglądają fajnie, mam nadzieję ze bedzie się fajnie cwiczyć

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

INEZZA :!: :D :D :D

mówiłam ze bedzie dobrze gratuluje :)

super naprawde sie ciesze :):):):):):)

Super :D:D Nareszcie z nami :D:D Bardzo się cieszę :D

dziekuję :D
nawet nie wiecie jakie to miłe czytac takie słowa :lol: :lol:

wczoraj już liczyłam kalorie, było niecałe 1300 więc jak dla mnie ok :wink:
dzis już postaram się ćwiczyć

waga nie pokazała wiecej :lol: nie mam elektronicznej, tylko zwyklą ale było nawet mniej niż 59, ale wiecej niż 58 kg, więc uznaję że 59 kg jest nadal, ale skoro poszło w dół to moze znak ze coś waga ruszy, bo teraz była bardzo oporna :roll:

i od środy nie jem słodyczy :D

miłego dnia :D

:):):)

napewno teraz spadnie skoro sie troche zsunelo w dół :) za tydzien juz bedzie mniej :)

hej inezza!
to trzeba było wpisać 58,5 kg...no , ja bym tak zrobiła.....a teraz co?? wyglada , że cię dogoniłam :twisted: :twisted: :twisted: .
pełna energii jestem od rana i chęci na to 58 kg na wadze, że jak się zawezmę - to do wielkanocy będę na mecie...
miłego dnia , inezzko - buziaki

milushka przecież ty musisz świetnie wyglądać, z twoimi wymiarami i wzrostem
ja nawet nie próbuję się porównywać do ciebie

juz poćwiczyłam z tej płytki, jeśli chodzi o elementy tańca brzucha to nie nadążam zupełnie i nie podobało mi się, fajne były ćwiczenia na nodi i brzuch i poćwiczłam godzinkę
ale nie wiem czy nie wolę swojego zestawu ćwiczeń, a moze na zmianę :roll:

8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) Witam Pani Inżynier 8) 8) 8) 8) No i jak się czujesz :?: :D

Wspaniałe uczucie, prawda :?: :D Gratuluję...

A co do ćwiczeń i tej płytki, kochana, lepiej współgrać z własnym ciałem, ale czasem warto zmienić trening, żeby osiagnąć nowe rezultaty :)

A co do wagi - bezsprzecznie zgadzam się z milushką - trzeba było zapisać 58,5 kg :D i tak dalej będzie chudnać - powoli, ale skutecznie :) :D :D :D I tego Ci z całego serducha życzę....

NO... i ... nie martw się o prace... przyjdzie taki czas, że znajdziesz taką, którą bez wytchnienia i żadnego "ale" pokochasz...

A teraz świętuj i dietkuj grzecznie.... zadziwiaj mnie swoimi ćwiczeniami powyżej godziny i chudnij, jąli uważsz, że jest z czego :D Ciesz się życiem - pani inżynier, a niedługo pani mgr inż :D

Pozdrawiam

gratuluje zdanie inyzniera hihi :-)
mnie licencjat czeka za 2,5 roku az sie boje hihi .
na razie mecze sie z 2 semestrem .
powodzenia w dietkowaniu pozdrawiam

dziękuję :D

Doty te ćwiczenia tak średnio mi podeszły tzn te na nogi i brzuch fajne ale te pozostałe to nie dla mnie, wogóle nie mogłam nadążyć na prowadzącą :roll:

po obronie czuję się super, a właściwie czułam bo teraz mnie przeraża szukanie pracy :( ja każdą polubię byleby była :(
w tym tygodniu pewnie złożę podanie na studia na magisterkę i jak dobrze pójdzie to za 1,5 roku bedę mgr inż. :lol: :lol:

uważam że mam z czego chudnać, ale nie ma tego dużo więc 1300 wystarczy spokojnie :) a do tego ćwiczenia
dzis była godzinka, ale jutro moze będzie więcej :wink:

na obronie jeden kolega robił zdjecia, jeśli dotrą do mnie to wrzucę i zobaczycie, ale jeszcze ich nie mam, mam tylko nadzieję że dotrą do mnie :)

Inezza

:)

mgr inż- hohoho :)

a ja dopiero mature za rok mam ...... ehhhh..... duzo przede mną;)

masz racje nie duzo masz do zrzucenia wiec tyle kcal +wciczenia sa chyba dla ciebie wsam rz :) wazne zebyc sie dobrze czula :) i chudla :)

