Wątek: Nowy rok, stara ja, zmienione zasady...

zrobię na bank No wiesz, ja też mam długie i gęste... Prawie do pasa... Miłego dnia!

Hejka
Kinius wlasnie wrocilem
Tak masz racje podjade do Niej poznym wieczorem Spalem jakies 3 godziny i droga do Warszawy byla goraca Samochod nie mial klimy i po prostu zart Jestem wykonczony. Nie sadze zeby to akurat byly sprawy zwiazane z tipsami Wiesz Kinius jakos Jej ufam i wierze ze nie robi nic zloego ale wiem tez ze czasami jakies dziwne numery sie ojawiaja z roznych powodow Spoko wyjasnimy to ze soba
Podjade do niej wieczorkiem na chwilke bo bardzo tesknie za moja krolewna A TY co robisz w ten weekend? Napisz co u Ciebie slychac

Hejka Wstalem nie dawno bo odsypialem prace na wyjezdzie Kinius Kinius bylem u Monisi niestety nic sie nie dowiedzialem To znaczy mowila mi cos ale bylem ledwo zywy I przez ten deszcz nic nie zrozumialem Jak bedziesz odezwij sie i naisz jak Ci weekend minal i co porabialas? Dobranoc

U mnie ok A co u was?

Przyjemnej niedzieli :P :P :P

waga skoczyła (56.6), ja przestalam ćwiczyć i wróciłam do słodyczy... Całe wakacje spędziłam u babci i ... no nie robiłam nic, oprócz codziennych obowiązków domowych... Proszę, zmotywujcie mnie!!!

Bu NIKT JUZ O MNIE NIE PAMIĘTA

Ja Cię motywuję, do roboty, już!

Bierz się za ćwiczenia natychmiast

Pozdrawiam! Fajnie, że wróciłaś :P :P

Witam! Jak Wam dzionek mija? Ja nie mam pomysłu na ćwiczenia!

Cześć wszystkim po długiej przerwie!
Wróciłam i prędko Was nie opuszczę... Mam kilka swoich zasad, które zmotywują mnie do POPRAWIENIA (bo przecież My wszystkie mamy tylko niedociągnięcia, a nie poważne problemy, prawda? swojej sylwetki i ogólnie... Wszystkiego co ze zdrowiem się wiąże.
1.) Guma do żucia w czasie gotowania. Najlepiej ostra i miętowa.
2.) Jak nie ma gumy to szczotkować zęby, tylko wyjdzie na zdrowie
3.) Słuchać siebie, jeść i pić to na co w danej chwili ma się ochotę bo później "pochłonie" się tego 10 razy więcej.
4.) Starać się odżywiać zdrowo. Zamieniać tzn. np. soczki zamiast Coli, bo one też są przecież dobre.
5.) NIE ZABRANIAĆ SOBIE NIECZEGO! Bo to nie prawda, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, tylko im człowiek głodniejszy, tym lepiej smakuje. jeśli masz ochotę na ciastko to je zjedz! Ale jedno, a nie drugiego dnia 10.
6.) Ćwicz, bo wbrew pozorom będziesz wtedy miała więcej energii i lepiej się będziesz czuła. Przykład: zestaw ćwiczeń- pierwszy efekty widoczne po dwóch tygodniach, pierwsze odczuwalene... po pierwszym treningu
7.) Baw się! Oby nie tylko karnawałowe noce były przez Ciebie przetańczone!

Wszystkim (jak i również sobie) życzę powodzenia. Bez względu na to czy, któryś z moich punktów przypadenie Wam do gustu Liczę na Wasze odwiedzinki, porady i wsparcie, co również chcę dać Wam.