zjadłam jabłko
teraz nie jem, tylko zaraz ide do miasta i poćwiczyć na siłowni
bardzo zaniedbałam diete i wstyd i szkoda
nie ma lekko - teraz trzeba to nadrobić
:oops: :oops: :oops: waga dzis rano 65,3 :oops: :oops: :oops: :cry:
Wersja do druku
zjadłam jabłko
teraz nie jem, tylko zaraz ide do miasta i poćwiczyć na siłowni
bardzo zaniedbałam diete i wstyd i szkoda
nie ma lekko - teraz trzeba to nadrobić
:oops: :oops: :oops: waga dzis rano 65,3 :oops: :oops: :oops: :cry:
WITAM PO DłUZSZEJ NIEOBECNOśCI ;-)WIADOMO Z JAKIEGO POWODU http://animowane-gify.ceneos.info/pl...2041110422.gif
POZDRAWIAM I BUZIACZKI PRZESYłAM http://www.gifownik.pl/gify_02xx/milosc/serduszka/1.gif
Oj Jola, Jola, coś z ciebie duży łakomczuch :!: Bierz się za dietkę, ciastka pochowaj, ja to zrobiłam, chociaż jak wiadomo będzie mi bardzo ciężko :lol: 3mam kciuki za powrót na dobrą drogę odchudzania :lol:
Jolu nic się nie martw.Zobaczysz zgubisz to.
jem mało i wszystko okej :P
troche mi niedobrze - bo nie jest łatwo się przyzwyczaić do 1000kcal po tym jak się3000 jadło
na siłowni nie miałam siły wcale, ale miałam półtora tygodnia przerwy, więc muszę powoli od nowa przywyknąć, prawda?
dziś to po pięc minut na bieżni, rowerku i wiosłach....nie miałam siły, ledwie się do domu dowlokłam i to z bólem głowy!
na śniadanie:
jabłko
lunch kurczak z papryką czerwoną 270g
przekąska:
pomarańcza i jogurt z płatkami
dotąd 650 kcal
:P :P :P
w pracy zjem puszkę rybną z cebulką i będzie 1000 kcal
nie ma co przesadzać z głodówką ,bo to nie pomoże - po prostu rozsądek :!: :!: :!: :!: :!: i waga spadnie :P
Dzisiaj ok :)
dzis to po prostu duma mnie rozpiera!!!
żadnych niezdrowych rzeczy, kalorycznie super!!!
po prostu, oby tak codzień!!!!
ale fajnie:)
mam nadzieję,że szybciutko wróce w okolicę 61 , bo się zle czuję z tym brzucholem!!1
No Jolu... to aznowu wazymy tyle samo :):):)
nie mam nic przeciwko.. tylko, zeby ta waga SPADALA ! a nie rosla... :oops:
teraz tylko w dol nam wolno !
pozdrawiam, trzymam kciuki
NGU;)
Witaj Jolu :lol:
Miło mi, że do mnie zajrzałaś... ;) Widzę, że mamy podobny wzrost oraz tymczasową wagę, ale ma nadzieję, że przynajmniej ta ostatnia coś się zredukuje... ;)
Ładnie dietkujesz po świętach, tak trzymaj! :)
Buzaki,
Moni
Fajnie, muszę Cię pochwalić :lol: tak trzymaj :!: Ja troche podjadam, ale tak minimalnie, bo też mi jakoś ciężko się uspokoić, ale nie jest tak najgorzej :) Damy radę :)