Wersja do druku
no ja mam malo aktywny tryb zycia inaczej iosna i latem dzis mnie napieprzaja lydki od cwiczen ale dzis tez stepuje i basta :twisted:
buterrfly co do tego skrzypu to naprawde wlosy po nim lepiej rosna czy chodzi o gestosc w sumie i to i to by mi sie przydalo :) bo np ponoc bo witaminie b6 jesli bierzesz codziennie chyba 3 kapsulki to ponoc duzo szybciej rosna :D moja kumpela stosowala i naprawde widziala roznice
ja pisałam o skrzypie :P :P :P
co do szybkości rośnięcia to nie mam pojęcia, ale mam ostatnio wrażenie, że moja czupryna się zagęściła, a zawsze miałam bzika napunkcie włosów swoich bo mam ich mało i do tego strasznie cienkie
wydaje się mi, że to skutek zarzywania skrzypu ale ja go już jem chyba od 2-3 miesięcy 1-3 tabletek dziennie :P
jak zawsze na efekty trzeba czekać :x
Dziewczyny, ja wcinam codziennie tabletki ze skrzypem, ktore maja byc cudem na wloski i paznokcie. Biore je 2 miesiac, zaczelam 2 stycznia, tak jak diete. Powiem Wam, ze po pazurach jest widoczna bardzo duza roznica. zawsze sie lamalay, albo rozdwajaly, albo takie mieciutkie byly, biedaczyska :shock: A teraz sa twarde, mozna strzelac nimi i wygladaja naprawde zdrowo. Co do wlosa mojego slabego, biednego (zawsze malo ich bylo) to jakiejs roznicy nie zauwazylam :evil: :evil: :evil: Moze potrzebuja wiecej czasu:)
u mnie słabe pazurki nadal :?
może u jednych to działa na właosy u drugich na paznokcie? :roll: :lol:
Powiem tak- ja jadłam kiedyś skrzyp ciągiem przez 3 miesiące i nic, bardziej działa pokrzywa- jest dostępna w tabletkach i działa też na cellulit. polecam!
na każdego działa co innego :roll:
ja kiedyś jadłam centrum i pod względem witaminek jest lepsze
jem skrzyp ponieważ jest go więcej a jest tańszy :roll:
20 coś złotych kosztuje 100 tabletek
a centrum za tyle to tylko jakies 30 tabletek... tak jakos to było
srodek, ktory ja lykam tani nie jest: dalam za 32 tabletki okolo 26 zl, czy jakos tak. Ale nie jest to tylko sam skrzyp, zaraz sprawdze co tam jeszcze jest.
Oooo mam:
Składniki: ziele skrzypu Equisetum arvense L, liść pokrzywy Urtica dioica L, witaminy: E, B1, B2, B6, B12 C, PP, biotyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy, mikroelementy: cynk, jod, żelazo, miedź, mangan, selen, substancje pomocnicze (maltodekstryna, krzemionka koloidalna, stearynian magnezu).
Nazywa sie Radical firmy Farmona. Poki co, polecam z pazurow jestem bardzo zadowolona. Wlosy jedynie, jakby troszke szybciej zaczely rosnac, ale czy sa mocniejsze...naprawde nie wiem:)
Ja jakoś nie jestem przekonana co do tableteczek.. :) Ale w sumie,może działa :)
Ja w sumie paznokcie mam ok a włosy mam bardzo ładne i zdrowe,jest ich dużo, z tym, że są raczej cienkie ;) Ale jakoś mi to nie przeszkadza bo nie widać tego bardzo a ładny kolor i zadbane włosy rekompensują cienkie włosy :)
masz racje:)Cytat:
Ale jakoś mi to nie przeszkadza bo nie widać tego bardzo a ładny kolor i zadbane włosy rekompensują cienkie włosy Smile
milej niedzieli Wam dziewczyny zycze i nie dajcie sie jedzeniu!
