trudna droga łasucha do 55 kg...zdjecia strona 1 i 16

Cytat:

---

Zamieszczone przez jola27

nie wzięłam ciastka, choć leżały na wierzchu,całe 5 godzin na nie patrzyłam i koło nich przechodziłam

---

Jej, to miałaś cierpliwość :lol: :lol: :lol: :lol: tak przez 5 godzin patrzeć na ciastka, ale jakieś przerwy sobie robiłaś od tego patrzenia :?: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Oczywiście żartuję, super!!! Jesteś bardzo dzielna 8) 8)

Jak już wiesz :lol: nie umiem pływać, ale staram się to zmienić i do rowerku oraz ćwiczeń z hantlami zamierzam dorzucić basen :D na razie się oswajam z wodą :lol: :lol: :lol: :lol:

Co do cellulitu, to ja też się go pozbyłam, ale dzięki pedałowaniu, ruch jest najlepszy + dużo płynów i dietka i można się go pozbyć bez żadnych mazideł :D :D

A od kiedy wskakujesz na dwa pedały :?: :lol: :lol:

Świetnie Ci idzie.Miłej pracy życzę i żeby już tam żadnych słodyczy nie było.

Dzieki wam dziewczynki,za pomoc!

Kasiu Cz. wskakuję od dziś ,zaraz wychodzę z domku, planuję 45 rowerka plus aqua aerobic. Dziś to mamy z instruktorem,który całe rowerkowe zajęcia prowadzi i mówi,czy mamy szybciej jechać,czy wolniej; ale na siłowni sama bym chciała używać, więc zrobię tak jak mówiłaś,że jak najszybciej z mniejszym obciążeniem, u mnie niestety nie ywświetla się tętno, czytałam ten artykół,który zamieściłaś,ale sprawy tętna i prędkości bicia serca,to dla mnie trochę czarna magia...dzięki,że do mnie zaglądasz.pozdro!


renatko,śledzę twój wątek, to miło,że do mnie wpadasz!

Aga 170 a ty chodzisz w lublinie na basen,bo jak będe w marcu na urlopie,to bym nie chciała przerwać...

a z tymi ciastaki to było tak że na prwdę leżały mi pd nosem ,i ciągle koło nich przechodziłam,a wtedy jest najlatwiej bezrefleksyjnie złapać, szybko pogryść, połknąć i następne 100 kcal!! ja tak zawsze robiłam, ale teraz koniec,niech sobie przynosza i niech gadaja, że nie musze schudnąć...[/i]

Ciebie ciastka kusiły a mnie placki ziemniacane dziś :roll: Normalnie one magnes-ja opiłek :wink: :lol: Ale nie dałam się :lol: :lol: :lol:
Jesteśmy wielkie :!: :lol: :lol: :lol:

A na basenie to już dawno nie byłam, niestety :roll:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Aga170

Normalnie one magnes-ja opiłek :wink: :lol: Ale nie dałam się :lol: :lol:

---

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Takiego porównania jeszcze nie słyszałam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Jola, miłego pedałowania :P :P :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez jola27

a z tymi ciastaki to było tak że na prwdę leżały mi pd nosem ,i ciągle koło nich przechodziłam,a wtedy jest najlatwiej bezrefleksyjnie złapać, szybko pogryść, połknąć i następne 100 kcal!! ja tak zawsze robiłam, ale teraz koniec,niech sobie przynosza i niech gadaja, że nie musze schudnąć...[/i]

---

JEJKU i ty to wytrzymujesz :?:
Ja umieram przy kazdym miłey "słodkim" zapachu. Dzisiaj siedziałam e pracy i płakałam, ze nikt ie rozumie, że ja nie chcę tych wszystkich słodkich rzeczy. Wiem mięczak jestem :oops:

Największe katusze przechodzę gdy pedałuje na moim dezelku i pot mi z tyłka leci, a z kanapy gdzie siedzi mój Darus dochodzi zapach czekoladowych ciasteczek i ciepłego pełnotłustego mleka :roll: . Poprostu umieram.

