Wątek: ..:Kaska:... przechodzi na diete

Witam .
Jestem starym i stałym czytelnikiem Diety.pl zreszta zalogowalam sie juz jakis czas temu.

Zazwyczaj nie mialam wieksyzch problemow z nad waga, ale od 5 lat problem ten powraca ogolnie mam 171 cm wzrostu i kiedys wazylam 63 kg .Czułam sie wtedy siwetnie, ale neistety zaczelam dojrzewac i przytylam z 20 kg
Jakies 3 lata temu pozbyłam sie tych 20 kili niesttey przez ostanie okres czasu przytylam 7 kg a wiec waze okragle 70 kilo.

Chce sie pozbyc 5 kilo i mam nadzieje, ze mi sie uda .

Moje postanowienia sa takie :
* bede ograniczala chipsy oraz inne mało zdorwe slodycze
* posatram sie ciwczyc jak tylko bedzie to mozliwe (juz sobie sicagam jakies tam filmy z cwiczeniami)
* po osiagnieciu wymaroznej wagi postaram sie ja utryzmywac .


Bede opisywac w tym watku co porabiam oraz moje wymiary i cala reszte.
Chetnych zapraszam do rozmowy

pozdrawiam gorąco

Witaj,
Świetne postanowienia, które doprowadzą cię szybko do upragnionej wagi
Trzymam kciuki

dziekuje slicznie za wpis


Włąsnie po obiedzie jestem jeszcze tylko mniekolacja czeka oczywiscie przed 18 i lekko strawna a wieczorem ćwiczenia.

Na pewno CI SIĘ uda! 3mam za Ciebie kciuki, buziaki!

Witaj!.
Mam nadzieje ze uda Ci sie schudnac do wagi jaka sobie zamarzysz...Mamy podobny wzrost ,z tym ze ja daze do troszke mniejszej wagi!.
Pozdrawiam.
tusia.

hej !
5 g przy takich postanowieniach to sadze ze pryszcz bedzie dla Ciebie tylko sie ich trzymaj a osiagniesz szybciutko sukces

Witam moje kochaniutkie
dziekuje za słowa wsparcia
a wiec podsumowuje dzisiejszy dzien :
sniadnaie nie jadlam
zjadlam obiad ziemniaki + jajo
na kolacje zupe hinska (2 anbdruty) niestety musze zjesc cos slodkiego bo pozniej caly dzien mam takie krecenie w lgowie ze szok..
pewnie przez to ze mam probemy z tarczyca(nieodczynnosc) a skuli tego pewnie pocztaki cukrzycy.
Ale nic sie nie dzieje bo sie lecze na tarczyce jem sobie leki rano na czczo

teraz 00:43 skonczylam ciwczyc8 minute ABC no i kurde hmm troche te cwiczenia mnie zmecyzly i tak pewnie polowe źle wykonałam.
mam pytanie czy sa jakies zalecenia co do wykonywania tych ciwczen ? Nie wiem moze ze trzeba ciwczyc dwa razy dziennie lub cos ?

Czy znacie jeszcze jakies cwiczenia na brzuch ? ogolnie to chodzi o dolna partie brzucha mam tam troche tłuszczu do zrzucenia.



no to teraz ide spac kochaniutkie
MAm nadzieje ze Wasz dzisiejszy dzien byl równie udany jak moj
trzymam kciuki za was i jeszcze raz wielkie dzieki za wsparcie

Hej,

ja polecam ćwiczyć rano, najlepiej przed śniadaniem, wtedy więcej się tłuszczyku spala i metabolizm podkręca. Śniadania JEŚĆ.

Zupek chińskich nie polecam. Mało to odżywcze. Ja się kiedyś dzięki nim anemii nabawiłam. To znaczy : dzięki sobie, ale jedząc właśnie zupki.

Poza tym mądrze dbać o siebie. Ja cały czas próbuję, ale nie jest to łatwe, oj nie... Chyba jeszcze za mało siebie kocham

Trzymam kciuki za Ciebie, siebie, za nas wszystkie.

Damy radę!

Witam
oho wiedzialam ze cos robie hmmm u mnie jest taki probpem ze jak zjem snaidanie to pozniej juz bede jesc caly dzien a tak to obiad i jakas kolacje moge do 18 lekka zjesc
zreszta od roku prawie w ogole sniadan nie jem bo jak biore leki to i tak musze na czczo naj mniej pol godizny przed sniadaniem , a ze na studia chodze to nigdy nie zdaze to albo jem cos w ksozle albo dopiero jak do domu wracam.
hmmmm z tym cwiceniem rano to mam nadzieje ze mi sie uda cwiczyc rano
choc powiem szczerze ze wole wieoczrem wiecej samo zaparcia mam , no i cwiczylam wczoraj a dzis mnie nic nie boli to znaczy chyba ze źle wykonywalam ćwiczenia
dziewczyny znacie jakies cwiczonka na dolna partie brzucha?

Hej. Ja też jestem Kasia
Widzę duzó samozaparcia, tak więc trzymam kciuki.