Gratuluje Inez

Witaj Inez :D :P

Udanego wieczoru życze :)

hej Inezzko :wink: wiem ze latwo powiedziec, ale z praca powolutku, napewno sie uda
i moze nie bierz pierwszej jaka sie trafi, ja w Ciebie wierze i napewno jak troszke poszukasz znajdziesz dobra prace :wink:
jak bedziesz miala fotki zamiesc koniecznie :wink:
Pozdrawiam cieplo, miego dnia inezzko

dziś jade na uczelnię po zaświadczenia i jak dostanę to co trzeba to pojadę złożyć podanie na magisterkę :lol:

potem poćwiczę bo mi tego zaczyna brakować :shock:

odwiedzę Was po południu

miłego dnia :D [/b]

w takim razie do zobaczenia później...
miłego dnia i pozytywnego załatwiania spraw.buziaki dla ciebie.

hej

nie byłam z podaniem bo nie dostałam zaświadczenia ponieważ dyrektor mus podpisać takie zaświadczenie a on będzie dopiero w czwartek :roll:

mam zdjecia z obrony, nie są zbyt fajne, ale spróbuję je umieścić

ja jestem ta co stoi
http://img291.imageshack.us/img291/2...2079es3.th.jpg

a to grupowe, mój promotor stoi z mojej prawej strony, z lewej strony jest mój recenzent :D
http://img154.imageshack.us/img154/3...2085bp9.th.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/6...2086lx9.th.jpg

hej inezza!!
swietnie wygladasz, zdjecia super - dziwne, ze ja mam 10cm wiecej, waga podobna - a proporcje identyczne.....ale czyżby to znaczyło, ze nie musimy sie odchudzać??

no, pocwiczyć z pewnoscia nam nie zaszkodzi, dla zdrowia...hehe.

pozdrawiam pa

dzięki :lol:
ja uważam że odchudzać się zbytnio nie muszę ale cwiczyć owszem zeby zniszczyć tą galaretkę z nóg :wink: :x dlatego nie męczę sie dietką zbytnio :wink:

oooo taaaaaaaaaaak Ty tez masz z czego schudnac!! zdecydowanie tak!! normalnie tluszcz Ci sie wylewa... chyba uszami :P ojjj Ty Inezzka wariatko po co sie meczysz z ta dieta :) slicznie wygladasz :)
no ale tak jak baba sie uprze to i diete bedzie stosowac, znam to skads 8) no ale tak czy siak z dietka sie nadal nie mecz a cwiczyc to chyba kazdy powinien :P :)

oj to tak na zdjeciu wygląda, ale tak w rzeczywistości jest dużo gorzej, mam otłuszczone nogi :x i wałeczki tłuszczu po bokach bioder :(

No przestań moim zdaniem jest świetnie, kurcze niejedna pozazdrości Ci takiej figury :) Ale jeśli chcesz coś zmienić to zmień jeśli da Ci to szczęście :)


Pozdrawiam i dobranoc :)

tak piszecie a nie jedna z Was jest ode mnie o wiele szczuplejsza. Poza tym w ubraniu sie zawsze lepiej wygląda, no i spódnice mi pasują nawet bo w spodniach :roll: wyglądam o wiele gorzej

no ale to przeciez nie o to chodze zeby sie porownywac jedna do drugiej.. tylko o to zeby kazda dobrze czula sie ze sama soba, my mowimy to co widzimy bo umiescilas zdjecia, nam sie spodobaly to napisalysmy ze bardzo ladnie wygladasz, a Ty tam swoje pitu pitu o tym ze tam jakies waleczki costam (norma u odchudzajacych sie babek, przypomnij sobie co Ty mi pisalas :) ) Więc wez do siebie to co mowimy ze ladnie wygladasz, ale tez jesli sama sie zle z cyms czujesz to zrob cos z tym bo potrafisz i jak nastepnym razem nam wyslesz foty to wogole powalisz na kolana :) tak ja se mysle :)
pozdrowka ziomuś ;)

hej coś mi nie idzie :(
chodziłam dziś długo po mieście i wróciłam padnieta, nie chciało mi się ćwiczyc, było może z 15-20 minut :oops:
jedzenie tak średnio,

nic mnie nie cieszy, przeraża mnie bezrobocie :(

wow :shock: To Ty na tych zdjęciach :) 8) :D

Kochana, ślicznie wyglądasz na tych zjdęciach :D nie dość, ze jesteś śliczna na buzi, to jeszcze masz super figurkę :D Serio, serio, ale jak piszesz, ze chcesz sobie udka wyszczuplić, to tylko ćwiczenia... ale coś widzę, ze osłabłaś ostatnio :? :roll: Miejmy nadzieję, że to chwilowe znudzenie... NIE MOZESZ MNIE ZAWIEŹĆ :!:

Do boju Inezz, do boju :!:

