Wątek: Piękna/Młoda/Bogata i silownia :) fotki str. 56,57 i 59:)

hej dziewczyny! nie pojawialam sie bo od jakiegos czasu notorycznie lamalam diete i nie umialam nad tym zapanowac.. na silownie of kors chodzilam

i teraz mile zaskoczenia - bylam dzisiaj na analizie skladu ciala i

mialam 4 analizy ciala: 28.10., 21.12, 12.02 i 01.04...

po kolei

woda w organizmie: 34,3 --> 34,2 --> 34,7--> 35,1 (norma: 30,2-36,9)

proteiny: 8,9 kg --> 9,0 --> 9,1 --> 9,2 (norma: 8,1 - 9,9)

mineraly: 3,37 kg --> 3,35 --> 3,40 --> 3,39 (norma: 2,79 - 3,41)

tluszcz: 22,1 kg --> 20,9 --> 20,3 --> 17,3 (norma: 11,9 - 19,0)


waga: 69,3 kg --> 67,4 --> 67,5 --> 65,0

beztluszczowa masa ciala: 46,6 kg --> 46,5 --> 47,2 --> 47,7

BMI: 25,1 --> 24,5 -->24,5 --> 23,6

schudlam 3 kilo tluszczu przytylam pol kilo miesnia wzrosla mi zalecana masa ciala musze dazyc teraz do 62,1 kg

i teraz wlasnie za chwile nagrodze sie ogromna zapiekanka z ryzu i jablkiem a co mi tak zasluguje

odchudzanko --> tak w maniacu jest waga do analizy skladu ciala w karnecie masz jedna analize

BRAWO





Pozdrawiam
***
Grażyna

brawo brawo D

Gigii to bosko wręcz! gratuluje!

Jajek wspólnego malowania, wodą ze śmiechem polewania, życzeń spełniania , kwiatów kwitnienia i Wielkanocy świętowania
życzy
Grażyna

Jaj przepięknie malowanych,
Świąt wesołych, roześmianych.
W poniedziałek kubeł wody.
Szczęścia, zdrowia oraz zgody.
WESOŁEGO ALLELUJA!

Popalam czasem jednego, góra dwa dziennie. Czasem nie palę cały tydzień, albo i dwa. Powinnam rzucić w cizdu, bo wcale nie muszę palić więc po co to robię?

Wracaj tu mi pierdziutko do nas na dietkę, bo widziszc się ze mną stało jak zginęłam!

pozdrawiam cieplutko
Kaszania

Hej Gigii Obejrzalam sobie twoje foty z 2000, 2006 i 2007 roku - niesamowita roznica! Gratuluje!

Zdrowych radosnych i nie tuczacych świat Wielkiej Nocy życzy Paulaniunia!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziękuję za cudne zdjęcie Nikodema Lucjana :P :P :P

Udanej Wielkiej Soboty życzę