Dzięki za odwiedziny na moim watku, zapraszam częściej a jabedę do ciebie zaglądać.

Jak tam czwartek sie zaczął?

Miłego dnia i samych pozytywnych mysli

Ojejku, znów mam mało czasu, nnie wiem, jak ja dzis to zrobię, ale muszę wpaść na siłownię, bo wczoraj pożegnałam gościa, wódką z colą (dwa drinki po 100ml plus cola) i białym winem( też ze dwa kieliszki); ilości jeszcze nie takie straszne;ale przy okazji zjadło się orzeszków garstkę i serka żółtego kosteczkę nie mało. I tak powiem wam,że są dobre strony, bo nie rzuciłam się na lodówkę jakto zwykle robiłam po imprezie. Co prawda otworzyłam ją ,ale zamknęłam ,włóżyłam żóły ser spowrotem, mówiąc sobie,że jak bedę chciała to mogę go zjeść jutro, a nawet naleśniki sobie mogę zrobić, byleby potem na basen się zabłąkać. I pomogło jak tak sobie samej wutłumaczyłam :lol:

jak juz pisałam mam mało czasu ostatnio, ciągle gdzieś muszę chodzić, a przecież trzeba mieć też chwile żeby zdrowy obiad ugotować, bo w gotowym żarciu same tuczące dodatki, i trzeba przed wieczorną pracą trochę odpocząć, bo potem chodzę jak śnięta mucha. Dlaego nie lubię chodzić na siłownie przed samą pracą. Ale cóż...nie chce sobie tak odpuszczać,bo wolniej będę chudnąć. Teraz waga mi pokazuje 62kg:) ale zrobiłam się jeszcze bardziej niecierpliwa i chciałabym 59 jak najszybciej! wiem,wiem...nie można
:cry:
za dwa tygodnie i dwa dni jadę do domu:):):)

Alkohol tez jest dla ludzi.A waga juz Ci pokazuje o kilogram mniej niż na strazniku.Więc jest świetnie.

JA TEZ ZJADAM CZASAMI NALEŚNIKA NA OBIAD, ALE JEDNEGO I BEZ SMIETANY A Z SEREM. TYLKO JEDNEGO.

ALKOHOL TUCZY RZECZYWIŚCIE, A ZWŁASZCZA TEZ Z COLĄ :( ALE JEŻELI PRZEZ KOLJNY MIESIĄC NIE SIĘGNIEZ DO ŻADNEGO KIELISZKA ZOSTANIE CI TO WYBACZONE PRZEZ WAGE I FIGURĘ :wink:

JEŚLI CHODZI O GOTOWANIE, JAK NIE MAM CZASU TO ROBIE SOBIE SZYBKA SAŁATKĘ Z SERKIEM. pRZEPIS NA MOIM WĄTKU W MIEJSCU GDZIE WPISAŁAM CO ZJADŁAM.
mOZE I TY RÓB SOBIE TAKIE SAŁATKI LUB PODOBNE :)


POZDRAWIAM,

Ja dziś tylko na szybko pozdrawiam i miłego popołudnia życzę :lol: :lol: :lol:

Normlanie zapracowana kobieta sukcesu z Ciebie.. nie ma Cię i nie ma.. Przygotowalam sobie bigosik według przepisu z wątku o SB :) Zamroziłam i czekam poniedziałku, żeby ładnie zacząć:) Dobrze, że nie jesz ciastek, bo to wielkie zło:) Dobrze, że chce Ci sie chodzić na siłownię, nawet gdy masz mało czasu:) Musze Cię chwalić i podziwiać :D

hm... a wlasnie czytalam Twoje zasady z tej ksiazeczki... ze alkohol - nie, a jak juz, to bez orzeszkow paluszkow... a za 2 strony.. ze alkohol.. i orzeszki :(:(:(:(
ojej... - ale sie poprawisz prawda ? to taki MALY :twisted: wybryk , na ktory kazda z nas sobie moze pozwolic :):)

pozdrawiam i zycze powodzenia !!
NGU ;)

Jak mija dzień?

