-
Hej!!!
BeeNaive - zapraszam na mój wątek....my tu z SB za pan brat...radośnie chudniemy i się wspieramy wzajemnie :D
Magi - dzięki Kochana za odwiedzinki na moim nowym wątku. Zapraszam!!!!! I ciesze się, że u Ciebie OK :D
Maryś - ciesze się , że skusiłaś się na SB....tylko żeby poźniej nie było na mnie :roll: :roll: :wink: Ale ja w Ciebie wierze...no i jak masz wsparcie rodzinki to myśle, że powinno być okej :twisted: :twisted: Pytaj mnie jak czegoś nie wiesz...postaram się pomagać, no i wspierać , wspierać i dodawać sił!!!!
-
Witam SZÓSTEGO DNIA NA SB :D :D :D
Dopiero teraz dorwałam się do neta...bo miałam problemy z komputerem... :x
Tak więc dzisiejszy dzień troche mnie zdołował bo już myślałam, że komputer mi się całkeim zepsuł. Na szczęście już jest Ok, ale ile nerwów... :evil:
Śniadanko:
:arrow: jajecznica z 3 jajek plus plasert sera ligt i kawałek wędlinki drobiowej
II Śniadanie: :arrow: orzeszki ziemne
Obiad:
:arrow: kalafior, 2 plastry wędliny drobiowej, 3 ogórki korniszone
I tak dziś jadłam....a teraz wypiłąm capuccinko, i bede jezdzić na rowerku. Czeka mnie jeszcze kolacja, ale nie wiem co na nią zjeść.....może tyńczyka z ogórkiem i pomidorkiem...hmm.. :roll:
-
joannnnn...
u mnie tez dzis bylo ok :) no moze przesadzilam lekko z orzeszkami ziemnymi :/
mialam dzisiaj podobne menu heh.... ale kurcze zastanawiam sie nad jutrzejszym i nastepnymi, jak by tu sobie urozmaicic jadłospis- masz jakies fajne przepisy?
pozdrawiam i zycze udanego dnia jutro :wink: :!:
-
Maryś tu jest wątek z przepisami na 1 faze http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0. ..ja osobiście sama coś staram się wymyślać. To co jem codziennie zapisuje na swoim wątku..możesz popatrzeć
Ja też uważam, że ważne jest, by urozmaicać codzienne menu tak, aby nie zrazić się do tej dietki....a możliwości jest całę mnóstwo. Tylko troszke pomysłu :D
a co do orzeszków - też przesadzam...a dziś na dokładke objadłam się laskowymi, których teoretycznie nie wolno..ale tak mi się chciało, że szok :shock:
-
dzieki joannnnn :) za rade
bede podgladac twoje menu :D Wiem ze pomysłow jest mnostwo, ale ja nie mam czasu zajmowac sie gotowanie- musze podawac gotowe przepis mamie....
orzeszki sa pyszne i nie mozna sie nim oprzec jak sie zje troszke.... hehe... łatwo przesadzic ale co tam :) raz kiedys mozna
-
:D Marysia - ja też uważam, że pare orzeszków więcej jeszcze nikomu nie zaszkodziło, a swoją drogą to i tak są zdrowsze od np. słodyczy...ciast i innych takich frykasów :D
-
Dziewczyny, jestem troche skołowana. Nie wiem, teoretycznie nie mam ograniczać porcji, toteż wieczorem staram się nie jeść po 20tej i lekkie kolacje, na śniadanie do syta, na obiad niemalże do syta. Nie wiem, czy mogę smażone rzeczy tak codziennie bezkarnie sobie jeść. Podaję mój przykładowy dzisiejszy jadłospis z gorącą prośbą o zaopiniowanie:
sniadanie: jajecznica z 2 jaj, sałatka grecka
przekąska: serek grani 0,4 % tłuszczu z 2 tabletkami słodzika
przekąska 2 (późna, bo nie miałam czasu zjeść obiadu) jedna kiełbaska z indyka (taka cienka parówczka), sok pomidorowy, połowa jogurtu o% z jedną talbetką słodzika
obiad(wreszcie) : "chili" po mojemu: czyli :) podsmażona cebula, pieczarki i fasolka czerwona z puszki w sosie pomidorowym (podmazałam na niewielkiej ilości oleju z pestem winogron)
Poza tym wypiłam 2 herbaty z mlekiem 0% (niewielka ilość), bez słodzika.
Czy to jest ok? Coć nie czuję, że chudnę. Minęło już teoretycznie 8 dni, ale liczę że 4 od kiedy po 4 zjadłam ten głupi niedozwolony groszek z puszki. Czyli niby 4 pełne dni na pierwszej fazie. Wiem, że to niewiele, ale...pocieszcie mnie proszę!
W ogole strasznie mi sie chce slodyczy.
Aha, cwicze codziennie min 40 minut.
Czekam na dobre slowa od WAs, Dzieweczki kochane, pozdrawiam
-
BeeNaive ja uważam, że Twój jadłospis jest ok. A co do smażenia - ja jem codziennie prawie, ale smaże na niedużej ilości oliwy z oliwek...jestem 6-sty dzień na SB i czuje się lżej. A nie wiedziałam nawet że nie wolno groszku....dobrze,że nie jadłam, ale w sumie można groch..fasole..to może i groszek wolno jeść :?: :roll: :roll:
Bądź dobrej myśli...jesz zdrowo i zgodnie z zasadami SB - efekt na pewno przyjdzie :D Uwierz w to, ja w Ciebie wierze!!! :twisted: Pozdrowionka :twisted:
-
Dobry wybór z tym SB :wink: ja z SB robie moją dietke czyli 1 faza +owoce z 2 fazy i sporadycznie weglowodany :D
życze powodzenia i pozdrawiam :D
-
Raiqa i co masz juz jakies efekty..ja probuje co dnia zaczac sb ale nie moge.Nie moge sie wyrzec musli co rano i te owoce.pal licho chlebek, makarony i ziemniaczki ale musli musli musi byc.Pozdrawiam[/quote]