dzien dobry:*
ja wczoraj juz nie maial sily wejsc wieczoremna kompa stepowalam 40 minut i to bardzo intensywnie bylam cala zlena potem wzielam porysznic i marzylam juz tylko o lozku
a dzis dzien kolejny czuje sie troche oslabiona ale jest dobrze za chwile sie uracze jabluszkiem a rano zjaclam dwie tekturki i szklaneczke kefiryu z otebami
no a za oknem slonce tylko przypomina ze zaniedlugo bedzie trzeba wyciagnac letnie rzeczy z szafy
wiec dziewczynki jedziemy dalej :D
Wiosna już idzie :) U mnie też słoneczko świeci, więc wybieram się na spacerek po mieście z mamą, obiad na Rynku i może małe zakupy :P Dzień będzie intensywny :)
A Wy jakie plany na kończący się weekend? :) Mnie jeszcze jutro czeka trochę nauki rano.. No ale nic.
W weekend jakoś nie ćwiczyłam, bo.. w ogóle mi się nie chciało :P Wczoraj wprawdzie było trochę skakanki i były brzuszki, ale też niewiele. Od poniedziałku znów zaczynam :) Generalnie w weekend staram się odpocząć :)
przy okazji KULKA ile Ty masz wzrostu?
ma 155cm i mówi to na każdej stronce tego temaciku :lol: :lol: :lol: :lol:
cholera, po feriach jutro do szkoły muszę... ech, masa nauki + zachciało się mi prawko robić więc muszę chadzać na wykłady + ćwiczyć jazdę z tatą, bo (ponieważ jestem dziewczyną) nie mam w sobie wewnętrznego brum :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: (że chłopcy niby mają i im łatwiej...) :roll:
do tego poranne ćwiczenia, będę zmuszona wstawać wcześniej, ale to nic 8)
chyba Was skontroluje dopiero w piątek :roll:
trzymać się mi ładnie :!:
:twisted:
Hmm, to ja jakas slepa jestem. :oops: :oops: :oops: :oops: Przepraszam najmocniej.
Skoro 155cm, to 45 jest waga optymalna, dlaczego Kuleczko chcesz dojsc do 40? Nie sadzisz, ze to juz troszke za malo?
a bo wiessz kiedys tyle wazylam i faktycznie bylam chuda i fajnie sie czulam ze wkoncu jestem ta chuda a nie ta gruba :?
no a tak wogole to dzien udany choc odpuscilamcwiczenia ..bola mnie nogi cwiczylam codziennie przez caly tydz wiec uznalam ze w niedziele moge sobie pofolgowac jednagze dieta na sto dwa :D nie zgrzeszylam nic!
rano kefirek i tekturki potem jablko potem miesko gotowane z cycka kurczaka surowka a o 17 manadarynka do tego zielona herbata zaraz sobie zrobie nastepna filizanke :)
i uznalam ze moge juz zmienic nazwe tego tematu tylko musze dojsc jak to zrobic ,ale bedzie optymistyczniejsza wkoncu jutro 9 dzien diety :D
kurde jak zmienic temat postu na stronie głownej?? :?
Idę lulać dziewczynki, mam nadzieję, że nowy tydzień będzie dobry :) Ja mam zamiar codziennie ćwiczyć bez żadnej wpadki i chodzić do szkoły na wszystkie lekcje, bo zdarza mi się opuszczać te pierwsze,kiedy mi się nie chce iśc do szkoły, mimo,że mam na 13..
No i chcę wstawać ok. 7,8 a nie 11,12 :P Ale trzeba się poprawić. Więc 3majcie kciuki,żeby postanowienia się udały i tydzień był dobry :) Zresztą,kazdy nasępny też :)
A Wy macie jakieś szczególne postanowienia na nowy tydzień?
no i jak tam dziewczynki?ja dopiero niedawno wstalam bo mialam koszmary w nocy i pozno zasnelam wkoncu :cry:
no ale nic lekkie snaidanko kefirek i tekturka potem jabluszko bylo:)jeszce czeka mnie obiadek mala koalacyja leciutka spacerek i steperek
powie miktos jak zmienic ten temat glownytzn nazwe "smutna historia:)(i to tylko z powodu kg"?? :?