Macie rację, trochę z tym alkoholem przechlapane, ale jeśli jest jakaś okazja,to lepiej wypić kieliszek,czy dwa, niz wpadać we flustracje i nienawidzieć swojej diety.
także wybaczam sobie wczorajsza imprezę, wybaczam sobie nawet dzisiejszą bagietkę z serem żółtym ( na szybko lunch,bo umierałam z glodu)

Renatko,jestem dziś zabieganaąd o 11 wyszłam z domu,tak ,mój dzień się póżno rozpoczął,ale też pózno się kończy! Pracowałam do 3 potem pobiegłam na siłownie, bardzo szybki trening, bo znów lecę do pracy, może zajrzę wieczorem, ale po ćwiczonkach dopiero:)
buziaki chudziaki

nie zawsze uda się przestrzegać wszystkich zasad, najważniejsze to starać sie ich trzymać nadal, nawet po porażce,takiej jak bagietka z serem...be tłuszcz i węglowodany,bee
muszę juz lecieć,papa

bagieteczka mniam... ale dobrze, ze po niej silownie zaliczylas :) silownia dobra rzecz :) ja tez sie zapisalam. pani trener daje niezly wycisk, wiec moze kilogramow bedzie ubywac :wink:

Zmartwienie!
Mam zmartwienie.Otóż zmartwienie nazywa sie nogi. Uda to jeszcze mi w miare chudną, ale martwią mnie łydki i kolana, bo mam na nich wałeczki tłuszczu po prostu.
Czy ktoś słyszał kiedyś o ćwiczeniach na odchudzenie kolan??
Martwie się,że nigdy nie nalożę mini, bo moje łydki na zawsze będą takie. Czytałam parę postów na ten temat na forum i tam dziewczyny pisały,że centynetr ,dwa im łydki schudły a dalej ani rusz! To niesprawiedliwe! :(
Znalażłam link do ćwiczen ,więc chyba spróbuję, choć wszędzie piszą,że jak się ćwiczy ,albo żle robi ,np za mało rozciągania,to jszcze się mięśnie rozrastają na łydkach i to by już była tragedia! szkoda że mi się popsuł aparat ,bo bym zamieściła moje łydki przed na tym wątku.
Cóż, spróbowac trzeba...

Dzień dobry Jolu :D
Co do tych łydek, to czytałam gdzieś tu na forum, że pomaga spinanie mięśni na siedząco z piłką między kolanami. Czy to działa nie wiem :roll: Ale spróbować warto, tym bardziej, że nie skomplikowane :wink: :lol:

Miłego dnia :D

Oj na łydki i kolana nic Ci nie poradzę. :cry:
Z tego co napisałaś to 2 razy szłaś do pracy.To gdzie Ty pracujesz?

MI TRENET NA SIŁOWNI NA KOLANA KAZAŁ CHODZIC NA BASEN, WIĘC MOŻE ...

daj zdjęcie kolan ocenimy i cos razem wymyslimy

Jolu27
napisałaś gdzieś że chodzisz na wodny aerobic. Napisz mi, czy to Cię męczy, czy widzisz jakieś efekty, i czy wydaje Ci się, ze to coś daje, bo mnie po 3-ch tygodniach chodzenia 2 razy na tydzień zabrakło zapału. Przestałam się męczyć i boję się że się znudzę. trzeba mi chyba czegoś więcej, może siłownia??
Buźka, czytam Twój wątek i podziwiam chodzenie na siłownię i ćwiczenia!

Hej!
No własnie, basen i aqua aerobic mam nadzieje pomoże na nóżki!Tylko że ja umiem tylko kaleką żabką pływać:):):) Flexoo7, a jakim stylem ci kazał pływać,czy wszystko jedno??
kraulem to ja nie umiem, bo nie lubię nosa zanurzać,ale mogła bym spróbować z deską, to łatwe i nogi pracują.

