Wątek: trudna droga łasucha do 55 kg...zdjecia strona 1 i 16

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
:P witam,zaczynam swoj pamietnik; mam 65kg i tylko 167cm,w sierpniu koncze 27 latek,mam nowego, grubiutkiego chlopaka, ale sama chce szczuplutka, bo coraz wiecej i wiecej wagi przybywa z wiekiem i czuje, ze czas to powstrzymac...
Moj problem:jedzenie wieczorem,po prostu nie umiem sie powstrzymac,godzna 21-22,marze o cieplej kolacji,lub choc o małej kanapeczce. Co robić??Pomóżcie dziewczyny,doradżcie!

ja piję dużo wody - ale i tak zawsze staram się odciągnąć myśli od jedzenia. ostatni posiłek jem różnie 19-20, czasem troszeńkę później - i wmawiam sobie, że potem to już do śniadania trzeba czekać

ćwicz silną wolę, a na pewno się uda!

Witam, potwierdzam, silna wola jest chyba najważniejsza w tym całym odchudzaniu No i staraj sie ćwiczyć codziennie chociaż 15 minPozdrawiam

Jola ja wieczorami usilnie staram się zająć myśli czymś innym(sprzątam,czytam,spaceruję z psem) a potem wlewam w siebie spore ilości ciepłej zielonej herbaty Totalnie mi nie smakuje, i po pewnym czasie odechciewa mi się i jej i jedzenia. Trzymam kciuki

I widzę,że w bardzo podobnej sytuacji jesteśmy- ja ważę 64 kg przy 167 cm

Po pierwsze wielkie dzieki za tak duzo odpowiedzi, to moje pierwsze kroki na tej stronie i ...czuje się mile widziana i to jest super!!!
Wczoraj mały sukces: po powrocie z basenu tylko grejpfrut i małe jabłko!!!!
Chyba pomoglo pisanie na tym forum! Będę dziś znów walczyć, ale silna wola u mnie to rzecz ulotna...mam silne postanowienia, a jak tylko wejde do kuchni one znikają i zaczyna się pochlanianie kalorii!!! Od jakiś 3 tygodni dużo chodzę i spędzam około 20-30 minut na pływaniu, poza tym mam za darmo saune, więć chodzę z koleżanką ( nie wiem,czy sauna odchudza,ale męczy ,więc chyba jakiś kalorii tam się pozbywamy, a z pewnością nagromadzonej wody, która się wypaca). Gdyby nie te ćwiczenia ( w tym tygodniu dodałam też siłownie) , to już bym pewnie była turlającą się kulką, bo za nic nie umiem zapanować nad apetytem. Postaram się dziś jeść zdrowo i niezbyt dużo, a wieczorem czejnik herbaty owocowej i zagryzanie zębów!!! Trzymajcie kciuki!

Trzymam,trzymam Ani mi się waż "romansować" w kuchni z jakimś jedzeniem wieczorkiem

ale się cieszę, dziś po prostu znów wieczorem dałam radę!!!Nic a nic, tylko dużo wody i dużo herbaty.
Wymęczyłam się dzis jak nieszczęście. Półgodziny siłowni, potem sauna i pół godzinki pływania, jak przyszłam do domu to myślałam,że zdjem lodówkę całą, ale opamiętałam się i nalałam sobie zupy z warzyw (moja receptura, same warzywka i łyżka kucharka-pychota i mało kalorii). Potem puszka fasolki w sosie pomodorowym i do pracy na 17, ale byłam padnięta i teraz też mi się oczki kleją.
Ale super,że nic nie jem na kolacje!!! Teraz to chyba zaczne chudnąć ...nie???
Zważę się rankiem dobranoc!

Moje gratulacje!

CZEść JOLU SERDECZNE DZIęKI ZA ODWIEDZINKI


Wczoraj miałam kiepski humorek , ale dzisiaj jest zdecydowanie lepiej


jeszcze raz wielkie dzieki za wsparcie

Witam Lubliniankę
Widzę, że pracujesz nad silna wolą i dobrzec ci idzie - brawo, tak trzymać
Będę trzymać kciuki
Pozdrawiam serdecznie