No to teraz nie ma bata :roll: Zbyt poważnie to wygląda i wstyd bedzie "odstawać" :wink: :D
Pomysł miałaś znakomity :!: - tego mi trzeba :!: :lol:
Wersja do druku
No to teraz nie ma bata :roll: Zbyt poważnie to wygląda i wstyd bedzie "odstawać" :wink: :D
Pomysł miałaś znakomity :!: - tego mi trzeba :!: :lol:
NO TO ZACZYNAM:
DATA: 23.04.2007
ZJEDZONE: 980 KCAL
ĆWICZENIA/RUCH: 60 MIN AEROBIC
TERAZ CZAS NA WAS.
POD KONIEC TYGODNIA ZBIORE TO W TABELKE I ZROBIE STATYSTYKI. MOZECIE TE DANE WPISYWAC TURAJ LUB WYSYLAC MI NA MAILA: rechotka@buziaczek.pl
Teraz ja :wink:
23.04.2007
zjedzone: 1300 kcal
ruch: 60 min: bieg +ćwiczenia
Trzymam za Was kciuki Kobietki.
Mam nadzieje ze za m-c bedziecie lzejsze o kilka kilogramow.
Buzka.
Tusiaczek.
Bym sie przyłączyła ale nie liczę kompletnie kalorii i nie mam pojecia ile to wychodzi dziennie.Nienawidzę liczenia, szukania ile co ma kalorii.
To teraz ja :) :)
24.04. - bo ja zaczęłam dziś :-)
Zjedzone : 1100 kalorii
Ruch : 45 min pływanie , 35 min rower stacjonarny,40 min marsz z psem i zaraz będą ćwiczenia niby odchudzające z pańciami - około 45-50 minut
Bardzo dobrze Myszko , że wpadłaś na ten pomysł :) :) Będę się wpisywać codziennie i będzie łatwiej w grupie ten 6-cio tygodniowy plan zrealizować :) :)
Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za możliwość przyłączenia się :) :) :)
proszę natychmiast wciągnąć mnie na listę z wagą 66kg:) i to już!!! jak można o mnie zapomnieć??
dziś kalorycznie wyszło ok 1200, a ćwiczeniowo zero:(,...leniuszka mam i tyle!!!
pa 8)
heh, kalorii nie licze... ale licze swe grzeszki: wafel prince polo i 2 lyzki cukru...
cwiczen:zero
usprawiedliwienie:przeziebienie... a to pech! :?
wpadlam zyczyc milej sloeczej i pogodnej srody;*
Ja ranny ptaszek jestem to wrzucam podsumowanko za wczoraj :wink:
24.04.2007
zjedzone: 1180kcal
ruch: 40 min (ręce +brzuch)
miłego dnia Myszko :D