Mysza, skąd ty masz tyle energii i czasu, super...
Ja na razie tylko weider, zaczęłam razem z tobą, mam nadzieję, ze jeszcze się trzymasz, ja jeszcze daję radę, ale juz mnie to coraz bardziej nudzi. Ale się nie poddam. M mnie pilnuje na szczęście.
Wersja do druku
Mysza, skąd ty masz tyle energii i czasu, super...
Ja na razie tylko weider, zaczęłam razem z tobą, mam nadzieję, ze jeszcze się trzymasz, ja jeszcze daję radę, ale juz mnie to coraz bardziej nudzi. Ale się nie poddam. M mnie pilnuje na szczęście.
DZIEWCZYNY ...WLASNIE MAM ZAPAL ALE TRUDNO Z REALIZAJA.
CHCIALABYM WKONCU DOJSC DO TYCH 70 KG. MOZE UDA MI SIE DO KONCA LIPCA.
Z WASZA POMOCA MAM NADZIEJE ZE MI SIE UDA :!: . OD DZIS ZABIERAM SIE DO CWICZEN W DOMKU :!: WYMYSLAILAM SOBIE ZE JAK WYPISZE MOJE NOWE CELE TO JAKOS MNIE ZDOPINGUJA, OTO ONE.
MOJ PLAN NA LIPIEC:
:arrow: CODZIENNIE CWICZYC GODZINKE
:arrow: NIE JESC SLODYCZY
:arrow: TRZYMAC SIE DIETKI 1000 KCAL
I WRACAM DO ZAPISAYWANIA WSZYSTKIEGO CO ZJADLAM, NA DZIS PLANUJE:
JAGURT 98 + PLATKI
HERBATA CZERWONA
1 KANAPKA Z SEREM ZOLTYM
KALAFOR + MASLANKA
SALATKA GRECKA NA KOLACJE
athshe, isssabella, Martix, fatti, Anise, Meeeg85, kuneka, SaraP, koczkodan, rolini DZIEKI ZA JESTESCIE I ZE MOGE NA WAS LICZYC :!: :!:
ROLINI :arrow: DZIEKI ZE WE MNIE WIERZYSZ. BEDE TRZYMAC KCIUKI I ZA CIEBIE I ZA SIEBIE. BZUKA :D
KOCZKODAN WIEM ZE NAJWAZNIEJSZE SA CWICZENIA. OD DZIS DO DZIELA :D
SaraP DZIEKI ZA ODWIEDZINKI. BUZKA :D
kuneka TAK JAK PISLAAM WYZEJ, ZAPAL JEST ALE GORZEJ ZEBY SLOWA PRZKSZTALCIC W CZYNY. ALE NIE DAM SIE I ZABIERAM SIE DZIS DO ROBOTY.
Anise O SUPER ZA TE RADY. WIEDZIALAM ZE NA CIEBIE ZAWSZE MOGE LICZYC :D
fatti TO BEDIEMY SIE RAZEM WSPIERAC I DOPINGOWAC BO W KUPIE RAZNIEJ.
Martix WITAJ. DZIEKI ZA ODWIEDZINKI :D
isssabella DZIEKI ZA KCIUKI I ZA WIZYTKE :D
athsheNO U MNIE WEIDEREK UMARL, NIESTETY, ALE ODZ DZIS WRACA :D :D
co ma ci sie nei udac!
pewnie ze sie uda zobaczysz ze tym razem bedzie pieknie;D
Hej myszko,
myślę że bardzo dobrze robisz. Mnie niesamowicie pomaga spisywanie wszystkiego i wyznaczenie celów :D
Twoje cele sa jak najbardziej realne i podoba mi się że z uporem do nich dążysz :D
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam :D
jak to trudno z realizacja,skoro nie jesz dużo,i ćwiczysz?!Myszko,nie bądź taka skromna;) Dobrze Ci idzie,a z każdym dniem pewnie będzie jeszcze lepiej,bo masz chęci:)
Tak trzymaj!
WLASNIE DLA MOBILIZACJI PRZEGLADNELAM SOBIE NASZE FORUM. NAJLEPIEJ ZADZIALAY NA MNIE METAMORFOZY DZIEWCZYN. ZE JENDAK JAK SIE BARDZO CHCE I ZE CWICZENIAMI I DIETKA 1000-1200 DA SIE DUZO OSIAGNAC. WYSTARCZY ZMIENIC SWOJE NASTAWIENIE DO JEDZIENIA I PODJAC DECYZJE RAZ NA ZAWSZE ZE CHCE SIE BYC SZCZUPŁA I ZDROWA :D :D :D
KURCZE ZALUJE ZE TE OSTATNIE 2 TYGODNIE TROCHE PRZEBIMBALAM, ALE Z TYM KONIEC. MAM NOWY CEL, CHCE GO OSIAGNAC :!: :!: :!:
WIEM ZE NIE JESTEM SAMA I MOGE NA WAS LICZYCZ. WIEC NA PEWNO MI SIE UDA, MUSZE WIERZYC I OTWIERAM NOWY ETAP.
WAGA: 75 KG ( NIESTETY 1 KG DO PRZODU)
CEL: 70 KG KONCA LIPCA
UWAGA ZACZYNAM OD DZIS :!: :!: :!: :!: :!:
najlepsze jest zaczynanie od dziś, a nie odkładanie startu na lepsze jutro. Gratuluję.
Głupio to zabrzmi, ale już mam dość przerwy od diety. Denerwuje mnie to...
kurcze jak ty wytrzymujesz na tym 1000kcal
chyba nie jest to łatwe plus ćwiczenia
ale skoro taki masz cel to okej
ja na razie postanowilam sprobowac 1500 plus cwiczenia bo w moim przypadku to skutkowalo
w sumie mozna sie przyzwyczaic do zdrowego jedzenia
najgorsze dla mnie jest to ,że mam złe podejście do jedzenia:
1.nie zwracam uwagi, czy rzeczywiście chce mi sie jeśc
2. jem jak nie mam co robic albo chce sobie poprawic nastroj
3.czasem mam takie dni ze jem bez przerwy wszystko co mi wpadnie w łapki
ZLE ZLE ZLE
w sumie to podziwiam cie za twoją wytrwałość
dobrze ci idzie ,że to co już schudłas nie wrociło tylko idziesz dalej
:P powodzenia
Ała moje oczy...
ale walnęłaś założenia, aż mnie normalnie oczy rozbolały, :) ale skoro są już takie wielki i wszyscy je przeczytali bo nie dało się ich pominąći nie zauważyć, to teraz musisz być twarda i się tego trzymać, bo jak nie to ja tu wpadnę i narobię zamieszania, i dostanie ci się porządnie za niedotrzymywanie słowa.
Ps. ja też zakładam ćwiczenia codziennie ale dopiero po sesji, więc mam nadzieję zę obie wytrzymamy ...
Buźka.
to i ja sie dolaczam ;)Cytat:
Ps. ja też zakładam ćwiczenia codziennie ale dopiero po sesji, więc mam nadzieję zę obie wytrzymamy ...
myszo plan dzialania niezly :) tylko sie go trzymaj a bedzie dobrze :D
pozdrawiam :*