trochę chyba dziś za dużo zjadłam ,ale nie mogłam się oprzeć sałatce śledziowej z polskiego sklepu i chyba za duzo bakalii do śniadanie poszło, bo dopiero je kupiłam i jakoś nie mam wyczycia, czy ktoś wie ile ma dkg łyżka bakalii?? ze 30 , czy ile,nie mam pojęcia...

:P Dziś było:

Śniadanko:
Jogurt naturalny 200ml 110kcal
bakalie, nikt nie wie ile, za dużo,bo za słodkie wyszło, powiedzmy ,że 150kcal,pół brzoskwini 25kcal

Drugie śniadanko:
chudy ser biały 200 dkg plus maliny z puszki, pół puszki 232kcal

Lunch:
papryka czerwona 29kcal , grejpfruit 70 kcal, serek brie; nie wiem ile to było powiedzmy że 50 g, to by było 150 kcal.

Obiad:
sałatka śledziowa 250 kcal

Kolacja:
pierś z kurczaka 110 kcal,papryka 29 kcal ,pół brzoskwini 25 kcal
1180dziwne, nażarta jestem jak świnka
poza tym był basenik, około pół godzinki i może zaraz się wezme za wstęp do weiderka