Wątek: *** Bakoma na MŻ:) ***

Witam,już tu kiedyś z wami walczylam,teraz poczulam się na siłach,żeby wrócic,nie wiem jeszcze jaką diete chcę stosować(ale pewnie 1200 kcal),ale tak czy siak mam nadzieję,że pomożeciechce się duzo ruszac przede wszystkim i wreszcie dobić do wymarzonych 54 kg (teraz waże chyba 59kg-6 dni temu się ważyłam).więc myslę,że 2 miesiące powinny spokojnie wystarczyć

a teraz lece uczyć sie do egzaminu

do jutra buziaki :P

No pewnie, że pomożemy. Napisz coś więcej, na temat Twych planów ruchowych. Jak zamierzasz ćwiczyć?

A Twoje motto = super. Bardzo mi się podoba. Razem damy radę!

alem sie ciesze ze do nas wrocilas;D
brakowalo cie tutaj

Ciesze się Grubasku,że o mnie pamiętasz
aimka-no pewnie,że damy,fajnie,że ci sie moje motto podoba a jak zmaierzam ćwiczyć-co popadnie,byle minimum 4h tygodniowo(czyli filmiki,basen,łyzwy,pilates )

dziś zaczęłam pelną parą :1189 kcal i 5 filmików 8 min
troszku głodna jestem,ale to nic
jutro już mnie na piwo wyciągają,jak się nie odchudzalm to nigdzie nie wychodzialm,taki pech ale w 1200 kcalach się zmieszczę

dobranoc

no pewnie ze pamietamy o tobie

pieknie zaczelas mam nadzieje ze jak pieknie zaczelas to i pieknei bedzei caly czas

Poniewaz była sesja i byłam potem chora-zaczęłam od wczoraj
postanowilam,że bedzie to dieta MŻ,nie bede liczyła kcali,nie mam na to czasu ani ochoty
więc wczoraj zjadłam:

2 serki wiejskie lekkie
2 małe kromki chleba ciemnego z almette,poledwica i pieczarka
talerz jarzynowej
2 pierogi z serem+troszke serka homo do nich i miodku
grahamka z 2 lyżkami miodu
gruszka

wypiłam:
szklanke soku
2 cappuccina z magnezem
no i woda i herbata

RUCH:spacery -nareszcie byly

dzis od razu lzej sie czuję,bo wcześniej potrafiłam zjadac ilości naprawde ogromne no i okres mam,oł je cięsze sie tak bo mi sie spóźniał sporo
juz sie nie poddam, o nie mam zamiar byc na tej diecie do konca zycia
buziaki

witma;*

wrocilam wybacz ze jestem trochen a razie nie w temacie ale postaram sie nadrobic zaleglosci

a na razie zycze tylko milego popoludnia;*

dziekuje Grubasku


Już może napisze co dzisiaj bylo,zeby się na nic więcej nie skusić:
grahamka z poledwica,serkiem light i pomidorem,cappuccino z magnezem
jablko
talerz zupy pomidorowej bez makaronu ani ryżu
talerzyk swiderków(dośc maly jak na mnie ) z 2 plasterkami serka light i sosem meksykanskim z wkrojona przysmazona kiełbaską
platki fitness na sucho-nie umiem podac dokladnej ilosci,ale nie pół paczki 2 małe kromki chleba czarnego z almette i sosem z obiadu,pieczarka
kawa z mlekiem słodzona(jesli sypana to musze poslodzić )


mam mocne postanowienie,żeby już dzis nic nie jeść
zabieram się za pisanie pracy,zyczcie mi powodzenia
papa

witam bakoma
pozwol ze dolacze do Ciebie i bede sie odchudzac razem z Toba postanowienia masz dobre wiec mysle ze sie uda a najbardziej to podoba mi sie Twoje zdanie tzn: ze zamierzasz do konca zycia byc na tej diecie bo ludzie odchudzajacy sie to sa jak na odwyku tylko cos jesc trzeba wiec dietka to najlepszy sposob na nie tycie

jak poszlo pisanie pracy?

buziak na mila niedziele;*