Bardzo ładnie i zdrowo :) jak się mieściśz kalorycznie, liczysz??
Wersja do druku
Bardzo ładnie i zdrowo :) jak się mieściśz kalorycznie, liczysz??
Ziuteczko, smakowite menu, ćwiczysz, czujesz się z tym fajnie, no i czy to nie lepsze od dC :?: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaki Kochana! :P
http://home.online.no/~rsvensse/jumpymouse.gif
tak czułam, że stary, poczciwy Monti ci posłuzy
Nowe założenia, nowe działania... koniec męki :D
zainteresowanych zapraszam tędy: :D:D:D:D:D:D
ćwicząć wychodzę z diety
Licze, waszko :) Na kolacje zjadlam ryz basmati ze szpinakiem i do tego surowe pomidory.
W sumie dzisiaj zjadlam 1008 kcal.
Przed kolacja pocwicylam 40 minut na orbitreku.
Nie jest zle :D
Zupełnie dobrze, ja po obiadku, objedzona się czuję :shock:
:lol: Pewnie przez jakis czas bedziesz to tak wlasnie odczuwac :D Nagroda!
Dzisiaj:
sniadanie - makaron z jogurtem i cynamonem + pomidor
obiad - piers kurczeca i brokuly gotowane na parze
kolacja - sie zobaczy :D
Zaraz wskakuje w stroj kapielowy i ide sie popluskac, wieczorem pewnie dam rade troche poorbitrekowac.
U mnie dziś impreza
Ja mam tylko kawke ze znajomymi. Imprezowanie bedzie 14tego, bo jak wiadomo kazda okazja jest dobra, a potem 18tego impreza u nas, czyli bede bardziej kontrolowac menu :)
Ale do tego czasu dieta.
Cos mi te brokuly srednio dzisiaj wchodzily, ale zjadlam, co przynioslam do pracy.