buziaczki
na chwile wpadłam 8)
wchodzisz na pierwszego posta, dajesz "zmien" i zmieniasz tytuł
to miłego:)
buciku kurcze weszlam na poierwszego posta tzn mojego na pierwszej stronie i nie widze zadnej opcji zmien:/
heh chyba slaepa jestem..zmienilam a wiec od teraz moj post ma nowa nazwe jakze bardziej optymistyczna :D
no dzis dzien tez na plus dieta sto procent zachowana steperek zaliczony i spacerek tez troche krotki ale jutro sie wybiore na dluzszy :)
no tylko z ta woda nie wyszlo ale za to herbatek sporo pije zielonych oczywiscie :)
a jak tam u was??:)
nikt nie zaglada? :(
buuuuu
Kulkuś no jak nikt nie zagląda jak ja zaglądam :P hehehe Tobie kochana to bym dupke złoiła, wiesz za co :P Heh
Ja to kare przed chwilą miałam, poszłam sobie pobiegać :P
Jutro zaczynasz 10ty dzień a ja 7my :) Będzie dobrze :)
Troszkę mnie tu nie było, ale miałam wczoraj 40 stopni gorączki.. :( Rano gorączka spada, to wpadłam na moment i zaraz uciekam do łóżeczka..
Ja mam na tydzień ćwiczenia z głowy, bo jestem tak słaba, że nie wiem. I dietkę też odpuszczam teraz, z przyczyn niezależnych,co nie znaczy, że będę się obżerać :) Po prostu wczoraj zjadłam tylko 300 kcal.. No i były to biszkopty. Ale ja tak mam,że jak jestem chora to jedyna rzecz, jaką mogę zjeść to biszkopty i jakiś serek, więc niezbyt dietetycznie,choć kalorycznie nieźle..
A ja w piątek będę miała równy miesiąc dietki i co? No i właśnie to,że przez tą chorobę czuję, że całkiem ją zawalę.. ehh.. kurde, jak przyjdzie wiosna na dobre, to naprawdę muszę się ostro wziąć za siebie, bo ostatnio w ogóle mi waga nie spada... Zeszła mi woda i tyle..
Kulka Wpadlam do Ciebie z wizyta:)
i jak sie dietkuje? ciezko? czy nie? Mam nadzieje, ze nie :wink:
Pij wode obowiazkowo. Te min 1,5 litra dziennie. Ja od popoludnia nosze po domu butelke ze soba i chlup po lyku, zeby nie myslec o podjadaniu. W pracy czasem tez ja nosze za soba, ale sie chloptasie smialy ze mnie :evil: :evil: :evil: pytajac, czemu ostatnio mam tak czesto kaca :evil: :evil: :evil: :evil: Niech ich pieklo pochlonie :mrgreen: :twisted:
Tyłeczku fajnych masz chłoptasiów w pracy :D heh, może zazdrościli, że tak ciągle imprezujesz :?: :lol:
no z ta woda to nawalam ale jutro ide po butle wody
ciezko mi sie cos dietuje ale sie pocieszam ze w sobote bede miec dwa tyg o jezu kiedy ja ostatnio bylam na diecie dwa tyg!!zawsze to dwa dni a potem obzarstwo ale nie tym razme nie tym razem..staram sie myslec ze moze dzsis jest ciezko ale beda tez dni kiedy nie bedzie tak zle pozatym wkrotce nadejda efekty i wtedy dopiero dostane kopa mobilizacji :D nieprawdaz dziewczynki:)?