Dotuś myślałam że jak sie obronię to będzie super, ale teraz martwię się pracą i normalnie się łamię :cry:
dziś postaram się solidnie poćwiczyć

muszę się wziąć za siebie, ale coś mi nie idzie
tyle dobrego że choć słodyczy nie jem już 9 dzień, jest ciężko, zwłaszcza że nie ma nic lepszego na poprawę humoru jak coś słodkiego, ale walczę ze sobą i staram sie nie jeść

dziś poćwiczyłam godzinkę, nie dałam rady więcej, jakoś tak mi nogi i ręce mi się trzęsły że nie mogłam dłuzej :roll:

godzinka to przeciez duzo :)

czesc dziewczyny przeczytalam wasze wypowiedzi i musze wam powiedziec ze wam zazdroszcze chciala bym wygdalac tak jak wy ale daleko mi do was wazylam 67kg przy wzroscie 169 odchudzam sie od tyg i waga spadla mi tylko 0.5kg moze wy mi pomozecie bo juz zwatpilam staram sie jeszcz 1000kcal-1200kcal tylko jest jedna rzecz jestem leniwa :( nieche mi sie cwiczyc a jak juz cwicze to na hula hop 15 mni i dziennie chodze 40 mni wiem ze to nic ale mo0ze wy jakos mnie przekonacie i zmobilizujecie do ruchu POMOZCIE bo zastanawaim sie czy niezrezygnowac

nie wiem czy sie nadaję do mobilizacji bo ja akurat nie potrafię trzymać diety, codziennie sobie postanawiam że wytrzymam w limicie i nie wychodzi, tyle że słodyczy nie jem 9 dzień, dziś mnie ciagneło okropnie ale jakoś się powstrzymałam :)

jeśli chodzi o ćwiczenia to nawet je polubiłam, zwłaszcza że widzę efekty na nogach, moze dużo nie zeszczuplały bo udo tylko 1 cm ale są twardsze i mniej galaretowate :D może jeszcze trochę i sie poprawią jeszcze bardziej

wiem ze to wymaga wysiłku, ogromnego wysiłku i ciagle próbuję

tydzień to za mało żeby schudnąć, są osoby które na początku chudna więcej ale to ucieka woda
poza tym pamiętaj co nagle to po diable :wink:
bądź cierpliwa :D

Inezza mam do ciebie prozbe czy bys modla napisac jak czesto cwiczysz i co ?? bo 15 mni na hula hop raz w tyg to malo .
mam straszne boczki i chciala bym je zgubic tylko niewiem jaki cwiczenia cwiczyc :(
wogule jestem strasznie zwatpiona

na boczki hula hop jest świetne, ale pasuje codziennie koło pół godzinki kręcić, ja w lecie ważyłam 65 kg przy 160cm czyli nieciekawie, boczki miałam duże ale dosć dużo spadły, ale kręciłam codzienie

teraz ja jeszcze skaczę na skakance ok 10 minut, zaczęłam robić rowerek w powietrzu tez ok 10-15 min, mam też schodek na który wchodzę i schodzę
i robię inne ćwiczenia typu brzuszki wymachy nogami nożyce takie różne jak znajde jakieś fajne w necie to umieszczę link
najważniejsze to ćwiczyć regularnie, lepiej krócej ale często
na początku to jest trudne ale po jakimś czasie jest łatwiej

i wybierz cwiczenia które sprawią Ci przyjemność bo inaczej się szybko zniechęcisz, jeśli nie lubisz np. biegać to nie zmuszaj sie do tego

donia19 nie jem słodyczy 9 dni i jutro miałam sobie kupić cukierki czekoladowe i się objeść ale jak przeczytałam że prosisz mnie o pomoc to pomyślałam że skoro mam doradzać to nie mogę jednocześnie się objadać słodyczami
dziękuję :D nieświadomie mi pomogłaś

donia19 dziś robiłam z tej strony ćwiczenia, mi sie spodobały zobacz moze znajdziesz coś dla siebie
http://www.naturalne-kosmetyki.net/c...hudzajace.html

:) ciesze sie ze moglam pomoc tylko jest may problem ja wogole nielubie cwiczyc ale jesli bede chciala schudnac to musze polobic to moj nr gg 4049869 na forum czesto nie zagladam a na gg zawsze wiec jak bede mial chec na slodkie to napisze i mysle ze mi pomozesz :) napisze na twoje gg jesli moge bedzie mi latwiej

9516921 często jestem niewidoczna ale zapraszam :D

Hej Inezza!

Co tam u Ciebie słychać???????? Mnie nie bylo na forum, ale wlaśnie wrócilam:)
Jak tam dietkowanie???

Pozdro