Wątek: Mój pamiętnik odchudzania -> 10 kg

Poraz kolejny rozpoczynam diete... ech nie mam silenj woli, ale mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Mam nadzieję, że na tym forum otrzymam wsparcie
Może teraz troszkę o sobie... Mam 17 latek, 161 wzrostu i 65 kg... mój cel to 55 kg, więc dłyga droga przede mną... Ale staram się....
Właściwie to dopiero od dzisiaj rozpoczęłam dietę... Zjadłam:
Jogurt activia,
Jogurt naturalny,
2 jabłka,
Kanapka...
No niestety nie miałam dziś za dużo ruchu... bo jakoś oddałam się błogiemu lenistwu... ale obiecuję, że się poprawię
3majcie za mnie kciuki.

hmm..jak dla mnie to nie dieta tylko głodówka ..gdzie jakieś warzywa i owoce pomyśl o tym

No racja... tylko, że jakoś nie potrafię sobie opracować jakieś zdrowej diety :/ Ech niestety ja zazwyczaj robie tak, ze jem albo dużo, albo nic...
Brak silnej woli.

znam to, ale jak bedzie nic, to potem bardzo szybko bedzie wszystko..musisz wypośrodkować..wyklucz to co szkodliwe dla figury czyli węglowodany i tłuszcze, a dodaj to od czego nie utyjesz..nie jedz 2-3 godziny przed snem i pij przynajmniej 1,5l wody..do tego ruch i bedzie dobrze

Ech dziś zrobiłam znów na odwrót... zjadłam dużo... o wiele za dużo i to praktycznie same niezdrowe rzeczy :/ Kurcze już nie wiem jak zdobyć w sobie silną wole
Pomocy!!!

Od tego my tu jestesmy. By cie wspierac!!! Nnie ma co sie łamac tylko wziasc dupe w troki i pomyslec. (kurde, i kto to mowi. Tak uwazam. Efakty daja kopa(znow i kto to mowi). A wsparcie nasze masz i zyczmy ci jak nalepiej. Nie ma co sie zalamywac, tylko walczyc. Jeden dzien obzarstwa to jeszcze nie katastrofa.


I KTO TO MÓWI!!!!!

pozdrawiam

Matylla ma rację wąpie, że jest ktoś kto nie mial w diecie gorszego dnia, załamania, chwili słabości..mnie osobiście trudno odmówić sobie słodkości i nic na to nie poradzę..pozwalam sobie raz dziennie na małe co nieco, ale jak mam ochotę znów, to mówie sobie STOP Staraj się myśleć podczas diety jakie popełniasz błedy i staraj się je korygować i trzymać na wodzy

Często mam wrażenie(nawet teraz) że tylko wydaje mi się że trzymam dietę i że na pewno nic nie schudnę, wiec po co się męczyć też tak czasem macie

No dobra dzisiaj obżarstwa ciąg dalszy... ale kurzcze trzeba się trzymać i nie zniechęcać... ciągle żyję nadzieją, że teraz kiedy mam ferie zastosuję w końcu moją wymarzoną dietę Będę miała na to dwa tygodnie, życzcie mi powodzenia dziękuję wam za odpowiedzi i za wsparcie, gdyby nie wy to już dawno bym zrezygnowała
Dzięki!!

czesc moja imienniczko

co do wpadek to dopadla mnie choroba i nic innego nie robie tylko bym podjadala dwa dni temu chyba zjadlam batonika i ptasie mleczka
ale waga na szczescie(? moglaby spadac... ) stoi.

a co to za wymarzona dieta?
bo ja teraz tez mam ferie i chyba sprobuje sb, tyle dobrego sie o niej nasluchalam, ze az grzech nie sprobowac

pozdrawiam

Witaj Magdo, zycze Ci powodzenia z dietka Na pewno dasz rade, trzymam kciuki