Jest dobrze tak poza tym,nadal chudnę.
Podobno, wspinanie się na palce pomaga na łydki ,więc będę to robić i może troszkę joggingu, ale nie przepadam za tym, bo się robię czerwona i zasapana szybko.

Będemotylkiem ja chodzę raz w tygodniu, ale poza tym jeszcze pływam prawie codziennie i od 2 tyg. dodałam siłownię, poza tym chodzę tam na pieszo i wracam , to chyba też się liczy!
Nie za bardzo mnie męczy aqua aerobic, ale po nim mozna przeciez pójśc na silownie, albo popływać.
ja chodzę przed na zajęcia z instruktorem ,45 min. rowerka i potem 45 min aqua aerobic i to już męczy jak trza!

renatko , ja pracuję w sklepie, ale mam zmiany po 5 godzin i czasem sie pracuje tak, że są dwie zmiany dziennie i przerwa mniędzy nimi.
A wczoraj akurat pracowałam na uniwersytecie, w stołówce studenckiej, bo jak potrzebują więcej ludzi, to czasem biorę sobie parę dodtkowych godzin,żeby dorobić!
Ale to zła praca, bo tam dają lunch i trzeba być twardym wobec kuszących , tuczących smakołyków! :lol: :D

Zapracowana kobieta jesteś.Ale z drugiej strony dobrze ze pracujesz.

Dzięki Jolu!
Tak właśnie czuję że muszę dodać do tego jeszcze jakąś siłownię, tylko ktoś mi musi pokazać jakieś fajne ćwiczenia, no nie? Szukam fajnego :D instruktora!

gratuluje spadku wagi :):) o 2 kg :D

Tak! Waga pokazuje 61,7 kg ,ale az sie boję ,że jutro bedzie więcej! Jakoś nie mogę w to uwierzyć! Teraz biegnę do miasta na zakupy, może przymierzę jakieś spodnie w rozmiarze 12 i zobacze czy się mieszczę, czy jeszcze nie:)
wieczorem obiecuję pozaglądać na wasze wątki, wiem,że ostatnio się opuszczam ale zabiegana jestem!

Te rozmiary...12 to znaczy jaki ?

GRATULACJE I DALEJ DO CELU

a sorrki!!!Renatkorozmiar 12 to nasz 38, w który to rozmier mój tyłeczek ostatnio nie dawał się za nic wcisnąć!
No cóż powiem wam co zrobiłam!
Kupiłam spódniczkę, jest w rozmiarze 38 :) jest krótka i jeansowa, nie wiem,czy się odważę w niej gdzieś wyjść, ale bedę sobie przymierzać i może wyjdę , zastanowię się! musze pozyczyć gdzieś aparat, to mi szczerze powiecie czy mogę tak wyjść na miasto,czy jeszcze z 5kg zrzucić i dopiero:)))
W każdym razie mam motywację i to nie małą...a właściwie to małą i skąpą, krótką znaczy :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Napewno wyglądasz ślicznie.

Wielkim sukcesem jest to,że przyzwyczaiłam się nie jeść po 22 , a nawet po 20, bo do pracy zabieram zdrową kolację i jem około 19. pracuję do 22 , więc mam czas to spalić, a po przyjsciu przewiduję owoc, ale nawet już nie koniecznie ten owoc zjadam,tylko czasem dużo herbaty i pa lulu!co i teraz uczynię z radością.chudych snów!

