Wątek: moje chwile z pamiętnikiem odchudzania

na obiad dzisiaj omlet a cio już dawno go nie jadłam.

Uff więc dziś jestem po badaniu usg. Okazuje się, że wszystko jest w porządku. Od razu umówiłam wiizytę u endokrynologa. Tak, więc w dzień kobiet lece do lekarza po dalsze instrukcje W związku z usg nie mogłam dziś szaleć kulinarnie. I dobrze Dzis było tak:

Śniadanie
serek wiejski Piatnica 3% tluszczu

Po usg musiałam coś przegryźć więc wsunełam małą kromkę chleba pelnoziarnistego z siemieniem i otrebami, jabłko i kawkę z chudym mleczkiem.

Obiado kolacja
warzywa gotowane na parze
pierś z kurczaka gotowana na parze

Wciąż poszukuje dobrego sklepu rybnego, bo mam chrapkę na te przepisy od Flex Jak tylko coś znajde, to....mniammmm

Witaj DziOObeczku kochana moja! I tu do mnie trafiłaś Cieszę się przeogromnie moja ty aquaaerobowa siostrzyczko Poczytaj te moje wypociny i powiedz mi coś, jako doświadczona dietująca, co jeszcze mogłabym poprawić. Pozdrowionka!

Flex dobra duszyczko moja! Nie martw się kochana tym ciachem. Czasami człowiek ma złe chwile, ale przecież rozsądna z Ciebie dziewczynka i wiesz kiedy powiedzieć "stop". Cieszę się, ze widzisz jakieś pozytywy w tej mojej diecie, bo przecież dobra dieta to zdrowie i smukła sylwetka Ja na razie omijam słodycze z daleka. Raz jest lepiej, raz gorzej, ale mam silną motywację macierzyńską więc nic mi nie moze przeszkodzic. Musze schudnac nie tylko dla sylwetki, ale przede wszystkim dla poprawienia zdrówka. Zaczynam działać i wiem, ze pozbycie się nadwagi to kolejny krok do welkiej szansy.
Weiderek pewnie tęsknił za Tobą, więc nie opuszczaj go hahaha Tylko z nim nie przesadzaj, bo Twój ukochany będzie zazdrosny Ehh złotego masz chłopaka przy sobie Trzymaj się kochana i walcz dalej Buziaki!

Wczoraj zaniedbałam swój pamiętnik, bo strasznie bolała mnie głowa (migrena?). Nie miałam siły pisać, więc dziś to nadrabiam. Wczoraj było tak:

Śniadanie
jogurt naturalny
jabłko
kawa

II śniadanie
kuskus z warzywami

Obiad
cielęcina na parze
surówka wiosenna

Kolacja
serek wiejski 3%
pomidor
szczypiorek
papryka


Dziś

Śniadanie
makrela odsączona z sosu pomidorowego
2 małe kromki chleba razowego z otrębami i ziarnami

II Śniadanie
jogurt naturalny
jabłko
jajko

Obiad
grahamka z serem białym, pomidorem, szczypiorkiem
sok pomidorowy
surówka wielowarzywna

Kolacja
Plasterek żółtego sera
jabłko

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !

Witaj siostera.
Ladnie dietkujesz,chociaz ja tez nie narzekam.
Terazjuz wiem dlaczego cie nie ylo wczoraj na czacie
Na szczescie mnie rzadko wrecz bardzo rzadko boli glowa ,ale jak juz zacznie to udreka wiec wspolczuje.

Wróciłam.

Ciesze sie, ze mnie odwiedziłaś.

Tęskniłąm, ale praca praca i praca. Bedę bardzo mądra.
Bardzo mi przykro, ze cie bolała. Tez tak miałam jak kawe odstawiłam. Tragedia.

Mój Darek zaczyna sie denerwować, ze tyle poświęcam czasu diecie, a nie jemu
Obiecałam że bedę cwiczyć jak będzie w pracu :P

Pozdrawiam,

Agatelka witam! Ja też będe trzymać za Ciebie kciuki! Powodzenia

DziOObku ,kochana moja oj bolała, bolała, a ja głupia jeszcze plasterek sera żółtego zeżarłam, który jest zakazany przy migrenie A moze to cholercia jakieś przesilenie? W kazdym razie już jest ok. więc na czata zaraz lece

Flex pracusiu jeden hahaha a moze połączycie przyjemne z pozytecznym i poćwiczycie razem z Darkiem? W każdym razie odpocznij kochana, bo ci się siesta jak najbardziej nalezy! Pozdrowionka!

SEKSIK BEDZIE

A Z TA MOJĄ PRACA MUSZE SOBIE LEPSZA ORGANIZACJE WYMYŚLEĆ.

POZDRAWIAM,

Wczoraj nie miałam ochoty na jedzenie. Myślę, że mój żołądek się skurczył i nie woła już o dużą ilość pożywienia. Muszę jednak pamiętać, żeby mój bilans wynosił 1000 kcal, bo w końcu odchudzanie trzeba robić z głową. A było tak:

Śniadanie
2 małe kromki chleba mieszanego z soją
serek wiejski

II Śniadanie
jabłko

Obiad
Surówka wiosenna
warzywa chińskie na parze z kurczakiem
ryż

dziś

Śniadanie
twarożek z cebulką
1 kromka chleba razowego z ziarnami
pomidor

II Śniadanie
banan
kefir

Obiad
Cielęcina gotowana na parze
buraczki na parze
cebulka
surówka wielowarzywna
ziemniak gotowany na parze

Kolacja
???

Flex kochana moja najpierw seksik, a potem praca hahahaha. Buźka