buziaki
Mobilizacja przede wszystkim :) Będzie dobrze :) Ja w piątek będę miała miesiąc :)
a ja zaczynam od czwartku :P :lol: 8)
póki co nie idze najgorzej, przynajmniej się nie obżeram
kulko, ładna nazwa temaciku:)
a co do wody, to u mnie wcale ona nie "zabija" głodu, wręcz powiem, że efekt jest odwrotny - jeszcze bardziej chce mi się jeść, ale ostatnio zauważyłam, że ze mną i tym głodem to coś nie tak (brak ssania
:lol: )
ech
A dlaczego dopiero od czwartku? ;>
wiecie co a ja nie wytrzymalam i sie zwazylam..i co??i wlascwe polecialo 3 kilo a nawt solidne 4 ale wiem ze to tylko woda i to co mi zalegalo w zoladku po obzarstwie a teraz sie zaczya prawdziwa walka na tłuszcz :twisted:
zaraz wskakuje na steper
gincie kilogramy!!jeeeeeeeeeeee
kulka, ja proponuje kupic od razuy cala zgrzewke wody. U mnie w kuchnii stroi 8 zgrzewek!!!! Codziennie ida minimum 2 butelki, przewaznie 3. Jedna butelka ja, druga maz, a trzecia na spolke. Za kazdym razem kupujemy takie ilosci, przewaznie raz na 2 tygodnie w makro, zeby nas nie zjadly cenowo :twisted: niby sie odchudzam, a wicej wydaje... :? zdrowe jedzenie kosztuje :evil:
Właśnie to jest fakt z tym jedzonkiem, szczególnie jeśli ktoś się odchudza bardzo zdrowo, to ciężko jest znaleźć jedzonko, do tego jest drogie.. No ale cóż, trzeba było się nie utuczyć, to by nie było problemu :D
doklasddnie butterfly "trzeba bylo sie nie utuczyc to by nire byo problemu" SWIE SLOWA :D
bede o nich pamietac jak juz kiedys wkoncu osiagne wymarzona wage
buzki jak u was dziwczynki ja jestem po seri na steperze kilku cwiczeniach takich domowych hehe :) i po kompieli a wlasniwie prysznicu
wiecie co mam patent na cellulit i jedrniejsza skore:
oczywiscie zele i balsamiki do tego masaz na sucho(ja mnam taka gabke z trway morskiej czy jakos tak) i jak wiadomo zaleca sie zimne prysznice na przemian z cieplymi niestety o tej porze roku niechetnie biore te zmne prysznice ale znalalam sposob aby delkatniej sie traktowac ta zimna woda mianowicie sie nia po prostu oblewam zaczynam delikatnie tylko masujac skore zimna reka a potem stopniowo coraz wiecej sie nie polewam..wiem ze to nie to samo co prysznic ale ja juz po tych 10 dniach zauwazylam malutka roznice do lata powinno byc jeszce lepiej:)
buziaczki
No dokładnie :D trzeba było myśleć wcześniej :) Dzisiaj weszłam na wagę i pokazała 68.5 kg wiem że to przez chorobę, ale.. to już jest waga jaką miałam przed wakacjami, więc z tej wagi już będzie łatwiej :) I tak sobie dziś uzmysłowiłam po raz kolejny bardzo wyraźnie, że... UDA SIĘ :)
a jak sie zapatrujecie na ten moj spsob na cellulit?bo nikt nie skomentowal..
a tak wogole mama mi mowi jaka ty masz juz szcupla buzke K.(MOJ FACET)CIE NIE POZNA HEHEHE
a wogole dzies 11 dzien diety mierzylam spodnie w ktore 2 tyg temu napewno bym nie weszla fakt jeszce ciasne sa ale ale juz w nie wchodze
butti(moge tak do vcirebie mówic hmm?)jasne ze sie uda :D
or rana tancze i spiewam
ateraz szamam tunczyka:)
mniam
mama dzis robi na obiad nalesniki ..ale nie dam sie nie wzrusza mnie one o nieeeeeeeeeee! :D
A ja jadłam naleśniki w tamtym tygodniu :) i nie miałam wyrzutów sumienia, były pyszne, z jabłuszkami :)
jsa tez sobie bede od czasu do czasu pozwlacna takie rarytasy ale jeszce nie teraz ale teznie znaczy ze po diecie zaczne sie nimi objadac oooniee to dopiero pierwszy etap a potem bede walczyc dalej i utrzymywac wage choc pozwole sobie na dodoatkowe produkty np ciemna buleczka mniam:)
ale np od chleba jasnego chcialabym odejsc na zawsze
wiem napewno ze teraz nie skupie sie wylacznie na procesie odchudzania ale tez na tym co bedziew potem!!
to mysle bardzoo wazne!
Ja białego chlebka praktycznie nie jem :) Zdarza się, ale bardzo rzadko :) Albo jak jem tosty :)
Ja juz 2 miesiace nie mialam chleba w ustach :shock:
Ladnie Kulka, ladnie :) walcz dalej dziennie.