Taka spódniczka - motywator to świetna sprawa :!: :lol: :lol: :lol:
Nawet, gdybyś miała ją tylko dla siebie zakładać i patrzeć, jak robi sie coraz luźniejsza :lol: :lol: :lol: :lol:

Miłego dnia :lol:

No czhyba do ludzi jej jeszcze nie odważe się założyć.
Jeszcze :D :D :D :D :D
Ale za jakieś 2 tygodnie, kto wie?? Waga grzecznie pokazała dziś znów 61 kg, więc mozna powiedzieć,że wszystko zmierza w dobrym kierunku.

hm.. wiesz co.. natchnelas mnie z braniem zdrowego jedzenia do pracy..
jak wroce teraz do lodzi... to na uczelnie bede zabierac zdrowe jedzonko - zdrowe kanapeczki.. chociaz w sumie.. moze bede sobie szykowac w pokoju - w akademiku mieszkam, a akademik na terenie uczelni.. takze moge podskoczyc - i nawet zjesc to z pyszna ciepla herbatka :):):) - a do pracy w weekendy - pracuje w klubie muzycznym.. - takze nocki - ale bez jedzenia to bym sie tam przewrocila - to bede sobie pakowac jakies pysznosci z pomidorkami... i do termosu herbatke czerwona !

o !

jak mnie ladnie zmobilizowalas :):)
a co do tej spodniczki... - to kurcze... czekamy na fotki i bedziemy komentowac !!!

buziaczek ;*
pozdrawiam
NGU ;)

Cytat:

---

PostWysłany: Sob Lut 24, 2007 11:57 Temat postu:
hm.. wiesz co.. natchnelas mnie z braniem zdrowego jedzenia do pracy..

---

to fajnie,że na coś się moje rozmyślania przydały!
A jak nocki pracujesz, to też przechlapane, musisz cosik jeść...ja wcześniej próbowałam ostatni posiłek przed 17 jeść, a potem szłam do pracy i do 22. Ale to nie skutkowało bo przez ten czas się robiłam bardzo głodna i po powrocie zjadałam pół lodówki!
teraz przeważnie biorę malutki jogurt ( 50 kcal) ,pierś z kurczaka upieczoną, bo to sycące i owoc, albo kawalątko serka :P :P :P a na kolację tylko czeroną herbatkę :D

hej hej Jolu :) super Ci idzie :D i o proszę,jesteś idolką :D
ja dzisiaj już chyba nic nie zjem....ale Twój pomysł,żeby wieczorkiem proteiny jeść jest super :)
pozdrawiam cieplutko :*

Możecie miec posiłki o różnych godzinach, ale pamiętajcie, że ostatni najmniejszy posiłek w ciągu dnia, powienien być na 3 godziny przed snem.


pozdrawiam

Cześć skarbeczku :lol:
Bardzo Ci dziękuje że mnie odwiedzasz, dobrze wiedzieć że ktoś myśli i pamięta !!!

Zazdroszcze Ci Twojej wagi, kurcze moja najniższa jaką pamiętam to - 68 kilo w lecie 2004
czuje po kościach że teraz najgorsze sie zacznie
WYMARZONE 55 :D

Pozdrawiam Cie cieplutko

jak na razie na prawdę chudnę, choć nadal trudno mi w to uwierzyć i czuję się jakbym miała się obudzić za chwilkę z miłego snu...
mAgnessik fajnie,że wpadłaś; mam nadzieję,że u ciebie też dietkowanie idzie z górki!

kuneka ja też jak patrzę czasem na wątki dziewczyn, co mają po 50 pare kilo to myslę sobie, ale im dobrze i zazdroszczę! :D ale pomysl ,że przeciez my też chuniemy i schudniemy i będziemy śliczne laski, trochę cierpliwości :P :P :P :P


Fleksiku to aż strasznie zabrzmiało, normalnie się przestrachałam nie na żarty! ale oczywiście masz rację; dlatego moje kolacje o 20 jeszcze przejdą, ale te o 23 ,to już przegięcie! Pozdrawiam cię serdecznie.

Teraz pódę spać,a jutro opisze wam skutki dzisiejzej imprezki.Powiem tylko ,że w miarę grzeczna byłam ( zero frytek tym razem i dużo tańca).